Де знайти натхнення: 13 кращих порад

Основний елемент творчості, величезного бажання творити – це натхнення. Багато хто називає його стимулом діяльності. Психологи ж пояснюють дане явище як психічний стан, який підвищує емоційність людини. Іншими словами, ми стаємо більш активними, відчуваємо радість і захват, натхнені чимось. Все це виникає не просто так. Така незвичайна активність допомагає покращитися мислення, тренує пам’ять і «включає» уяву. Але не завжди людині вдається утримати такий стан. Що робити в даному випадку, де знайти натхнення?

Для чого взагалі потрібно натхнення?

Людина, повний емоцій і відчуттів, творить речі іншим способом, на більш високому рівні, ніж він це робить в звичайному стані. Натхнення не можна помацати, але його можна легко відчути. Це як прихований потенціал, який причаївся. Це бездоганне виконання всіх творчих завдань. В такому стані людина народжує нові унікальні і геніальні ідеї, знаходиться відповіді на будь-які питання, які раніше були дуже складними для вирішення.

Сьогодні подібний стан так само називається потоком, тобто коли людину в буквальному сенсі слова забирає бурхливий потік думок. В такому стані мета завжди досягається. Ми часто називаємо це так: «на мене щось найшло». Це і є той самий потік натхнення. Ще в давнину з’явилася богиня, красива, з дуже тонкою душею – муза. Дуже часто люди замінюють це слово на «музу». Ми її не бачимо, але відчуваємо, так як ця богиня приходить згори. Вона приходить сама, її неможливо покликати або змусити з’явитися. Але якщо до вас прийшла муза – не втрачайте свій шанс і творіть. Вона потрібно не тільки поетам і художникам. Вона необхідно всім, адже це універсальна річ для будь-якої професії. Все це важливо для життя, для ідеалізації «картини» світу.

13 кращих порад, як знайти натхнення

Для пошуку найважливішого стану необхідно розділити всі на пункти.

  1. Улюблене заняття. Повірте, якщо займатися улюбленою справою, то музу навіть не потрібно кликати. Хобі, яке занурює з головою – це і є те саме відчуття, яке багато хто шукає всю свою життя. Тому, якщо у вас є шанс займатися улюбленою справою, то ні в якому разі, не втрачайте цю можливість. Що не день, то нова унікальна ідея, повна шедеврів, цікавими рішеннями і незвичайними варіантами розвитку. Правильно кажуть, що улюблене заняття спонукає людину працювати, ставити перед собою цілі і досягати їх. Бувають моменти, коли хобі приїдається, хочеться взяти перепочинок, на якийсь час забути про те, що постійно було частинкою натхнення. Тут не потрібно лякатися, це нормальна реакція організму. Кожній людині необхідний невеликий відпочинок, щоб зібратися з силами і думками. Відволікання, як правило, займає, кілька днів, а потім душа сама стане просити знову зайнятися улюбленою справою. Муза вас ніколи не покине, вона буде завжди поруч.
  2. Оточення. Ще один головний джерело – це навколишні вас люди. Це можуть бути як рідні і близькі, так і друзі зі знайомими або колеги по роботі. Люди абсолютно несхожі один на одного, не дивлячись на те, що можуть любити одну і ту ж музику або стиль в одязі. Зате на одну проблему все дивляться по-різному. Оточення живить людину, дає йому силу і енергію, а разом з цим – і натхнення. Так, наприклад, ви можете «битися» над проектом на роботі кілька місяців, сидіти годинами і не знати шляхи рішень. Але хтось підійде до вас і підкаже ідею, до якої ви не змогли б здогадатися поодинці. Це і є те саме натхнення в особі колеги по роботі. І тоді робота піде в гору, а справи покращаться. Так само, якщо довго дивитися на тих людей, які працюють і працюють, то мимоволі можна зайнятися улюбленою справою. Іншими словами, активна діяльність породжує в людині певний рефлекс, який відповідає за розумовий процес і працьовитість. На допомогу приходити наснагу, яке не відпускає людину і твердить йому зайнятися корисними речами.
  3. Самостійне розвиток. Для того, щоб постійно розвиватися і досягати неймовірних вершин, дуже важливо займатися собою, пізнавати нове з кожним днем, вчитися. І в цьому завжди допомагає натхнення, яке приходить і подає людині нову поживу для роздумів. Звідси в голові виникають нові цілі і завдання, яке захочеться вирішувати, щось придумувати, а головне – прагнути до більшого і хорошого. Ось чому не потрібно зупинятися на досягнутому, адже тільки в цьому випадку ви зможете домогтися багато чого.
  4. Мотивація. Сюди входять і розумні книги, і пізнавальні фільми, і якісна музика, і повчальні цитати. Іноді хороше кіно може спонукати людину змінити своє життя в кращу сторону. Книги, як правило, допомагають нам поставити перед собою всі найнеобхідніші завдання, які потрібно вирішити в термін. Вся ця мотивація і є натхнення, без якого неможливо жити на світі. Чи відчуваєте, що сильно втомилися на роботі, опускаються руки, хочеться все кинути? Тоді, спробуйте заспокоїти себе улюбленою музикою, яка мотивує, надає сил, дає відмінну порцію ідей, що взятися за колись набриднути роботу захочеться знову.
  5. Алкоголь. Це, мабуть, не самий чудовий варіант, щоб наснагу знову постукало у ваші двері, але іноді можна собі дозволити випити пляшку хорошого вина або шампанського. Ніхто не говорить про те, що потрібно напиватися. Муза приходить в той момент, коли головний мозок розслаблений. Наприклад, обов’язково прийдіть додому з роботи і дозвольте собі келишок смачного червоного італійського вина, після якого і тіло розслабиться, і в горлі залишиться приємний післясмак. Саме в такому стані до людини приходить та сама муза, про яку багато хто мріє. До речі, всі музиканти, художники і навіть співаки часом рятуються подібним методом, щоб «зловити» натхнення і створити нову пісню або написати картину. Так само, рівно 50 грам коньяку досить для того, щоб стимулювати можливості нашого головного мозку.
  6. Йога та медитація. Нескінченний потік натхнення буквально виливається на людину в момент, коли розум максимально відкритий, а саме – при медитації. Для цього не потрібно записувати в школу йоги і відвідувати заняття вранці. Достатньо лише 15-20 хвилин щодня приділяти собі, відволікатися від проблем, взагалі не думати, спустошувати свою голову. Це і називається розслабленням, коли тіло відпочиває, настає медитація. Як тільки ви почнете управляти своїм тілом, то відкриється і якийсь потік. Стан відкритого розуму постійно привертає в життя всі найнеймовірніші речі.
  7. Тиша та спокій. Ви можете в це не повірити, але тиша допомагає людині знайти натхнення. Іноді, для того, щоб набратися сил, необхідно просто послухати тишу. Кожен день людина чує більше 1000 звуків: від сигналізації машини до плачу дитини, від гавкоту собаки до капання води. Весь цей шум перенапружує головний мозок, дуже часто піднімається тиск, і просто болить голова. Ось чому тиша стала для людини справжнім раєм, адже коли ви нічого не чуєте, то мозок відпочиває. Якщо кожен день по 5-7 хвилин приділяти тиші, то муза буде приходити в кілька разів частіше, ніж звичайно. До речі, якщо в тиші мислити – то це вже не тиша, а самотність, коли людина думає наодинці з собою. Намагайтеся відключити думки і внутрішній діалог.
  8. Любов і почуття. Мабуть, найпоширеніший спосіб, щоб натхнення саме постукало в двері і увійшло без запрошення. Для того, щоб муза прийшла, просто спробуйте закохатися, та так, щоб це було щиро, сильно і по-справжньому. Якщо в душі живе любов до людини, то це почуття почне переповнювати, приємно палити. Скільки людей в світі є, хто через любов починають складати вірші, складати розповіді, раніше таким не займаючись. Цей стан дарує людині теплоту, щастя, ейфорію, кружляє голову і нагороджує потужним зарядом позитиву і креативу. Ось чому так сильно хочеться творити, незважаючи ні на що. Здається, немає ще приємніше стану, ніж щира і чиста любов до людини.
  9. Чисте повітря і природа. Часом, для того, щоб знайти натхнення, досить вийти на вулицю, вдихнути повні груди свіжого чистого повітря, подивитися на природу і набратися нових сил і енергії. Природа вважається одним з головних джерел для подібного стану. Рушайте туди, де дуже красиво. Це може бути гірська місцевість, де повна тиша, неймовірний свіже повітря і гарний туман, або ж, навпаки, галасливий містечко, де повно красивих будівель, пам’ятників культури і парків. Все це дуже надихає і впливає на людину.
  10. Подорожі. Якщо вищесказане пункт вам до душі, але хочеться відпочити душею і тілом, то краще за все подорожуйте. Рушайте в таку країну, яка давно викликала у вас симпатію. Пам’ятайте, що будь-яка зміна місця проживання, нехай навіть на такий короткий термін, допомагає знайти натхнення, заряджає неймовірною енергією і надає максимальну кількість сил. Неважливо, яка це буде місцевість. Головне – щоб вам було добре, а душа і тіло відпочивали.
  11. Посміхайтеся і смійтеся. Думаєте, ми просто так сміємося? А ось і ні! Науково доведено, що сміх не тільки продовжує життя людини на кілька років, але і приносить натхнення. Нехай усмішка не наштовхне на геніальну ідею або умовивід, зате сміх завжди буде налаштовувати людину на один лише позитив – а звідси, як правило, і зароджується чудове состяние. Коли людина щаслива і радий, то це не замикає його, а, значить, музи відкрита дорога.
  12. Звертайтеся до Бога. Цей пункт відноситься до тих людей, хто вірить в Вищі сили, хто молиться і вважається себе справжнім віруючою людиною. Релігія допомагає жити, вона не дає віруючим здатися, завжди наповнюючи душу надією, вірою в краще. Є навіть спеціальна молитва, щоб прийшло натхнення, і це обов’язково допомагає. Чи то це таке самонавіювання чи молитва і, правда, працює. Багато людей відвідують церкву, щоб набратися сил, очиститися і вийти з цього приміщення оновленим.

Основні джерела людського натхнення

Обов’язково будьте активною людиною, щоб знайти своє натхнення. Ні в якому разі не будьте замкнутим, відкрийте свою душу і свій внутрішній світ, щоб муза зачепилася і залишилося жити разом з вами назавжди. Ось основні джерела:

  • безкрайня краса природи і її звуки;
  • класична література, оригінальні картини;
  • відносини з коханим чоловіком / дівчиною, поцілунки, слова любові;
  • спілкування і гри з маленькими дітьми;
  • розмови з досвідченими і розумними людьми, хто багато чого побачив в житті;
  • нові незвідані місця на нашій планеті;
  • заняття тим, що що раніше не пробувалися, щось невластиве людині і незвичне;
  • вивчення іноземних мов;
  • слухання улюбленої музики, яка не набридає;
  • ностальгія в фотознімках, відеофайли і записках, які хочеться переглядати кожен раз.

Як не розгубити натхнення?

Young businesswoman under arc of signs

  1. Менше турбуватися і думати через дрібниці. Дуже складно налаштуватися, якщо в голову лізуть всякого роду думки: вони можуть бути як дурними, так і надто розумними. Пам’ятайте, що «фонові» думки зовсім не обов’язкові, щоб вдавалося утримувати натхнення. Іноді потрібно взагалі спустошити голову, щоб почути голос коханої музи.
  2. Сильні емоції. Не обов’язково бурхливо реагувати на певну ситуацію. Досить внутрішньо здивуватися і відзначити про себе, що вам це до душі, щоб воодущевленіе з’явилося. Іноді, дуже сильні емоції переповнюють людину, та так, що відбувається повна дезорієнтація дій на кілька хвилин, а в цей час якраз може прийти муза, яка зрозуміє, що робити їй поруч з людиною нічого, адже його не тільки переповнюють почуття, а й емоції ллються через край. Пильнуйте контроль над собою.
  3. Сильна мотивація. Немає нічого поганого в мотивації, але якщо її занадто вже багато, то людина може просто не побачити і не помітити натхнення, якого так довго і наполегливо домагався. Обов’язково стежте за собою і за тим, що робите.

Кращі вправи для натхнення

  1. Якщо ви дуже любите фотографувати або створювати цікаві картинки, то перегляньте ще раз все те, що ви колись робили. Ймовірно, у вас є на ноутбуці папка з портфоліо, куди ви скидаєте всі кадри і зроблені знімки з редакторі. Переглядаючи кожен раз те, чим ви колись займалися, прокидається натхнення, яке спонукає вас до нової творчості. Ось так можна зайнятися фотографією заново, якщо колись це стало в одну мить нецікавим.
  2. Ви навіть уявити собі не можете, яку вагому роль в житті людини відіграє музика. Навіть якщо писати статті, сидячи за комп’ютером, і включити мелодійний трек, то можна «перевернути гори». Улюблена музика завжди була справжньою музою, яка спонукає людину на створення геніальних шедеврів.
  3. Якщо кожен день читати класичну літературу хоча б по 5 сторінок, то можна на 80% бути впевненим в тому, що натхнення неодмінно прийде. Постійне читання відомих письменників дозволяє людині не залишати свій творчий потік. Так, наприклад, кращі твори, рекомендовані для прочитання, це «Майстер і Маргарита», «Сестра Керрі», «Гордість і упередження», «Великий Гетсбі».
  4. Ніколи не буде зайвим пофантазувати про те, чого б ви хотіли. Наприклад, закрийте очі і уявіть собі машину своєї мрії. Але після того, як об’єкт бажання постане перед вами, поставте перед собою цілі, які потрібно подолати, щоб досягти цієї самої машини. Кожне бажання повинно бути виправдано низкою суттєвих завдань, які ви повинні будете вирішити.

Ніколи не втрачайте можливості зловити натхнення. Це те саме відчуття, яке окрилює людину, надає неймовірної енергії і дає потік нескінченних великих думок. Муза не стукає в двері і не питає дозволу, щоб зайти в будинок. Вона приходить тоді, коли сама цього хоче. І вам потрібно бути завжди готовим до такого візиту. Чому б не зробити так, щоб це почуття назавжди залишилося поруч? Для цього важливо лише зупинитися на будь-якому вищепереліченому пункті, який вам підходить найбільше.

Ссылка на основную публикацию