Коучинг і його головні принципи. Методики і техніки коучингу.

Ви, безумовно, мають рацію, якщо думаєте, що коучинг це наука про те, як досягти успіху, щастя і зробити своє життя гармонійної, в тому сенсі, який ви вкладаєте в ці поняття, а не нав’язані суспільством. Але тільки це верхівка айсберга. Утриматися на вершині, зробити успіх своїм вірним супутником, щастя звичним щоденним станом, ось основне завдання коучингу, яку він блискуче вирішує.

Коучинг або як отримати те, чого я хочу.

Коучинг – це про те, чого хоче людина насправді і про його необмежені можливості. Не має значення, наскільки людина успішна або задоволений своїм життям, він все одно прагнуть до нових позитивних змін, досягненню нових проривних цілей. Людина, яка тільки встав на шлях досягнення щастя і успіху жадає знайти себе справжнього, побачити свій потенціал, знайти мотивацію, які приведуть його до бажаних змін і фінансовим, і емоційним.

Коучинг – це процес, спрямований на досягнення Ваших цілей. Але навіть якщо Ви, як Вам здається, не знаєте, чого хочете, а може у вас так багато різноманітних бажань, що Ви не знаєте за яке хапатися і в підсумку так нічого не починаєте робити, за допомогою коучингу Ви відкриєте в собі свої справжні, істинні бажання і цілі, зрозумієте, чого Ви насправді хочете.

Чому людина хоче змін в житті?

Мотиви змін у всіх різні. Хтось прагне до досягнення балансу у всіх сферах життя, до відчуття щастя, наповненості життя, до умиротворення і радості. Хтось хоче розкрити всю міць свого потенціалу, досягти максимально можливого успіху в бізнесі і в житті, голосно заявити про себе світові, а хтось навпаки хоче менше стресу, суєти та клопотів.

За допомогою коучингу Ви зможете зазирнути в майбутнє і побачити можливі варіанти розвитку подій. А коуч буде стежити потім, щоб Ваші цілі, бажання і дії не суперечили один одному, а так само Ваших принципам і цінностям.

Існує 5 основних принципи коучингу, які щодня допомагають мені професійно слухати клієнта, чути, що він дійсно хоче сказати і підтримувати його протягом всього процесу його трансформації. Ці принципи були сформульовані Мілтоном Еріксоном видатним американським психіатром і одним з найталановитіших психотерапевтів двадцятого століття.

Базові принципи коучингу.

Принцип №1 – З усіма все ОК!

Це, безумовно, самий крутий і найважливіший принцип для будь-якого коуча, оскільки не вішає ярликів і не ставить діагнозів, не оцінює клієнта. Це означає, що якщо Ви прийдете до коуча і розповісте про будь-якого завдання або проблеми – від не можу добитися дівчини до мої співробітники перестали мене слухати.

Від будь-якого іншого людини Ви могли б почути щось на кшталт: «Зрозуміло, у тебе ж волосся немиті, сам ти стриманий, та й на керівників не тягнеш!» Але Коуч навіть не допускає думки, що у його клієнта може бути проблема або хвороба , він виходить з позиції, що людина просто заплутався, знаходиться в скрутній ситуації з якої, звичайно ж, є Вихід і не один. І все, що необхідно його клієнту прямо зараз це віра, підтримка і допомога в тому, щоб розкласти все по поличках і висмикнути людини з самої ситуації і дати йому поглянути на неї з різних сторін.

Принцип №2 – У кожної людини вже є всі необхідні ресурси для того щоб досягти бажаного.

Часто між нами і нашими бажаннями варто переконання, що ми недостатньо компетентні, гідні, утворені. Загалом, ми схильні вважати, що у нас не повний комплект всього того, що нам необхідно для того, що б гарантовано досягти нашої мети.

Чого я хочу Чому я цього не отримаю / негідний
Знайти хлопця або дівчину Ні гарного одягу, крутих гаджетів, грошей
Відкрити свій бізнес Мало досвіду, сміливості, нахабства, немає інвестицій, компаньйонів, ідей та ін.
Зайнятись спортом Немає часу, не той вік, ні сил або мотивації, впевненості, що не кину, наді мною сміятимуться, немає компанії, підтримки.
Кинути палити Немає сили волі, немає впевненості, що ні зірвуся, немає підтримки, немає інших розваг

Але все це лише у Вас в голові! Ви самі насіння обмежуєте, не даєте собі зробити цей доленосний перший крок. Посміхніться, скажіть комплімент дівчині і, може, виявиться, що вона не западає на хлопців з айфона, поприсідайте і відіжміться перед телевізором, проживіть хоча б один день без сигарети, а там подивіться! Спробувавши зробити хоча б щось незначне щодо Вашої мети Ви доведете собі, що це не так вже й страшно, а головне можливо!

Ваш коуч дивиться на Вас і Ваші завдання з позиції, що для першого кроку до мрії у Вас вже є всі необхідні ресурси. Ви можете це зробити і перед Вами почнуть відкриватися нові горизонти.

Принцип №3 – Людина завжди робить найкращий Вибір з можливих в даний момент.

У нас немає надздібності заглядати в майбутнє. Ми покладаємося на факти, наш досвід, логіку і, дехто, на інтуїцію. І в більшості випадків ми будемо говорити собі: «Якби я знав, що так вийде я б зробив все по-іншому»? І немає такої людини на землі, який би ніколи це не говорив, я гарантую Вам, що таке ще повторитися з Вами і не раз. Тому що Ви змінюєтеся, змінюються Ваше мислення, Ваші переконання, обставини і весь світ в цілому. Такого, який Ви є сьогодні не завтра, а такого, яким Ви станете завтра не буде через тиждень, рік або 7 років.

Коучинг дає Вам можливість примиритися з уже прийнятими рішеннями і їх наслідками. А при прийнятті будь-якого важливого для вас рішення (планування відпочинку, турбота про здоров’я, перегляд звичок харчування, звільнення або прийом співробітників і навіть придбання домашнього вихованця) застосовує системний підхід, який дозволяє зважити всі можливі переваги і втрати, і поглянути з позицій різних учасників, не ущемляючи свої інтереси.

Принцип №4 – В основі кожного вчинку лежать позитивні наміри.

Ви можете зараз довго не погоджуватися, але і це буде зайвий раз доводити цей принцип. Якщо постаратися глянути широко, то кожною людиною рухає прагнення до щастя і любові. Крапка. Але вся заковика, що всі ми різні, а тому застосовуємо різні дії для досягнення цієї любові і щастя.

Людина складне і багатогранне істота. У нього є емоції, бажання, потреби, принципи, переконання, цінності, якості. І в міру того, як формується сама людина як особистість на формування його бажань, потреб, цінностей, переконань впливають незліченну кількість чинників і невідомо яка ситуація, подія, фраза вплинуть найсильніше і, особливо, які Висновки зробить людина, як буде далі застосовувати це в житті.

Коуч бачить це чисте прагнення до щастя, любові і світла в кожному бажанні, в кожної мети людини і допомагає йому знайти найкращі, екологічні (не нашкодь іншому) дії.

Принцип №5 – Зміни неминучі.

За результатами проведених досліджень вже доведено, що наш організм оновлюється кожні сім років, тобто в ньому не залишається жодної старої клітини. Таким, яким ми були сім років тому, нас вже не існує. І цей процес абсолютно не залежить від наших бажань, він відбувається непомітно для нас, ми не можемо ні уповільнити його, ні зупинити. Так і зміни в нашому житті вони будуть відбуватися, хочемо ми того чи ні. Ми будемо користуватися послугами нових людей, новими засобами зв’язку та пересування. Але тільки від Вас залежить якість цих змін. Чи станете Ви щасливіше, в колі великої родини або, ображаючись на всіх і вся, відштовхне близьких, знайдете роботу своєї мрії або Ваша праця замінять розумні машини, будете допомагати іншим людям і наповніть своє життя вдячністю або розчарування зробить Вас байдужим, а Ваше життя прісної .

Що виберете Ви?

Всі знання про коучинг марні, поки Ви самі не спробуєте.

Коучинг працює. І він таки для багатьох видатних політиків, бізнесменів, шоуменів, акторів, він працює і для самих коучів. Тому що ми всі потребуємо щирій вірі в наші сили і можливості, в підтримці, а головне в правильному питанні, в критичний момент прийняття рішення.

Ссылка на основную публикацию