Іван чай для схуднення: допомога самої природи

Іван-чай здавна славиться своїми корисними властивостями. Його склад унікальний, це дозволяє використовувати його під час комплексного лікування недуг різної етіології. Використовується іван чай і для схуднення. Зайва вага турбує багатьох людей. Причин ожиріння може бути багато: малорухливий спосіб життя, гормональні порушення, неправильне харчування, стресові ситуації. Щоб схуднути, люди погоджуються на різні дієти, починають займатися фітнесом, але не завжди організм спокійно реагує на такі різкі зміни. Регулярне вживання чаю з зніту згладить цей стан, позбавить від стресу, поліпшить загальний стан і підніме настрій.

Цілющі властивості іван-чаю

Відвар іван-чаю – корисний і тонізуючий напій для організму. У листі, суцвіттях і кореневищах рослини містяться:

  • Велика кількість вітаміну C.
  • Флавоноїди.
  • Пектини.
  • Алкалоїди.
  • Кальцій і інші мікроелементи.

Профілактичний курс іван-чаю допоможе наситити організм всіма необхідними для гармонійної життєдіяльності вітамінами і мінералами. Чай з зніту допоможе очистити судини, сприятливо впливає на роботу сечовивідних шляхів, органів шлунково-кишкового тракту. Він ідеально підходить тим, хто намагається знизити свою вагу і обсяги.

Як іван-чай допомагає знизити вагу

  • Іван-чай має легкий сечогінний і проносний ефект. Регулярний прийом чаю дозволяє безпечно вивести з організму зайву рідину, прибрати набряки, які часто супроводжують людей, які страждають ожирінням. Такі люди схильні до запорів, напій з іван-чаю допоможе очистити кишечник, не викликаючи діарею.
  • У іван-чаї міститься бета-ситостерин, він нормалізує рівень холестерину, надає сприятливу дію на гормональну систему і обмін ліпідів.
  • Прийом напою допомагає знизити апетит.
  • Іван-чай покращує переварювання їжі, її засвоєння, нормалізує роботу всього травного тракту.
  • Дубильні речовини і фітонциди, що містяться в чаї, перешкоджають переїдання.
  • Чай є природним модулятором настрою, він покращує сон, позбавляє від головного болю, знижує агресивність. Це необхідно в період зниження ваги, коли організм піддається стресу.

Вас може зацікавити: Чай із соснових голок – користь чи шкода для здоров’я людини

Як готувати іван-чай

На Русі відвар з іван-чаю називали Копорской чаєм, оскільки його заготовляли в селі Копор’є. В Європі його завжди називали «російським чаєм». Іван-чай можна придбати в готовому вигляді в аптеці, можна влітку заготовити траву самостійно, якщо виїхати за місто, подалі від автомобільних трас.

Підійде висушену сировину або ферментований іван-чай. Останній володіє великим ефектом, він корисніший для зниження ваги. Для приготування напою вистачить пари ложок сухих квіток і листя, які заливають склянкою окропу. Пити іван чай можна без обмежень.

Як правильно приготувати відвар з зніту. Для цього суміш потрібно потримати на слабкому вогні хвилин п’ять-десять. Напій вийде концентрованим, його необхідно приймати певними дозами. Для схуднення можна замінити традиційні напої іван-чаєм. Приймати кілька разів на день. Через місяць можна помітити, що вага йде, стрілка вагів повзе вниз. Звичайно, обов’язково потрібно займатися, хоча б ранковою зарядкою або фітнесом. Варто дотримуватися і дієти, відмовившись від солодкого, жирного і мучного.

Іван-чай містить багато білка, регулярне вживання чаю відбиває бажання їсти солодке, дарує відчуття насичення і приплив енергії. Через Детокс організму людина починає відчувати себе краще, адже нормалізується робота всіх органів.

Рецепти для схуднення

Ароматний чайний напій можна готувати не тільки з одного іван-чаю, але і поєднувати цю рослину з іншими рослинами.

Чай з зніту з лимоном. 2 ч. Л. сушеного зніту заливається 500 мл окропу. Суміш настоюється п’ять хвилин. Після цього в настій додається 2 ч. Л. соку лимона і 1/4 ч. л. кориці. Стакан напою потрібно випивати вранці до початку прийому їжі.

Іван-чай з суницею.

Листя іван-чаю – 2 ч. Л.

Листя лісової суниці – 2 ч. Л.

Вас може зацікавити: Скільки калорій в чорному чаї, чи допомагає чай схуднути

Листя смородини – 2 ч. Л.

Взяти 4 ч. Л. трав’яної суміші, залити їх 400 мл окропу. На вогні потримати не більше 10 хвилин. Охолодити напій, пити його замість звичайного чаю протягом дня.

Іван-чай з кукурудзяними рильцями.

Трава зніту – 2 частини

Кукурудзяні рильця – 1 частина

Китайський лимонник – 1 частина.

Залити цю суміш 400 мл окропу і прокип’ятити 10 хвилин. Потім настояти напій близько півгодини. Перед трапезою потрібно випивати по 100 мл напою. Не можна пропускати прийом відвару. Протягом місяця потрібно регулярно пити свіжоприготований напій з зніту. Після цього потрібно зробити двотижневу перерву, потім курс повторити, щоб закріпити результат.

Салат з іван-чаю. Свіже листя зніту можуть використовуватися для приготування салатів. Їх потрібно обдати окропом, нарізати, змішати з подрібненим листям щавлю, додати дрібно нарізане яйце. Салат заправити оливковою олією. Можна експериментувати, додаючи свіжу тертий буряк або морква, часник або дрібно нарізане яблуко. У масло для заправки можна додати лимонний сік.

Ссылка на основную публикацию