Чи можна пити чай натщесерце: вплив чаю на організм

Чай давно став невід’ємною частиною будь-якої трапези. Багато свій ранок починають ні з традиційної кави, а з чашки свіжозвареної хорошого чаю: зеленого, чорного або трав’яного. Чай має масу достоїнств, одне з яких, дарувати бадьорість і енергію. Відбувається це завдяки великому вмісту в цьому напої таніну і кофеїну. Чи можна пити чай натщесерце? Який чай корисніший з ранку?

Ранковий чай: легкий сніданок

Для сніданку краще вибрати чай, який змусить прокинутися, подарує енергію на весь день. Зазвичай такий чай міцний і насичений. Якісний і правильно заварений чайний напій надасть прекрасне вплив на організм, віддаючи йому всі свої корисні властивості. Тільки ось випитий натщесерце, він зробить негативний вплив на слизову шлунка. Особливо це стосується тих, хто вже страждає або в минулому мав проблеми з шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка). Після випитого чаю можливе виникнення нудоти, болі і тяжкості в епігастрії.

Чай: зелений або чорний

Дуже важливо пам’ятати, що перед тим, як випити чай, потрібно поснідати. Необов’язково наїдатися важкими стравами, якщо немає апетиту і бажання, легких закусок до ранкового чаю буде досить. Чай може бути будь-яким, кожен вид має свої цілющі властивості.

Зелений чай регулює процес травлення, він добре очищає порожнину рота після прийняття їжі. Такий напій підтримає вас в тонусі і подарує відчуття насичення. Якщо має бути важкий день, здача іспитів, нового проекту, зелений чай активізує розумову активність і допоможе з усім впоратися.

У чорному чаї також міститься велика кількість кофеїну, який надає подразнюючу дію на порожній шлунок. Не дарма, китайці, чайна культура яких розвинена набагато сильніше нашої, кажуть, що чай на голодний шлунок охолодить селезінку і шлунок, викликаючи спазми і болі.

Вас може зацікавити: Чай з корицею з медом – дивовижні властивості солодкої парочки

Правила вживання чаю

Чай – благородний напій, який вимагає дотримання правил його вживання. Тільки в цьому випадку він ділиться своїми корисними властивостями і не завдає шкоди.

  • Прийом міцного чаю натщесерце може викликати «чайне сп’яніння». Його симптоми – прискорене серцебиття, важкість у шлунку, запаморочення. Особливо небезпечно пити з ранку високогірні китайські сорти улунов. Великий вміст кофеїну збуджує мозок, негативно впливаючи на людей, які страждають нервовими розладами.
  • Не рекомендується вживати зелений чай після прийому фруктів і овочів, краще вибрати легкі закуски НЕ рослинного походження. Дотримання цього простого правила допоможе не допустити виникнення проблем зі шлунком.
  • Температура чаю під час його прийому не повинна перевищувати 56 ° C. Тоді він надасть тонізуючу дію і прояснить свідомість. Холодний чай шкідливий, він викликає застій мокротиння в легенях. Гарячий викликає опік слизової.
  • Пити потрібно тільки свіжозаварений чай. Чай, заварений з вечора, втрачає всі свої цілющі властивості.
  • Неодноразово заварений чай (якщо тільки це не улун) з кожною заваркою втрачає до 90% корисних речовин.
  • Оптимальний період для прийняття чаю – через півгодини після прийому їжі.
Ссылка на основную публикацию