Демофобія: чому виникає і як усунути такий страх

Демофобія (охлофобія) це неконтрольована боязнь великого скупчення народу, панічна атака при знаходженні в натовпі.

Як називається боязнь натовпу? Існують кілька термінів. Агорафобія проявляється в страху великих просторів зі скупченням в них людей, які можуть зажадати від клієнта необдуманих дій. Але частіше використовуються терміни демофобія (дослівно – страх народу) і охлофобія (дослівно – страх натовпу).

Великі міста часто переповнені поспішають у звичайній метушні людьми. І не завжди таке скупчення викликає позитивні або хоча б нейтральні емоції. Часто натовп несе в собі негатив. І не важливо в якому вигляді: заторах і пробках на дорозі, коли ви дуже поспішаєте; або ганебні і вічно наступають на ноги «сусіди», що поспішають з вами по переходу в метро. Хоча, найчастіше, такі ситуації будуть викликати у більшості людей роздратування і агресію, існують і такі особистості, які відчувають при цьому незрозумілу тривогу, і навіть панічні напади. Адже часом некерований натовп здатна реально завдати шкоди фізичному здоров’ю та життю індивіда.

Причини, що викликають такий розлад

Як немає однакових людей, так і причини, що викликають страх натовпу можуть бути самими різними і індивідуально зумовленими. Розберемо основні, найбільш зустрічаються і в деякому роді універсальні.

  1. Дефекти формування особистісного простору дитини

Вважається, що часте порушення особистісної кордону дитини в дитинстві, може формувати передумови дитини уникати великих компаній і великої кількості людей. Але, якщо в сільській місцевості, така дитина спокійно може вирости в класі з п’ятьма учнями і займатися роботою в полі, де буде не так вже й багато людей, панічні атаки у нього можуть жодного разу не проявиться. Зовсім інша картина може бути в разі, якщо згаданий малюк буде поміщений в середу, де змушений терпіти або взаємодіяти великий колектив. Наприклад, буде переведений в дитячий будинок або ж він є жителем мегаполісу.

Причому, порушення особистісних кордонів не завжди є добре виділеним, негативним і показовим, як, наприклад, в разі домашнього насильства. Найчастіше гіперопіка, постійне прагнення матері все зробити замість малюка, нав’язливе навіювання «ідеального» порядку і жорстке придушення при цьому протестних реакцій призводить до неможливості дитини знаходиться в великому класі з однолітками, при вступі до школи.

Це може викликати непідробне здивування, тому що позначається на успішності, притому, що дитину всіляко «підтягують» з усіх предметів. Так як малюк сам не може чітко висловити що саме його турбує, починаються пошуки «винних»: неуважний або черствий учитель, злі однокласники і багато іншого.

Більш того, прийшовши на прийом разом з дитиною, така мама часто не готова усвідомити, що причиною такого напруження може стати її «надмірна любов». Тому терапія часто відкладається або від неї відмовляються взагалі. Найгірше, що такі мами схильні знаходити більш зручний і «раціональний» діагноз для заспокоєння своєї совісті. Наприклад, ВСД чи інші незначні зміни фізіологічного стану. І чим більш вираженими стають ознаки панічних атак, тим сильніше дитина лікується від цих захворювань, і тим сильніше мама прив’язує його до себе, виправдовуючи своє постійна присутність «слабким здоров’ям». Тому, якщо ви володієте будь-якими важелями впливу в подібній ситуації, спробуйте все ж пройти з такою сім’єю консультації психотерапевта.

  1. негативний досвід

Боязнь натовпу – фобія, яка може розвиватися не тільки через дитячі переживань. Вона здатна з’явитися у людини, який до цього був завсідником галасливих тусовок, просто одного разу потрапивши в некерований натовп. Варто привести, як приклад, спогади одного підлітка. На переповненому стадіоні, де виступали музиканти хтось кинув петарду. Багато порахували це вибухом і з криками кинулися в сторони. Паніка охопила велику масу людей. Згаданий учасник згадує як під його ногами хрустіли кістки впала дівчата, а він не міг зупиниться, щоб не наступити на неї.

Коли, вже вибравшись на вільне місце, він побачив кросівки в крові, то абсолютно чітко відчув панічний напад. Після чого у нього розвинулася дуже виражена фобія, яку довелося долати як за допомогою психологів, так і за допомогою психіатрів.

  1. Один з проявів

Найбільш складним для даного опису є випадок, коли боязнь натовпу є одним із проявів інших психіатричних захворювань. В цьому випадку вкрай важливо провести правильну діагностику і зрозуміти реально ми маємо справу з чистою фобією. Крім того, гарненько проаналізувати розуміння проблеми як такої в разі, якщо ми маємо справу з дорослою людиною або дитиною, який в силу свого віку здатний до критичної і адекватної порівняльної діяльності. У разі, якщо демофобія виступає як симптом іншого захворювання, терапію безумовно призначає лікуючий психіатр. Це відноситься і до випадків, коли демофобія може розвиватися на тлі сильних депресій.

ознаки демофобіі

Найбільш показовими проявами є згадані панічні атаки, які проявляються в:

  • нападі ядухи;
  • зміні серцевого ритму;
  • скачках артеріального тиску (як в різкому піднятті, так і можливе зниження);
  • зміні, сплутаність свідомості;
  • неможливості адекватної оцінки свого місцезнаходження;
  • рясному виділенні холодного, липкого «стресового» поту;
  • тремтіння або оніміння кінцівок;
  • нудоті;
  • запамороченні або непритомності;
  • неможливості повністю контролювати свої дії, що може проявлятися в нападах істерики або панічної втечі, без оглядки на оточуючих людей.

Хоча, безумовно, ми описали самі явні ознаки. Такі, які докорінно змінюють якість життя пацієнта, не дозволяючи йому працювати в колективі і навіть просто виходити в магазин. Але, людина може мати і «змащену» картину, яка в основному полягає у відчутті дискомфорту і нав’язливою тривоги.

Але, в більш легких випадках, пацієнт може, що називається «віддихатися», попити водички або легкі заспокійливі засоби і продовжити свою діяльність. Часто такі люди уникають, наприклад, поїздок в метрополітені або в транспорті в годину пік, вважаючи за краще заздалегідь виходити на роботу, щоб пройтися пішки або скористатися велосипедом. Крім того, вони можуть постаратися перейти на дистанційне виконання роботи, а квартиру поміняти на приватний будинок, і околиця міста або найближчий передмістя в цьому випадку для них буде ідеальним місцем. Але, є один момент, який варто обов’язково підкреслити: згадана фобія має тенденцію до прогресування. Будь-яка ситуація, пов’язана з негативними емоціями, які викликали група людей, автоматично підкріплює основну фобію.

Як впоратися зі страхом?

Так само як немає однієї загальної причини, так немає і єдиної схеми, здатної усунути раз і назавжди згадану фобію. Якщо у людини присутні непропрацьовані дитячі травми, то варто обговорити їх з психологом. Якщо фобія була придбана і має не яскраво виражений характер, то можна спробувати долати її самостійно, починаючи з походів в невеликі компанії або медитуючи в шумному парку під час масових гулянь. Однак, як показує досвід, для цього необхідна достатня сила волі. Тому, якщо є можливість, все ж варто почати роботу із зустрічі з психологом.

Якщо ж ситуація, яка привела до розвитку демофобіі, була пов’язана з груповим згвалтуванням або панічні атаки тривалий час викликали явні вегетативні зміни і запаморочення. Не виключена необхідність залучення інших фахівців: гінеколога або кардіолога, наприклад.

Ну і нарешті, якщо ви розумієте, що крім боязні натовпу, вас турбує ще щось, то на консультацію краще попрямує до психіатра. До речі, саме з нього варто почати терапію в тому випадку, якщо тривога занадто висока, і ви схильні паралельно приймати медикаменти. Наприклад, протівоневрозние бензодіазепіни та антидепресанти, такі як сертралін, пароксетин і флуоксетин. Але, варто ще раз звернути увагу, що необхідне медикаментозне лікування може призначити тільки лікар.

Ну а якщо ви родич людини, який за всіма ознаками схильний панічним атакам, бачачи компанію, що проходить повз, обов’язково допоможіть зробити йому перший крок і відведіть його на прийом до психолога. Пам’ятайте, що вимушена ізоляція призводить до згубних наслідків для особистості. Адже багато хто намагається долати свої фобії за допомогою алкоголю і наркотичних засобів. А деякі люди, на жаль, залишившись наодинці з проблемою, намагаються звести рахунки з життям. Адже людина має потребу в спілкуванні і важко переносить його відсутність.

Ссылка на основную публикацию