Чим зайнятися коли дуже нудно

Як щодо того, щоб кинути собі виклик?

Наприклад, відмовитися на час від Всесвітньої мережі. Проведене за комп’ютером або смартфоном час посилює нудьгу, тому що всі зміни відбуваються лише там – в віртуальності. У реальному житті видно чоловіка, що сидів на одному місці з незмінно нудьгуючим виразом обличчя. Будь-яка емоція в таких умовах блякне.

Значить, перша порада щодо позбавлення від туги – відмова від інтернету на користь реальності. Якщо так, то чим зайнятися, коли нудно?

Проміняти онлайн-музику на живий концерт

Звуки справжньою інструментальної музики, живий спів, активна підтримка слухацької аудиторії і незабутня атмосфера. Хіба можуть прості навушники передати все це? Якщо в населеному пункті найближчим часом не передбачається будь-яких музичних виступів – це не привід для відмови від ідеї. Можна відвідати:

  • філармонію;
  • кафе, ресторани, паби з живою музикою;
  • вуличних музикантів;
  • дискотеку.

Перебуваючи в оточенні людей, які відкрито насолоджуються концертом, людина і сам піддається загальному веселому настрою. Ще однією перевагою такого дозвілля є його різноманітність. Душевна народна творчість, бадьорий поп, відривний рок, ніжний блюз або запальне латино – лише малий перелік можливих варіантів.

Що хочеться робити, коли навколо звучить вподобана мелодія? Звичайно, танцювати!

Танці, за словами психологів, – це чудовий спосіб зняти стрес, позбутися від нудьги, розкріпачитися і навіть зменшити страх або фобію. Можна танцювати будинку, але заряд бадьорої енергії та бажання активно рухатися триватимуть довше саме в натовпі. Відповідно, отримані емоції і спогади про подію будуть більш яскравими.

Замінити відеоролики походом в кінотеатр

Отже, один / кум / сват / брат вирішив запитати: “Як позбавлятися від нудьги?”. Варіанти відповіді:

  1. За переглядом фільму на комп’ютері. Будинки. У гордій самотності. Якщо треба, кіт підтвердить.
  2. Відриваємося зі знайомими будинку. Кожен дивиться серіал, втупившись у свій планшет. Увечері разом з гостями пропадають підзарядки для гаджетів і цілі хованки цукерок.
  3. Приходять друзі. Включають кіно на ноутбуці. Всім шумно, тісно. Фільм зазвичай хороший. Квартира після перегляду – якось не дуже. Кот – завжди в шоці. Прибирати доводиться мені.
  4. Ходимо в кінотеатр з друзями. Їмо попкорн, фотографуємося в холі. Знімати в кінозалі чомусь не дозволяють. Повторюємо щотижня. Якщо пускають.

Яка версія здалася більш цікавою, кожен вирішує для себе сам. Але на користь останнього варіанту можна сказати, що кінотеатр – це місце, куди можна піти компанією. Та й враження від фільму на великому екрані з динаміками будуть більш яскравими. А нудьгу хороші закладу в зал не пускають.

Створювати, а не переглядати фото

Однокласниця в Єгипті. Однокласниця з квітами. Котики. Однокласниця з чоловіком. Однокласниця з чоловіком і сином. Однокласниця в шикарній сукні на тлі театру. Знову котики. Не нудно?

А що за вікном? А там сніжна зима, строката весна, пекуче літо і золота осінь. Там весела дітвора, свіже повітря, дворняга Шарик з вічно мокрі носом і виляючим хвостом. Там – життя. Життя, яку можна особисто зафіксувати, а вже після милуватися її втіленням в маленькій картці. Процес створення фотографій цікавіший, ніж перегляд чужих знімків. Можна фотографувати:

  • частини природи (дерева, небо, квіти), цілі пейзажі;
  • тварин, птахів, риб в прозорому ставку;
  • людей – близьких і незнайомців, здалеку в натовпі і поблизу для портретів;
  • будови – культурні, освітні, розважальні;
  • інтер’єри квартир, музеїв, громадських закладів;
  • композиції зі звичайних предметів – тканин, фруктів, ваз, книг.

Вникаючи в таке заняття, людина починає помічати, як фарби навколо відтіняють одна іншу, як промінь світла здатний змінити вигляд простої речі, як ракурс визначає красу. А ось нудьгу фотографи можуть побачити тільки на обличчях оточуючих – в гості до творців вона не приходить.

Пограти без комп’ютера і гаджетів

Невже збирати черговий урожай в “Фермі” веселіше, ніж проводити час з друзями за “Монополією”? А ще краще згадати про рухливих іграх, які поєднують приємне з корисним. Спорт, активний відпочинок стимулюють вироблення ендорфінів – гормонів щастя. При правильних навантаженнях людина відчуватиме підвищену активність, а не втому. Спортивні заняття та ігри на свіжому повітрі піднімуть настрій, поліпшать циркуляцію крові і проженуть тугу. Разом з друзями можна організувати:

  • пікнік, прихопивши з собою м’ячі, скакалки, набори для бадмінтону, тенісу;
  • конкурси – естафети, турніри з легкої атлетики;
  • веселу гру в “Твістер”;
  • похід на каток, скеледром, в канатний парк;
  • спільне відвідування тренажерного, фітнес-залу, танцювального гуртка.

Невеликий рада: щоб спорт давався легше, краще займатися в колі знайомих, влаштовувати між собою змагання. Ігровий елемент і дух дружнього суперництва підвищать азарт, позитивний ефект від занять.

Чудовий настрій разом з міцним здоров’ям і радісними спогадами або “Ферма”? Вибір очевидний.

Закрити соціальні мережі і поспілкуватися вживу

Характерна риса людей, які перебувають у важкій депресії, – свідома ізоляція від суспільства. Трохи побути наодинці з собою, своїми думками – це, звичайно, добре. Проблеми починаються, коли такого бажання стає занадто багато.

Соцмережі не тільки не замінюють справжнього спілкування, але також здатні посилити проблему. Знайомства в інтернеті – ілюзія, створена, щоб показати себе з кращого боку, приховати недоліки. Реальна ж зустріч потім або скасовується через сорому, страху розчарувати і розчаруватися, або виявляється нудною, незграбною.

Спілкування в реальності, навпаки, підвищує самооцінку, вселяє впевненість, рішучість, наполегливість. Якщо впоратися з цим здається непосильним завданням, можна спробувати відвідати семінари по психології. Тільки нехай це будуть курси “Як повірити в себе”, а не майстер-клас “100 методів пікапа”.

Вивчати світ без новинної стрічки

Читання інтернетних постів здорово вбиває час. Ключове слово – вбиває. Часто після півгодинного ознайомлення з текстом на екрані в голові нічого не залишається вже через 5 хвилин. Виходить, що півгодини були прожиті даремно? Хіба не краще провести їх набагато цікавіше, з користю, відкриваючи щось нове? Вивчати можна:

  • Себе. Люди, відвідуючи психологів, щиро дивуються думки, що нічого не знають про свій внутрішній світ. На питання “Чого ви хочете?” Відповідають “велику квартиру сім’ї”, “щоб діти добре влаштувалися” або “начальника подобрішаю”. А насправді мріють про припинення сварок в шлюбі, простому “спасибі” від сина чи відхід з ненависної роботи. Знати себе важливо, адже саме від нерозуміння, ігнорування власних бажань і приходить нудьга;
  • Природу. Фотографії в соцмережах дражнять барвистими тонами, ідеальними лініями ландшафтів. Пейзажі здаються далекими, недосяжними, немов з іншого світу, де всі щасливі і вільні. Насправді ця захмарна всесвіт називається “Королівство фотошопа і відриву п’ятої точки з місця”. Що заважає людині відправитися в свою подорож? Клочок природи за містом може стати цілою галактикою для нових відкриттів;
  • Суспільство. Записатися на курси практичної психології або спостерігати за оточуючими, сидячи на лавочці в парку, – відмінні способи розвіятися, якщо стало нудно. Вони допомагають краще розуміти природу людини, його мотиви, щирі бажання. А це вже ключ до пізнання себе;
  • Незвичайне або незнайоме. Мова, культура, історія інших народів, всілякі рослини, тварини, рецепти різних культур, мистецтво у всіх проявах – лише мала частина того, на що можна витратити вільний час. Ще кращим вибором буде вивчення на практиці – освоєння танцю, ліплення з полімерної глини, випалювання по дереву, практичний курс акторської майстерності.

Варіантів чим зайнятися, коли нудно, багато. Поступово відучуючи себе від інтернету як єдиного помічника в боротьбі з нудьгою, можна зробити своє життя яскравішим. Відкриваються нові вершини, з’являється усвідомлення того, що в реальному світі стільки незвичайного, незвіданого і цікавого. Буде дуже шкода проміняти все це на “Ферму”.

Ссылка на основную публикацию