Криза 40 років у жінок: як подолати і на що звернути увагу

Привіт, дорогі читачки! Нам пощастило набагато більше, ніж чоловікам. Організм постійно дає підказки на якому життєвому етапі ми з вами знаходимося. Суспільству не обов’язково вигадувати різні обряди ініціації, щоб зрозуміти, що дівчинка перетворилася в дівчину. Не варто переживати через те чи зможеш ти зловити змію, щоб стати повноцінною жінкою, терпіти нелюдський біль, займатися самокатуванням або йти на щось більше надзвичайне.

Однак, це не означає, що переживаємо ці періоди ми легше. Не так давно я розповідала про вікову періодизацію, термін, розроблений Еріком Еріксоном. Сьогодні ви дізнаєтеся все про кризу 40 років у жінок: як подолати, чому він виникає, що робити в цій непростій ситуації, щоб пережити неприємний епізод і впоратися з почуттями.

Розуміння – перший крок до вирішення проблеми

Для жінок – нова ступінь, 40 років – це неприємний етап. Він може збігатися з періодом менопаузи, але це не обов’язково. У психології це пояснюється черговою зміною звичних підвалин. Ви устоялися, прямуєте певного укладу життя і раптом, знову необхідно щось змінювати.

Симптоми кризи в 40 років у жінок не обов’язково проявляються фізіологічно. Це скоріше психологічне явище, якому властиві різкі перепади настрою, зміна в поведінці, в деяких випадках виникає депресія і відчай.

Одні жінки втрачають інтерес до життя, їм нічого не хочеться. Інші вважають, що це найкращий час для розвитку і починають вести себе більш активно, ніж раніше: вивчають нову мову, займаються спортом, відвідують старих знайомих. У них жодної вільної хвилинки, але все одно залишається якась незадоволеність.

Якщо говорити про трансформацію, яка виведена Еріком Еріксоном, то в 40 років настає нова переоцінка цінностей і свого власного «Я». Вона вже траплялася в підлітковому віці і сильно залежала від думки суспільства – ким я хочу стати, що з себе уявляю, повинен досягти успіху в любові або принести її в жертву кар’єрі. Ми прислухалися до батьків, друзям, однокурсникам.

У більш зрілому віці ми залишаємося наодинці з собою і починаємо підбивати підсумки свого життя, виходячи з уявлень, до яких прийшли самостійно. Ми аналізуємо яких успіхів вже домоглися, як прожили ці роки. Якщо нам здається, що життя протікала «правильно», то криза переживається трохи легше. Однак, багато що залежить від вашого ставлення до життя і психіки в цілому.

Деякі люди схильні ставитися до всього песимістично, шукати недоліки в раніше прийняті рішення, в корені переосмислювати пережиті ситуації і шкодувати. Якщо ви все життя прагнули до кар’єри, то можете гостро відчувати брак в любові, якщо віддавали всю себе дітям, то стикаєтеся з відсутністю реалізації забутих захоплень.

Навколишні люди також можуть сприяти розвитку неприємних емоцій, пов’язаних з кризою середнього віку. Жінка, яка шукає розради і щастя в родині готова присвятити себе новому поколінню – онукам, проте її діти не готові на даному етапі порадувати її новиною про вступ на посаду бабусі.

методи подолання

Найважливіше зараз зрозуміти, що насправді з вами відбувається. Чи не вирішувати неіснуючі проблеми, не кидатися в крайнощі, а зайнятися грунтовним аналізом власної особистості, реальних і уявних успіхів. Задумайтеся про те, що дійсно вас хвилює, чого ви боїтеся. Найкраще звернутися до фахівця, професійного психолога.

Якщо такої можливості (або бажання) у вас поки немає, спробуйте самостійно розібратися в собі. Чого вам не вистачає насправді і як з цим впоратися. У такій ситуації не можна сказати просто – займайся чим подобається або навпаки, намагайся стримувати власні пориви. Проблема набагато глибша. Все індивідуально, хоч має спільні риси.

Найкраще допоможе краще зрозуміти себе книга Джеймса Холліса «Набуття сенсу у другій половині життя».

Насправді інформації дуже багато, і я з великим жалем ставлюся до того, що не можу викласти все в одній статті. Вам зараз дуже важливо дізнатися про те, що таке травма переповнення і недостатності, які програми змагаються в вас і не дають жити повноцінно, як сім’я, кар’єра і оточення впливають на самооцінку і формують нашу реальність. Все це дуже складно описати в невеликій статті. На це потрібно набагато більше часу. На щастя, тепер ви знаєте в якій книзі знайти всі відповіді.

Не забувайте також підписуватися на розсилку, щоб отримувати інформацію про нові статтях, що вийшли на цьому сайті. Можливо, деякі з них будуть не менш корисні. Я ж прощаюся з вами. До нових зустрічей.

Ссылка на основную публикацию