Інтроверсія: що це таке, її прояви та психокорекція

Що таке интроверсия, психологи і психіатри почали вивчати ще два століття тому. При цьому один і той же поняття в психологічній науці та психіатрії має різний зміст.

Що означає це явище, у кого воно буває?

У практичній психології під поняттям «інтроверсія» розуміється тип здорової особистості, який характеризується переживанням емоційних реакцій всередині себе. Екстраверти, навпаки, всі свої переживання висловлюють зовні. Багато психологів це явище розглядають з позиції психофізіології (сила, збудження нервової системи). Але є й інша сторона медалі – теорія Айзенка.

Трехфакторную теорія Айзенка дає початок дослідження цього поняття з точки зору прикордонного стану інтроверсії між нормою і патологією. Вчений вважав екстраверсію, интроверсию і нейротизм показниками основний властивостей особистості. Спрямованість на себе, на свій внутрішній світ психолог назвав интроверсией.

Причинами виникнення цієї типологічної характеристики у людини вчений вважав закладені з народження процеси ЦНС. Саме баланс між двома основними процесами в нервовій системі (збудження і гальмування) віддає перевагу між екстравертами і інтровертами. Інтроверти схильні до виникнення процесів збудження більше, ніж гальмування. У екстравертів, навпаки, переважають процеси гальмування НС.

прояви інтроверсії

Ще К. Юнг визначав це явище, як відособленість людини. Він описував таку особистість, як занурену в свої роздуми, стриману і замкнуту.

Айзенк доповнив дослідження в цій області, помітивши, що ця типологічна характеристика властива хворим, що страждають від самотності, депресії, психічних розладів. Що стосується інтроверсії, то вона супроводжує безліч хвороб психіки, тому іноді інтровертів (в психологічному розумінні норми) вважають трохи дивними людьми.

Отже, інтроверсії притаманні такі прояви:

  • стриманість;
  • нетовариськість;
  • замкнутість;
  • концентрація інтересів на свій душевний стан;
  • відстороненість від людей;
  • спостереження за тим, що відбувається, але не участь в ньому;
  • захопленість своїми проблемами;
  • ослаблення уваги до навколишнього світу;
  • чутливість;
  • суб’єктивізм (людина вирішує свої внутрішні проблеми, його увагу направлено тільки на суб’єкт – себе).

Інтроверсія завжди супроводжує психоневроз, також в крайніх своїх проявах описується багатьма лікарями і психологами, як аутизм. Людина, яка хворіє на цю хворобу, максимально спрямований на свій внутрішній світ і не бажає спілкуватися з оточуючими.

Особистісні особливості інтровертів:

  • наполегливі – про таких людей кажуть: «Вони самі собі на умі»;
  • ригідність – вони не переносять, коли їх плани руйнуються, що щось не виходить, людина не схильний думати гнучко;
  • дратівливість – якщо плани не здійснилися, мрії не збулися, інтровертірованний людина реагує на це підвищеною дратівливістю, він не може перенести змін в звичному графіку життя.

Невелике відео про явище «інтроверсія»:

Як подолати виражені прояви інтроверсії?

Нами було вже відмічено, що интроверсию більше відносять до психологічної нормі. Але бувають такі стани при цьому явищі, що людина не може самостійно їх переборювати. У цьому випадку необхідна допомога фахівця.

медикаментозне супровід

Супроводжуючі інтроверта чутливість, схильність до депресії, тривожність, замкнутість і інші характеристики іноді неможливо подолати без лікарських засобів. У цьому випадку необхідна також психотерапевтична підтримка людини.

З лікарських препаратів часто в таких випадках застосовуються заспокійливі засоби, антидепресанти, ноотропи. Дітям і дорослим також призначають аналептики і при необхідності протисудомні засоби (ці препарати допомагають прибрати спалаху гніву і агресії, сприяють підвищенню концентрації уваги, зменшують нервове збудження).

психотерапевтичне супровід

У роботі з людьми, що мають виражені прояви інтроверсії, психотерапевт переслідує певну мету, щоб допомогти людині. Для цього використовуються різні напрямки арт-терапії, ігрова терапія, казкотерапія, пісочна терапія, кінезіотерапія.

Відомий ефект від американського методу роботи з крайніми проявами інтроверсії – контакт матері і дитини. Багато вчених вважають, що не тільки нервова система визначає наявність виражених характеристик інтроверсії. Часто дитина, а потім і доросла людина, занурюється в свій внутрішній світ через непотрібність, відсутність відчуття підтримки і розуміння. У таких людей розвивається психологічний захист – відхід від реальності в свої переживання, замкнутість, скорочення зовнішніх контактів до мінімуму.

Американські вчені прийшли до висновку, що в цьому випадку важливо встановити контакт з людиною, зокрема, зоровий. За цим методом потрібно кілька годин дивитися очі в очі яскраво вираженого інтроверту і його близькій людині. Відводити очі не можна. Цей метод на сьогоднішній день активно застосовується для аутистів. Є видимий ефект від нього, діти і підлітки починають звертати увагу на навколишній світ, спілкуватися.

У роботі з замкнутими людьми, які «пішли в себе» і повертатися не збираються, важливо орієнтуватися на базові «комунікативні» потреби – це бути визнаним, самореалізуватися. Тобто в людині вже закладена спрямованість на спілкування, соціалізацію, це і потрібно використовувати в психокорекції явно виражених інтровертів.

групова психотерапія

Інтроверсія характеризується тим, що людям, кому вона властива, складно пристосуватися до зовнішнього світу. Вони не вміють налагоджувати контакти, через це страждають і закриваються ще більше. Вони відчувають себе вразливими, тому прагнуть до усамітнення, відходу від великої кількості людей. Патологія може зіграти з людиною злий жарт – в своєму прагненні же не бути вразливим і усамітнитися від людей, часто інтроверти стають відлюдниками, у них дуже мало друзів і знайомих, хоча всередині вони можуть бути дуже добрими, мудрими, відкритими для вузького кола людей.

У разі формування відлюдництва завдання психолога полягає в тому, щоб створити ситуацію довірливого спілкування. Найкраще це зробити в психотерапевтичної групі. Тут у людини формуються навички формулювання зрозумілих реплік. Це дуже важливо для флегматичного інтроверта, так як таким людям складно вчасно підібрати потрібні фрази, щоб їх зрозуміли.

В ігровій формі людина вчиться висловлювати свої відчуття, контактувати з навколишнім світом. Різні вправи на довіру до людей, комунікативні навички, відпрацювання принципів спілкування, допоможуть интровертам більш впевнено почувати себе в групі людей, вони перестануть відчувати уразливість.

Але таких людей не потрібно насильно адаптувати до суспільства і примушувати їх до товариськості і веселості. Доведено, що інтроверти мають вигляд задумливого і похмурого людини.

При необхідної психотерапевтичної роботі, прищепленні навичок комунікативності, такі люди дуже важливі в будь-якій складній ситуації:

  • вони можуть довше часу витратити на виправлення будь-яких помилок, адже їх психологічні механізми виражаються і через сумлінність;
  • також відмінною їх особливістю в груповій роботі є педантичність; багато інтроверти люблять, коли все «розкладено по поличках», тому будуть прагнути до порядку у трудовій діяльності;
  • вони вкрай ощадливі, не допустять порожніх розтрат на своєму місці перебування;
  • інтроверти стримані і помірні, якщо допомогти їм навчитися правильно висловлювати свої негативні емоції, відпрацювати це допоможуть методи арт-терапії та індивідуальні консультації.

Ця типологічна характеристика особистості відкриває перед нею масу можливостей, якщо людина адаптована до суспільства і йому комфортно в своєму автономному стані. Але якщо він відчуває постійну неприязнь до людей, бажання піти від людей, зануритися в свої переживання, такий стан віщує біду – виникнення неврозу. У цьому випадку необхідна допомога кваліфікованого фахівця – психолога або психотерапевта.

Ссылка на основную публикацию