Імбир, мед і лимон для схуднення, як вони допоможуть схуднути

Дієтологи різних країн постійно розробляють нові програми для зниження ваги. Вони використовують для цього різні методи, одним з яких є грамотний підбір продуктів, що сприяють спалюванню жиру. Імбир, мед і лимон для схуднення – продукти, які ідеально доповнюють один одного. Всі вони володіють корисними властивостями, тому на їх основі готують ефективні засоби, які допомагають знизити вагу. Крім цього, ці продукти збагачують організм поживними елементами.

Корисні властивості компонентів

Імбир з лимоном і медом для схуднення можуть використовувати ті, хто бажає знизити вагу, але не хоче строго обмежувати харчування. Імбирний чай можна вважати засобом, яке позбавить від зайвих сантиметрів і кілограмів за один день. Необхідно буде змінити і раціон харчування, і спосіб життя, зробивши його більш активним. А чай допоможе, прискорить процес схуднення, допоможе поліпшити стан здоров’я. Під час процесу схуднення не можна вживати алкогольні напої, є висококалорійні продукти.

Імбир і його дію на організм

Корінь імбиру має цілющі властивості, завдяки своєму багатому складу. У ньому містяться ефірні масла, мікроелементи, амінокислоти, вітаміни. Він має на організм наступна дія:

  • покращує травлення;
  • підвищує імунітет;
  • прискорює обмінні процеси;
  • має жовчогінну, болезаспокійливу дію.

Імбир допомагає швидко перетравлюватися їжі, в результаті чого жири не встигають відкладатися в проблемних зонах. Випивши один стакан імбирного чаю перед їжею, можна поліпшити засвоєння важкої їжі.

Корисні властивості лимона

Лимон – не просто смачний фрукт, але і корисний плід, багатий вітаміном C. Він відмінно справляється з вірусними захворюваннями, підвищує опірність організму, зміцнює імунітет. У поєднанні з імбиром лимон виводить з організму токсини, сприяє очищенню кишечника, запускає обмінні процеси. Лимон надає енергію і сили, знижує апетит.

Чим корисний мед

У натуральному меді є природні цукру, амінокислоти, ефірні олії, вітаміни, мінеральні речовини. Продукт надає на організм зціляє вплив. Якщо застосовувати його під час дієти, він буде служити справжнім енергетиком для організму, наповнюючи його замінником цукру і поживними компонентами. Він не відкладається у вигляді зайвих кілограмів, оскільки природні цукри швидко розщеплюються.

Поєднуючись між собою, компоненти підсилюють дію один одного. Для схуднення можна використовувати імбирний чай, настій або суміш з цих продуктів. Вживати ці компоненти потрібно завжди до прийому їжі.

Вас може зацікавити: Чай з імбиром, чим корисний цілющий напій

Приготування напою для схуднення

Імбир, мед і лимон є основними компонентами для приготування жиросжигающего напою. Але можна додати в нього й інші інгредієнти, які допоможуть прискорити процес зниження ваги. Такими компонентами є кориця, гвоздика, зелений чай, часник, шипшина. Головне, враховувати переносимість продуктів і сумісність.

Основний спосіб приготування

Лимон – 1 штука середнього розміру

Корінь імбиру – 150 г

Вода – 1 літр

Мед – 2-3 ст. ложки

Корінь імбиру миють, чистять, труть на тертці. Лимон не очищують, дрібно нарізають або подрібнюють блендером. Два компонента змішують, заливають кип’яченою водою температури 80 градусів. Суміш залишають для охолодження. Відфільтрувати чай через марлю. У готовий напій додати мед.

При приготуванні напою потрібно враховувати кілька важливих аспектів:

  • Не варто заливати компоненти окропом, кипляча вода руйнує корисні речовини, необхідно злегка остудити воду.
  • Мед додається в останній момент, коли напій уже охолов, так максимально збережуться корисні властивості бджолиного ласощі.
  • Після фільтрації необхідно ретельно віджати сировину, щоб усі корисні речовини перейшли в напій.
  • Про запас готувати напій не слід. Вже на наступний день напій буде гірчити, а його дія буде вже не таким ефективним.

Правила вживання напою для схуднення

Існує кілька правил, вони обов’язкові для дотримання, щоб швидко досягти результату:

  • Напій необхідно вживати під час дієти. Якщо змінити свій раціон, харчуватися дієтичними стравами, віддати перевагу імбирним чаїв, ефект посилиться.
  • Не варто використовувати напій для монодієти, можна нашкодити органам шлунково-кишкового тракту. За добу потрібно випити близько літра напою. Приймати його потрібно спочатку вранці, потім перед кожним прийомом їжі. 200 мл – разова доза.
  • Курс прийому – від 3 до 7 днів. Щоб не порушити сон, чи не викликати безсоння, останній прийом напою повинен бути не пізніше дев’ятої години вечора.
  • Важливо дотримуватися дозування, зазначену в рецепті. Не варто збільшувати кількість інгредієнтів, щоб не викликати побічних ефектів.

Протипоказання до вживання

Необхідно пам’ятати, що будь-які компоненти можуть викликати алергічну реакцію. Перед вживанням потрібно переконатися, що немає непереносимості меду, цитрусових або імбиру. Не слід починати пити напій:

  • при каменях у нирках, хворобах печінки;
  • при підвищеному тиску і хворобах серця;
  • при гастриті, виразці шлунка;
  • при хронічному гепатиті;
  • при геморої;
  • при лактації;
  • при вагітності.

Рецепти краси і стрункості

Як ми вже писали, при вживанні імбирного напою необхідно дотримуватися дієти. З раціону слід прибрати швидкі вуглеводи. День краще починати з ложечки кукурудзяного або оливкового масла, потім випивати склянку імбирного чаю, з’їдати тарілку каші. Два літри чистої води обов’язково випивати щодня.

Вас може зацікавити: Імбир для схуднення, як заварювати жиросжигающий напій

При правильному підборі дієти, дотриманні правил вживання чаю з імбиром, можна швидко отримати позитивний ефект. Напій поліпшить еластичність шкіри, очистить пори, підвищить імунітет.

Суміш для схуднення

Лимон очистити, дрібно нарізати, змішати з неочищеним свіжим імбирним коренем. Всі два рази пропустити через м’ясорубку. Лимон і імбир беруть в рівних кількостях (по 150 г). Додати 200 г рідкого натурального меду, прибрати в холодильник на 12 годин. Суміш можна вживати по 5 г за 20 хвилин до обіду. Можна розводити суміш в теплій воді.

Класичний імбирний напій

35 г імбиру нарізати тонкими пластинками, залити літром води. Потомити суміш близько 10 хвилин на слабкому вогні, потім охолодити. Влити лимонний сік, додати 30 мл меду. Не слід збільшувати порцію імбиру, інакше чай стане гірким.

Жиросжигающий імбирний напій

Імбир – 75 г

Лимон – 1 шт.

Окріп – 1,5 літра

Мед – 50 мл

Імбир з лимоном подрібнити на м’ясорубці, додати окріп, охолодити і влити мед. Коктейль п’ють по 120-240 мл двічі на день. Курс – 2 тижні. Першу порцію рекомендують випити до сніданку, а ввечері не пізніше дев’ятої вечора. Повторити курс можна лише через місяць.

Імбирно-лимонний напій

Цей рецепт від шведських дієтологів. Подрібнити 40 г кореня імбиру на м’ясорубці. Додати до нього 2 літра холодної кип’яченої води. Відразу ж додати м’якоть і сік 2 лимонів, 30 мл меду, 2 грами гострого перцю. За 120 мл потрібно приймати перед сніданком, потім перед кожним прийомом їжі. Перед сном потрібно випити ще 200 мл.

Східний напій для схуднення

25 г імбиру подрібнити на м’ясорубці, покласти в термос. Туди ж засипати 10 г зеленого чаю. Залити 2 літрами окропу. Через пару годин влити сік лимона (30 г), натуральний мед (15 г). Вживають такий напій по 150 мл.

ароматний коктейль

5 г свіжого імбиру змішати з 5 г зеленого чаю, додати 20 грам шипшини. Заварити суміш 500 мл окропу. Через півгодини поставити охолоджуватися. Додати нарізаний часточками лимон і 5 мл меду. Цей коктейль сприяє схудненню, чудово очищає організм.

Напій для очищення

Імбир – 30 г

Часник – 2-3 зубчики

Окріп – 1,5 літра

Суміш повинна настоюватися годину. Потім її фільтрують, додають мед (15 г) і сік лимона. Напій потрібно пити потроху протягом дня.

Напій з корицею

Необхідно змішати подрібнений імбир, порошок кориці по 5 грам. Розбавити суміш 500 мл окропу. Наполягати в закритій тарі 15 хвилин. Потім відфільтрувати, додати рідкий мед, свіжий лимонний сік.

Ссылка на основную публикацию