Куркумін: що це таке, корисні властивості, де купити на iherb і в аптеці

Привіт, шановні читачі! В останні роки ми виділили для себе чотири антиоксиданту, до яких час від часу вдаємося для оздоровлення. Астаксантин, Ресвератрол, Сульфорафан, Куркумин. Сьогодні розповімо про куркумін. Що це таке, корисні властивості, потенційна шкода і протипоказання, де купити в аптеці або на iherb і як правильно пити при різних цілях.

Уже знаєте про унікальну речовину і хочете практичних рекомендацій для покупки?

Тисніть пункт №3 – правила вибору, торгові марки, засвоюваність і особистий досвід.

Що таке куркумін і його корисні властивості

Це фарбувальний пігмент. Хімічна назва – діферулоілметан. Формула C21H20O6. Він входить до складу відомої спеції куркуми. Його детальну характеристику легко знайти у Вікіпедії.

Саме в лікувальні властивості куркумина секрет популярності помаранчевої спеції як «прянощі від усіх недуг».

  • Оздоровчий потенціал спеції і рецепти з неї.
  • Остаточні і проміжні результати досліджень на англійській мові.
  1. Сильний протизапальний ефект. Його вважають найважливішим у нашого героя. З нього починається різнобічна користь речовини, адже в основі більшості хвороб лежить запальний процес, а старість – це результат системного запалення у всіх тканинах організму.
  2. Запальні захворювання шлунка і кишечника, суглобів і шкіри – головні точки докладання речовини в медицині.
  3. Потужний антиоксидант, по силі близький до астаксантину.
  4. Бореться з раком, зокрема уповільнює розвиток пухлин шлунка, стравоходу, підшлункової, передміхурової і молочної залози.
  5. Пригнічує розвиток патогенних грибків і деяких вірусів.
  6. Покращує синтез колагену, уповільнює старіння шкіри і прискорює загоєння ран.
  7. Гармонізує ліпідний профіль, тобто уповільнює розвиток атеросклерозу.
  8. Сприяє здоровому схудненню.
  9. Полегшує біль і вельми перспективний для створення на його основі знеболюючого препарату.
  10. Стримує розвиток депресії.

Імбир – другий продукт, де міститься куркумін, але в набагато меншій концентрації. Отримати невеликий позитивний ефект можна за допомогою постійного вживання спецій – чистої куркуми, імбиру і карі. Остання є найбільш зрозумілою за смаком і вже прижилася в нашій кухні в стравах з куркою. І все ж це мізерна ефективність.

Куркума і куркумін: в чому відмінність

Давайте розділимо поняття. Спеція містить максимум до 5% куркумина від сухого ваги.

Всього лише 5% – крапля в морі! Тому виробники озброїлися технологіями і стали виділяти цілюща речовина в екстракт.

На перший погляд, результати радують. Сьогодні ми можемо купити багато торгових марок за доступною ціною як в аптеці, так і в інтернет-магазинах. Вибирати потрібно ті добавки, де кількість нашого героя перевищує 95%. Це «стандартизований екстракт», щоб добова доза досягала мінімального лікувального значення.

  • Картину псує одна проблема. Чистий екстракт погано засвоюється. Рішень – кілька.

Нижче ми згрупували оптимальні торгові марки за способом, яким виробники підвищують біодоступність цілющого екстракту. Це допоможе знайти для себе найбільш підходящу добавку згідно особистого здоров’я.

Як вибрати і де купити

Спочатку про самостійне обрання куркумина на iherb.

  1. Запам’ятайте вузьку сферу застосування чистого екстракту – лікування запальних захворювань кишечника. Чистий куркумін затримується в просвіті кишечника і має місцеву протизапальну дію на слизову.
  2. Для інших цілей завжди вибирайте стандартизований екстракт – від 400 мг в капсулі, з підсилювачем засвоєння, найкраще пиперин.
  3. Щоб отримати максимальну дозу в 1 капсулі, вибирайте Theracurcumin.
  4. Для профілактики після 35 років задумайтеся про курсах антиоксидантів 1-2 рази на рік. Пріурочьте курси до періоду холодів або загострення хронічних хвороб. Можливий вибір – універсальна добавка з пиперин і / або ресвератролом, імбиром.
  5. Для профілактики в будь-якому віці щодня кладіть куркуму і чорний перець в блюда і напої, де є жир. Наприклад, каррі для м’ясних страв і знамените «золоте молоко» перед сном.

Добавки з iherb: особистий досвід

Розглянемо докладніше добавки на iherb. Розділимо торгові марки на групи відповідно до того, яким шляхом виробники підвищують біодоступність лікувального з’єднання.

Тисніть на картинку: купити куркумін Доктор Бест зі знижкою 5% по реферального коду RVW630

Це найбільш логічний і ефективний шлях. Він реалізований і в Аюрведе, і навіть в банальній каррі, де куркума є сусідами з чорним перцем.

Ефективність пари з пиперин в клінічних випробуваннях надихає. Концентрація нашого героя в крові зростає в 20 разів (!) Протягом години від прийому комплексної добавки.

Сьогодні ми віддаємо перевагу куркумін Доктор Бест, С3 з біоперіном, 1000 мг, 120 таблеток. Його відрізняє найкраща ціна і головні показники якості.

У лінійці також є фасування в рослинні капсули – Куркумин високого засвоєння.

Ви можете вивчити і інші позиції iherb з комплексом Curcumin C3 і пиперин. На сайті магазина десятки аналогів. Оптимальні добавки по «ціна / якість» є у California Gold Nutrition і Source Naturals.

А також з бромелайн, що містить ресвератрол, екстрактами з лікарських рослин.

При поєднанні з натуральної спецією буде досягнутий синергетичний ефект, як ніби ми застосовуємо не чистий екстракт, а збагачену пряність. Куркумін з бромелайн краще використовувати з метою схуднення і нормалізації жирового обміну.

Добавка в поєднанні з ресвератролом не дешева, але універсально цікава. Вона допомагає при хворобах нервової системи і головного мозку, в профілактиці раку і передчасного старіння, після інфаркту міокарда і при патології серцево-судинної системи і печінки, при затримках розвитку у дітей та для зміцнення імунітету в холодний період року.

Звертайте увагу на препарати з позначкою MERIVA, ліпосомний, фітосомний. Це запатентована торговельна марка, під якою вперше з’єднали 2 речовини. Багатообіцяючий заяву винахідників: «450 мг Meriva дорівнює 4 г куркумина». Вибирайте позиції, де Мерива не менше 500 мг.

Перераховані варіанти складу в добавках описують тільки основні ефективні технології. Також використовується досить прогресивне розподіл цього нерозчинного у воді речовини на наночастинки і поєднання декількох способів в одному ліках.

Куркумін евалар: відгуки

Введіть запит пошуковій системі «куркумін евалар інструкція із застосування», і ви прочитаєте багато схвальних відгуків про російський аналог. Так і хочеться піддатися гордості за вітчизняний препарат на ниві здоров’я.

Але головний фактор проти юного виробника: в ліках від Евалар менше активної речовини. Екстракт не довівши до стандарту – 95% і вище.

Другий фактор – широта вибору. У гіганта інтернет-торгівлі iherb десятки доступних препаратів, які задовольняють багатьом додатковим умовам для конкретних оздоровчих цілей (дивіться трохи вище, як правильно вибирати куркумін). Важливо і те, що за більшістю брендів – досвід в технологіях і солідна репутація міжнародного рівня.

  • Наш висновок. Для профілактики і проби на переносимість можна купити Евалар в найближчій аптеці, тим більше ціна помірна. Докладний список партнерів є на офіційному сайті. Однак при відбулися проблемах в здоров’я, для віку 35+ років і для дітей ми б не стали розраховувати на новоспечений російський аналог.

Протипоказання і обмеження

  1. Індивідуальна непереносимість.
  2. Вагітність і дитячий вік до 2-х років.
  3. Збільшення ризику кровотечі, особливо при одночасному прийомі з ібупрофеном, Аспірином та іншими антіокагулянтамі.
  4. Камені в жовчному міхурі більше 5 мм.

При тривалому прийомі підвищених доз куркумина (більше 1000 мг в день) можливі нудота, блювота, важкість під ложечкою, діарея, погіршення печінкових проб при аналізі, аномальне зниження артеріального тиску, збільшення крововтрат при місячних.

Сподіваємося, наш огляд допоміг вам зорієнтуватися, що таке куркумін і де купити речовина з високою ефективністю. Будемо раді дізнатися, що тепер вибір добавки для вас – не складне завдання. Вивчайте корисні властивості антиоксидантів! І будьте здорові!

Ссылка на основную публикацию