Горіхи з медом – користь і шкода, правила прийому

Про користь горіхів з медом і потенційну шкоду продукту знають багато, але мало хто приділяє належну увагу правильності приготування і прийому складу. Але ж маса ця має досить яскравими властивостями і за своєю ефективністю можна порівняти з деякими лікарськими засобами. Перед тим як вводити цілющий продукт в свій раціон, слід ознайомитися з його особливостями. В іншому випадку, замість бажаного поліпшення стану здоров’я доведеться вирішувати нові проблеми.

Хімічний склад класичної горіхово-медової суміші

Класичний рецепт медово-горіхової суміші на увазі використання волоських горіхів і будь-якого виду рідкого меду. У деяких випадках до складу вводяться додаткові інгредієнти, але і поєднання цих двох продуктів досить, щоб розраховувати на отримання позитивних результатів, як для чоловіків, так і для прекрасних дам.

У складі меду на особливу увагу заслуговують такі речовини:

  • Вітаміни групи В.
  • Мінерали.
  • Глюкоза і фруктоза.
  • Натуральні антиоксиданти.

Їх дія буде доповнено хімічними сполуками, присутніми в складі волоських горіхів:

  • Вітаміни С, К і Р.
  • Жирні масла.
  • Білкові речовини.
  • Амінокислоти.

Це тільки на перший погляд здається, що корисних компонентів не так багато. Насправді, комбінації цих речовин запускають важливі хімічні реакції, що призводить до лікувальних ефектів. Навіть базовий рецепт горіхів з медом дозволяє отримати результати, на які можна розраховувати лише при використанні ліків.

Користь горіхів з медом для організму

Мед в складі унікальної за властивостями суміші виступає не тільки як джерело корисних речовин, але і провідника. Його фізичні дані дозволяють багаторазово посилювати ефективність біологічно активних інгредієнтів. Навіть при відсутності показань до прийому суміші від неї можна отримати заряд енергії, якого вистачить на цілий день.

Незалежно від того, який рецепт застосовується для приготування горіхово-медової маси, вона буде давати такі результати:

  • Усунення незначних проблем в роботі серця і судин. Еластичність судинних стінок підвищується, зміцнюється серцевий м’яз. Це сприяє стимулюванню роботи серця, зниження ризику розвитку інфаркту. Неприємні поколювання за грудиною припиняються або стають набагато рідше.

Порада: Білок, яким багаті волоські горіхи, сильно відрізняється від аналога тваринного походження. Він швидше і повніше засвоюється організмом, забезпечуючи м’язові волокна будівельним матеріалом. Тому спортсменам не варто замінювати цей базовий інгредієнт якимись іншими горіхами.

  • Нормалізація психологічного стану. Суміш з горіхів і меду можна використовувати в якості натуральних антидепресантів. Вони відновлюють запас внутрішніх сил, покращують настрій, повертають бадьорість духу. Маса позбавляє від проявів синдрому хронічної втоми і активує роботу мозку.
  • Усунення деяких видів нездужань. Поживна суміш нормалізує процеси травлення, що допомагає боротися з запорами. Ще маса підвищує апетит, що дуже важливо при дефіциті маси тіла. Систематичне або курсове вживання горіхів з медом позбавляє від безсоння і зменшує головні болі при мігрені.
  • Зміцнення імунітету. Завдяки великій кількості вітамінів і здатності м’яко очищати кишечник горіхово-медовий десерт підвищує захисні властивості організму. З цієї причини його рекомендується включати в раціон дорослих і дітей перед початком сезону застуд.

Заготівля на основі натуральних продуктів відмінно втамовує голод і задовольняє потреби організму в солодкому. Якщо ввести її в меню, можна відмовитися від маси смачних, але не дуже корисних продуктів і страв, які негативно позначаються на здоров’ї.

Користь горіхів з медом для чоловіків і жінок

Мед у поєднанні з горіхами надає особливий вплив на репродуктивну систему жінок і чоловічий організм. Якщо використовувати солодке блюдо в якості лікарського засобу, можна вирішити цілий ряд проблем.

Орехово-медова суміш для жінок корисна з таких причин:

  1. Маса підсилює статевий потяг представниць прекрасної статі.
  2. Вона підвищує вірогідність зачаття і навіть сприяє зціленню від деяких видів безпліддя.
  3. Корисний продукт і для годуючих мам. Він не тільки посилює лактацію, не змінюючи при цьому складу молока, а й допомагає швидше відновитися після вагітності, пологів.

Не менш корисний склад і для чоловіків. Він стимулює кровообіг в інтимній зоні, що дозволяє розраховувати на відновлення ряду згаслих функцій. курсової прийом горіхів з медом підсилює статевий потяг, нормалізує статеву функцію, покращує склад насінної рідини, підвищуючи активність сперматозоїдів.

Горіхи з медом в дієтології

Вивчивши користь і шкоду горіхів з медом, можна приступати до їх введення в раціон. Багато жінок прибувають в упевненості, що солодка і калорійна маса може використовуватися для зниження ваги. Це міф, який не підтверджений практичними результатами. Зовсім навпаки, порушення правил вживання продукту може стати причиною появи зайвих кілограмів. Щоб цього не сталося з тими, хто намагається схуднути, потрібно чітко дотримуватися таких правил:

  1. Не варто додавати в класичний рецепт продукти, які додадуть йому калорійності.
  2. Категорично заборонено їсти тільки мед з горіхами, навіть якщо вдається триматися в рамках добової калорійності. Такі експерименти приводять до розвитку алергії, гастриту, появи опіків на слизовій оболонці рота.
  3. Незалежно від дієти потрібно вранці з’їдати не більше 1 столової ложки горіхів з медом, запиваючи їх склянкою чистої питної води.
  4. Тільки через півгодини після прийому складу можна приступати до сніданку. Протягом дня є масу не слід ні в яких кількостях.
  5. Після виходу з дієти потрібно продовжувати їсти мед за тією ж схемою приблизно протягом місяця. Це дозволить не зірватися з правильного харчування.

Даний підхід до харчування актуальний для чоловіків і для жінок. В деякій мірі він навіть підвищує ефективність дієти. Настрій не псується, стресові ситуації не наступають, голод так сильно не мучить.

Нюанси вживання горіхово-медової суміші

Для початку лікування складом з меду і горіхів недостатньо підібрати відповідний рецепт, приготувати масу і включити її в раціон. Потрібно вивчити кілька правил, дотримання яких допоможе знизити всі потенційні ризики і отримати від народної терапії тільки користь:

  1. Горіхи для складу повинні бути в шкаралупі. Чистити їх потрібно безпосередньо перед з’єднанням складових. Мед беремо натуральний, рідкий, з пасіки. Популярні сьогодні медові муси не підійдуть!
  2. Не варто подрібнювати горіхи, від цільних буде більше користі. Якщо і хочеться розділити їх на великі шматочки, робити це слід руками. А ось перегородки викидаємо обов’язково.
  3. У процесі приготування складу не можна використовувати металеві ємності та інструменти.
  4. Готова суміш повинна протягом 2-4 тижнів настоятися в холодильнику. Прикрити її краще не капроновою кришкою, а саморобної, з паперу.
  5. Вживається горіхово-медова суміш вранці, натщесерце, по 1 чайній або столовій ложці.
  6. Після місяця прийому препарату необхідно зробити перерву на 2-3 тижні.

Якщо хочеться додати допоміжні інгредієнти, з ними потрібно працювати за такою ж схемою. Тільки не варто використовувати більше 4-5 складових. Багато в даному випадку не означає добре.

Шкода горіхів з медом

Порушення рекомендованих дозувань і правил вживання горіхів з медом може привести до розвитку ряду побічних ефектів. Вони бувають різними – від появи ознак алергії, якою ніколи раніше не було до стрімкого набору ваги. Крім цього, перед початком проведення терапії потрібно переконатися у відсутності протипоказань. До них відносять:

  • Схильність до набору ваги.
  • Цукровий діабет.
  • Гострі і деякі хронічні захворювання органів травлення.
  • Наявність в анамнезі алергії на продукти харчування.
  • Хронічні хвороби серця і судин.
  • Проблеми з органами дихання.
  • Камені в нирках або жовчному міхурі, запалення жовчного міхура.
  • Запальні захворювання суглобів.
  • Будь-які дерматити і патологічні шкірні висипання.

При дотриманні всіх наведених правил і рекомендацій від вживання горіхів з медом можна отримати багато хорошого. Якщо ж тижні і місяці йдуть, а позитивні зміни не наступають, варто перевіритися у лікаря на предмет присутності в організмі паразитів або хронічних станів.

Ссылка на основную публикацию