Лимонна дієта 5 кг за 2 дні (меню для схуднення)

Лимонна дієта – це швидкий спосіб схуднути, використовуючи всього лише лимон і воду. При мінімальних витратах ви отримаєте результат в 5 кілограм всього за 2 дні. Метод підійде всім страждаючим зайвою вагою, а також тим, хто хоче позбутися від небажаних кілограмів в найкоротші терміни.

Раціон харчування постраждає значно, але все на 48 годин, після закінчення яких у дзеркалі вас зустріне зовсім інша людина. Два дня суворої дієти – і ідеальне тіло на все життя. Крім знищення ваги, лимонний сік сприяє очищенню організму і сприяє правильній його роботі.

Дія лимона і води на організм

Додавання лимона в раціон позитивно вплине на здоров’я людини. Його корисні властивості були відомі ще багато років тому.

Вся цінність даного цитруса в лимонній кислоті, яку він містить. При попаданні в організм вона здатна вивести з нього всі токсини, очистити, а також налагодити обмін речовин. Крім усього іншого, лимон допомагає позбутися целюліту.

Виходячи з цієї ознаки, лимонну дієту вважають одним з найбільш ефективних методів для швидкого схуднення.

Не потрібно забувати, що лимон добре втамовує голод.

Процес пройде так комфортно, як тільки це можливо при дієті.

Перед початком дводенної лимонної дієти, слід перевірити реакцію організму на воду з лимоном: суміш підійде далеко не всім людям. У разі будь-яких проблем потрібно не застосовувати даний варіант дієти і спробувати інший, адже їх велика кількість.

Дана методика підійде тим, хто хоче скинути вагу в найкоротші терміни.

Позитивні і негативні сторони дієти

Лимонна дієта є ефективним методом прибрати зайві кілограми. Переваг у даного способу для схуднення дуже много.Главним з них є зовсім не швидкий результат, а ефективність навіть після закінчення терміну дієти.

Використовуючи даний метод, не потрібно боятися, що загублені кілограми повернуться відразу ж після того, як ваш режим харчування стане колишнім. Лимонна дієта дає відмінний поштовх і допомагає організму зі спалюванням жирів ще деякий час. А тепер розглянемо всі плюси і мінуси методу.

плюси:

  1. Чудовий результат за короткий проміжок часу. Цей пункт є важливим, адже саме заради швидкого схуднення люди вибирають лимонну дієту. При правильному харчуванні можна в день втрачати від 1-2 кілограми жиру мінімум. Швидкість, з якою лимон очищає організм і знищує жир, неймовірно висока.
  2. Корисний вплив на організм. Як було сказано вище, лимонний сік повністю очищає організм від шкідливих речовин. Це добре позначиться на його роботі і функціональності кожного органу окремо. Також налагодиться травлення завдяки великому обсягу води. Лимон може стати профілактикою такої хвороби, як цукровий діабет, адже напій з лимонного соку і води зміцнює судини і проводить в справність всі процеси організму.
  3. Зміцнення імунної системи. Це додатковий бонус до втрати ваги. Вітамін C, який міститься в цитрусі, зміцнює захист організму і сприяє засвоєнню кальцію.
  4. Зовнішній вигляд. Лимонний сік впливає на колір шкіри, роблячи його більш здоровим. Сам стан шкірного покриву також поліпшується і стає більш еластичним.
  5. Низька вартість. Такий фрукт, як лимон, може дозволити собі кожна людина. Він стоїть зовсім не дорого, а воду можна взяти з-під крана або колодязя. Тобто при мінімальних витратах ви отримаєте хороший результат.

Позитивних сторін у дієти виявилося дуже багато, а мінус всього один. Він стосується не всіх, а лише певної групи людей, які страждають алергією на цитрусові фрукти. Такий категорії намагаються схуднути, про дієту на лимонах потрібно забути, адже з захворюванням нічого не можна зробити.

Поради та рекомендації

Перед тим, як сісти на лимонну дієту, потрібно провести аналіз організму у медиків. Тільки так ви переконаєтеся, що немає ніяких приводів для хвилювання. В іншому випадку, можу виникнути ускладнення з-за лимонної кислоти.

Рекомендовано випивати більше двох літрів води з лимоном під час дієти. Не можна замінювати звичайну воду газованою водою або соками.

Після кожного прийому даного напою прополощіть рот водою без додавань.

Дієтою не можна зловживати, не дивлячись на корисні властивості лимона, адже організм людини потребує правильного і збалансованого харчування. Краще обмежитися 1-2 повтореннями дієти в рік.

Меню дводенної лимонної дієти, що дозволяє схуднути на 5 кг

Лимонна дієта здатна дати відмінний результат всього за 2 дні. Протягом 48 годин ваше тіло стане стрункішою і знищить мінімум 5 кілограмів зайвої ваги. Такі цифри дивують кожного, хто випадково або невипадково натрапив на цю методику. Але нічого не буває просто так і для досягнення потрібного ефекту слід добре попрацювати!

В першу чергу, зберіться з силами: ви повинні розуміти, що 2 дні проведете практично без їжі.

Якщо думки про голод вас не лякають, то пропонуємо ознайомитися з раціоном харчування на наступну пару днів:

  1. Меню першого дня дієти містить лише воду з соком лимона. Дана суміш п’ється протягом усього дня в необмежених кількостях. Для приготування напою досить фрукт вичавити в склянку з водою, якщо вийшла рідина здасться вам занадто кислою, то дозволяється збільшити кількість води. Точної пропорції немає, але соком з одного лимона можна розвести максимум 1 літр води. В іншому випадку потрібний ефект отриманий не буде. Для тих, хто не здатний впоратися з відчуттям голоду, дозволяється з’їсти яблуко, грушу або грейпфрут. Свіжі фрукти на результат по закінченню терміну не вплинуть, але їх кількість повинна бути строго обмежена.
  2. Другий день практично не буде відрізнятися від першого. На сніданок, обід і вечерю у нас знову вода з лимоном. Але є одна відмінність – це вівсяна каша, яку можна з’їсти один раз вранці. Порція повинна бути 150-200 грам, без цукру, з додаванням лимонного соку.

Більше побажань до раціону харчування немає. Меню на два дні вийшло неймовірно простим, але дієвим. Настійно рекомендується не відходити від режиму і виключити вживання продуктів, яких немає в меню. Якщо ви хочете отримати результат в 5 кг за 2 дні, то поставтеся до дієти серйозно.

Існує альтернативне меню лимонної дієти, яке є менш ефективним, але можливо сподобається вам більше. Весь раціон складається з одного напою, інгредієнтами якого є: вода, лимон, мед, червоний перець.

Додаткові елементи дадуть більше поживних речовин в порівнянні з минулим напоєм. Але калорійність його вище, через це кількість прийомів рідини обмежена 6 разами в день і не більше однієї склянки за раз.

Даний коктейль також дасть можливість схуднути на 5 кг всього за 2 дні.

Протипоказання

Це досить передбачувано, що дієта на лимонній кислоті має протипоказання. Вони можуть бути викликані навіть банальної алергією на цитрусові фрукти.

Заборонено дієта людям з підвищеною кислотністю шлунка або печією. При цих захворюваннях заборонено вживання гострої або кислої їжі, а лимонна дієта взагалі погубить здоров’я вашого організму. Вагітним і годуючим жінкам варто уникати подібних методик для того, щоб не справити негативного впливу на дитину.

Результати лимонної дієти за 2 дні

Результатів варто очікувати швидко, адже придумана методика саме для тих випадків, коли скинути вагу потрібно за дуже короткий проміжок часу. Причиною поспіху може послужити захід, на якому хочеться показати себе у всій красі.

При дотриманні складеного меню ви схуднете на 5 кілограм всього за 2 дні. Це далеко не перебільшення, адже немає нічого неможливого. За допомогою лимонного соку реально скидати по 2-3 кілограми в день. Але не варто затягувати тривалість методики з метою збільшення результатів.

Що робити в разі закінчення терміну дієти? Потрібно скласти собі інше меню і додати в нього білкову їжу, але мала кількість вуглеводів.

Дієта на лимонах – це перший крок на шляху до ідеальних форм. Багато людей просто змінюють даний спосіб іншим, менш радикальним. Це може бути дієта «5 столових ложок», в раціоні якої є м’ясо, молоко, яйця, солодощі, борошняні вироби, але в обмеженій кількості. Вихід необхідно проводити поступово, щоб не нашкодити органам травлення.

Відгуки про лимонної дієті на 2 дні з схудненням на 5 кг

Лимонна дієта була випробувана багатьма людьми, які люб’язно залишили свої відгуки:

Владислава: Я звернулася за допомогою до лимонної дієті кілька днів тому. Мені потрібні були непогані результати саме за 2 дні, щоб встигнути до виступу. Про свою діяльність розповідати не буду, а лише повідомлю про отримані результати. За перший же день дієти я схудла на 3 кілограми, радості не було меж. Далося мені це не просто, але лимон дійсно втамовує голод і досить не погано. Так що сильного виснаження я не відчувала. Другий день дав лише 1 кілограм скинутої ваги. Я думаю, що на цьому позначилася вівсяна каша, яку я з’їла на сніданок. Але сам підсумок дієти мене приємно здивував.

Аміна: Дієта працює дуже добре. Спочатку я не потребувала схудненні, а просто вирішила перевірити методику з інтересу. Можна сказати, що мені просто не було чого робити. Ну і як результат отримала мінус 3 кілограми за два дні. Це з урахуванням того, що мій початковий вага була в районі 60 кілограм. Дієта дуже навіть дієва і може допомогти скинути кілограми.

В’ячеслав: Не дуже сподобалася дієта. Цей кислий сік зводить вилиці лише від одного його згадки. Для мене він противний, але ефективний. Результат рівно в 5 кілограм, як і сказано в назві, непогано для 2 днів. Користуйтеся і радійте.

Ссылка на основную публикацию