Депресія після зради чоловіка. Як з неї вийти і заспокоїтися?

Депресія після зради чоловіка настає буквально у кожної жінки, але у деяких все ж виходить вийти з неї за малий проміжок часу. Треба розуміти, що одиниці схильні до досить-таки тривалого емоційного дискомфорту, розтягується на довгі роки. Ми спробуємо допомогти тим, хто бажає дізнатися, як впоратися з депресією після зради чоловіка, але поки не в силах побороти цю недугу – заспокоїтися.

Це сталося, чоловік змінив, депресія перетворюється в бар’єр між нормальним повноцінним життям і вами, нелюдимость, скритність переважає над іншими почуттями, що стає причиною для втрати приятелів, друзів, роботи (звичного способу життя). А ніхто і не потрібен. З проблемою ви розберетеся самостійно, а стаття стане відмінним помічником в цій справі.

Рекомендуємо поставитися до матеріалу з усією серйозністю, оскільки ми не дилетанти і успішно боремося з депресією клієнтів донині. У міру читання матеріалу будуть пропонуватися додаткові публікації, радимо не проходити повз, щоб прийти до стовідсоткового результату.

Депресія після зради чоловіка. Що твориться у вашій голові?

Більшість психіатрів прописують антидепресанти, ми ж категорично проти цього. Справа в тому, що вони створюють лише тимчасовий ефект спокою, при цьому мозкова активність настільки знижується, що людина втрачає розум, не здатний прийняти зважене рішення, виконати просту математичну задачу і т.д. Саме спокій припиняється і повертається знервований стан, коли препарат повністю виходить з організму, погіршивши деякі фізіологічні показники.

Запам’ятайте головне – ліки та інші речовини, прийняті в суспільстві за ліки від депресії, в ці моменти пити заборонено!

Отже, що відбувається у вашій свідомості? Спробуйте згадати деякі сюжети з минулого.

Серед негативних:

  • Перша двійка за невивчений урок;
  • Смикання ваших кісок;
  • Ляпас від мами;
  • Втрата першого мобільного телефону по поверненню з танцювального гуртка;
  • та інші…

Серед позитивних:

  • Вдалий виступ з піснею на сцені;
  • Повільний танець з подобаються однокласником;
  • Перемога на олімпіаді з російської мови;
  • та інші знакові події …

Справа не в тому, які фрагменти ви зуміли згадати, важливий факт того, що саме вони закарбувалися в пам’яті. Це добре, адже дане явище говорить про те, що в той час ви відчули сильний емоційний сплеск (позитивний або негативний).

Проводилися випробування з людьми: хлопчиком і дівчинкою, де обидва намагалися вивчити складний вірш, за півгодини ніяких результатів, але коли навмисне опустили в крижану воду ліву руку кожного піддослідного, вірш осіло в пам’яті за 12 хвилин (8 чотиривіршів) у хлопчика і за 18 у дівчинки. Те ж саме і з депресивними станами, правда, мозок дорослої людини сприймає і зберігає інформацію довше, тому вам сумно не два-три години, а набагато довше.

Дитячі негативні ситуації спровокували шоковий стан, але вони не були доленосними, сьогодні ж, так як вийти з депресії після зради чоловіка стало складно, робимо висновок: з обранцем ви хотіли залишитися до кінця, значить, цей шок здатний вбивати вас досить тривалий період. Те ж саме відбувається при втраті близьких, родичів, квартири, машини, бізнесу … Шок + Цінність = депресія.

Як вийти з депресії після зради чоловіка?

Отже, ви зрозуміли, звідки береться депресія після зради чоловіка, залишається з’ясувати, як від неї оговтатися. Необхідно приступати до процесу вже сьогодні, адже чим довше розтягується потрясіння, тим проблема стає серйозніше, а чим вона серйозніше, тим складніше заспокоїтися. Щоб ви розуміли, візьміть в приклад дерево. Тільки що посаджене легко викопати, багаторічників ж знадобиться серйозна спецтехніка.

Актуальним і найдієвішим способом вийти з депресії є перенесення почуттів від одного об’єкта до іншого. Це зовсім не означає, що вам не гаючись необхідно зайнятися пошуком нового судженого. Суть про предметах або заняттях, до яких ви відчуваєте певну енергію. Ми мали можливість спостерігати зцілення за допомогою наступних процедур:

  • Перестановка меблів у квартирі (багатьом жінкам вдається заспокоїтися);
  • Збирання пазлів, конструктора з дитиною або на самоті (дозволяє все думки направити в одне русло);
  • Придбання нових аксесуарів, які ви, або любите збирати, або хочете оновити (смартфон, планшет, сумка і т.д.);
  • Кардионагрузки будь-якої форми до знемоги (при бігу, стрибках та інших інтенсивних заняттях спортом мозок насичується киснем (особливо, якщо заняття проходять на вулиці), тіло при цьому витрачає енергію, що сприятливо впливає на сон, в результаті якого всі процеси організму нормалізуються, відновляться втрачені в результаті стресу гормони і вітаміни);
  • Відмовтеся від шкідливих звичок і «подсядьте» на фрукти, ягоди;
  • Чи не вдавайтеся до разових постільною актам, збережіть цю енергію для благих справ (в іншому випадку організм знову приступить до виснаження);
  • Дозвілля: кінотеатр, театр, цирк, атракціон (відвідайте місця з позитивною енергетикою, вона заразлива і допомагає вийти з правця);
  • Відвідування спа-салони, салони краси, масажні, банні комплекси та інші надають послуги релаксації;
  • Шопінг – як там не є найкращий захід (йому присвячено окремий аспект нижче).

Депресія обов’язково буде утримувати вас на місці (в ліжку, на кріслі перед телевізором або комп’ютером), але знайдіть в собі сили для першого кроку, це буде першим сигналом мотивації для вашого мозку, як наслідок, допоможе заспокоїтися після зради чоловіка.

Як заспокоїтися після зради чоловіка? Шопінг!

Так як заспокоїтися після зради чоловіка можна в найкоротші терміни за рахунок шоппінговий процедури, розповімо, як це діє.

  1. Отримання задоволення від придбаних товарів за рахунок викиду гормонів серотоніну і ендорфінів у кров (те ж саме виникає при зустрічі з партнером).
  2. Спілкування з продавцями сформує гарний настрій, крім того, можна розраховувати на їхню солідарність, якщо трохи відкритися, вони ж не є зацікавленими особами, тому навряд чи доставлять психологічний дискомфорт.
  3. Присутність подруг не гарантує стовідсотковий ефект і не допоможе впоратися з недугою, оскільки мова в діалозі може зайти про вашому дружині, але можете взяти з собою малознайому приятельку.

За допомогою даного психологічного методу ви не помітите, як вчинки свої стане добродушніше, беззлобно і приємніше для сприйняття оточуючими, що більш приємно, депресія після зради чоловіка почне випаровуватися. До того ж ми знаємо безліч ситуацій, при яких головне знайомство відбувалося якраз в торгових центрах, де чоловік, під приводом допомогти донести пакети, запропонував довести жінку до будинку з усіма вихідними …

Що стосується мозкової роботи в період моціону по відділах, то в цей час мозок займається «скануванням» вмісту на прилавках і його оценочностью. Працює зона пам’яті: подумки відзначаються товари, на які сьогодні недостатньо грошей, але готовність купити їх є. За рахунок нього з’являється спонукання до додаткової роботи заради преміальних, як результат, образи чоловічого проступку йдуть зі свідомості, отже, менше тиснуть на психіку – впоратися з депресією вдалося.

Ссылка на основную публикацию