Чому шкідливо довго дивитися телевізор і як це відбивається на здоров’я

У сучасний інформаційний вік уявити собі будинок або квартиру без телевізора досить складно. Новини з ранку, розважальні та пізнавальні програми днем, аналітичні випуски і розслаблюючі фільми ввечері – в будь-який час доби є що подивитися глядачам будь-якого віку. І більшість з них розуміє, що постійне споглядання «блакитного екрана» не завжди корисно, але не знають, чому довго дивитися телевізор – шкідливо.

Шкідливих факторів досить багато. В першу чергу, це загроза хорошого зору, адже постійна напруга очей рано чи пізно дасть про себе знати. Крім того, тривалий перегляд телевізора серйозно впливає на емоційно-психологічний стан людини. Особливо це стосується дітей і підлітків, а також ситуацій, коли виглядає все підряд, без контролю і фільтра.

Шкода телевізора для здоров’я очей

Відповідаючи на питання, чому не варто довго дивитися телевізор, всі лікарі пояснюють, яке навантаження тривалий перегляд надає на очі. Ресурс Рolzateevo.ru зібрав і узагальнив інформацію про вплив «блакитного екрана» на зір людини.

  1. У нормальному стані кришталик ока постійно змінює свою фокусування, в залежності від того, куди дивиться людина і на якій відстані знаходиться даний об’єкт. Телевізор розташований в одному місці, і, хоча картинка на екрані постійно змінюється, відстань до очей залишається однаковим. Тому від такої статичної навантаження кришталик поступово деформується.
  2. Мерехтіння екрану і часта зміна картинки в телевізорі провокує постійна зміна розмірів зіниці, що також надає додаткове навантаження.
  3. Зміна яскравості зображення на екрані досягає межі в 60 дБ, тоді як в реальному житті це діапазон становить до 180 дБ. Природні умови для зору більш комфортні, ніж картинки в телевізорі, тому тривалий перегляд стомлює очі.
  4. Зображення на екрані представлено у вигляді точок, а колірна гамма складається з трьох основних кольорів. Очі постійно напружуються, щоб поєднати і передати в мозок отримується зображення, це призводить до перевтоми.

Безумовно, нові і сучасні телевізори мають більш високою якістю зображення, що впливає на зниження цього навантаження. Однак тривалий і безперервний перегляд чинить серйозний негативний вплив на зір, поступово погіршуючи його.

Порада

Щоб знизити навантаження на очі і зберегти їхнє здоров’я, потрібно обмежити час щоденного перегляду телевізора, робити перерви і зарядку для очей.

Шкода телевізора для психологічного та емоційного здоров’я

Навіть якщо не враховувати вплив на очі, можна перерахувати безліч причин, чому не варто довго дивитися телевізор.

Вплив на психіку і мислення людини ведеться в двох напрямках.

  1. Новинні, аналітичні і документальні передачі демонструють, як в світі погано і важко жити. Катаклізми природи, війни, політичні ігри, огляд рівня життя в різних країнах – всі ці випуски і репортажі налаштовують людину на негатив. Навіть якщо в його житті все спокійно і тихо, роздуми про глобальні проблеми людства призводять до думки, що нічого хорошого навколо немає.
  2. Серіали, мелодрами, огляди чиїхось подорожей, нав’язлива реклама, навпаки, показують ідеальну картинку світу. Порівнюючи вигадану життя інших людей зі своїми відносинами, можливістю безкоштовно подорожувати або весело проводити час, людина починає вишукувати недоліки власного життя. Особливо такого впливу схильні жінки: їм здається, що десь є кращий чоловік, більш слухняні діти, красиві речі і легка високооплачувана робота.

Обидва ці фактори при тривалому і постійному перегляді телевізора змінюють мислення людини. Крім того, існує тип програм, які створюються і випускаються свідомо, щоб впливати на людей. При цьому застосовуються технології нейролінгвістичного програмування, які дозволяють сформувати у маси населення певну точку зору або ставлення до чого-небудь. Найбільш популярні такі передачі в період передвиборних кампаній.

Порада

Багато передач по телевізору дійсно цікаві й пізнавальні. Тому варто включати його тільки для перегляду таких програм, уникаючи постійно веде мовлення екрану. Займаючись іншими справами або спілкуючись з рідними і близькими людьми, «ящик» взагалі краще вимикати.

Шкода телевізора для дітей

Діти набагато більше, ніж дорослі, схильні до ризику і негативному впливу працюючого телевізора. Навантаження на дитячі очі в кілька разів сильніше, оскільки очні м’язи ще не до кінця зміцнилися. Що стосується психологічного впливу, в цьому питанні багато педіатри і педагоги б’ють на сполох: сучасні діти «зомбовані» і мислять підмінними категоріями.

Постійний перегляд телевізора змінює систему цінностей в дитячому розумінні, а якщо у дитини є можливість безконтрольно дивитися все, що він вибере, це може мати серйозні негативні наслідки. Доросла людина може відфільтрувати інформацію, що надходить, дитина не здатна до такого аналізу і сприймає все, що бачить, як істину.

Перегляд дорослих передач і фільмів дітьми шкільного віку формує у них почуття жорстокості і зверхності над іншими. Саме тому педагоги відзначають, що сучасні діти набагато сильніше схильні до гніву і сплесків негативних емоцій, ніж це було кілька десятиліть тому.

Порада

Щоб мінімізувати вплив телевізора на дитину, потрібно строго контролювати, що саме він дивиться, і обмежувати час його перебування біля екрану.

Аналізуючи всі фактори впливу «блакитного екрана» на здоров’я і психіку дитини, стає зрозуміло, чому не рекомендується довго дивитися телевізор як дорослим, так і дітям. Тому такий вплив краще зменшити або навіть постаратися його уникнути. Адже здоров’я і хороший зір важливіше бездарно проведеного часу.

Інші шкідливі фактори

Крім впливу на очі і на психіку людини, частий перегляд ТБ впливає і на інші сфери здоров’я і життя кожного індивідуума.

  1. Регулярне і тривале проведення часу біля екрану веде до збільшення зайвої ваги. Людина менше часу проводить на свіжому повітрі, менше займається спортом, а переглядаючи телевізор, часто щось їсть.
  2. Перегляд телевізора відбирає дорогоцінний час життя. Багато людей несвідомо тягнуться до пульта, включають фон і не помічають, як проходять довгі години, які можна було витратити з набагато більшою користю.
  3. Телевізор знижує розумову здатність людини, а тривалі і регулярні перегляди ведуть до деградації. Картинка подається найбільш простим способом, щоб не потрібно було думати. Згодом мозок може розучитися ясно мислити.
  4. Інформація, передана через екран в голови глядачів, часто викривлена ??і подана таким чином, щоб спровокувати певні реакції і поведінку. Тому в якійсь мірі телевізор дійсно «зомбує» людей.

З огляду на всі ці негативні фактори, не обов’язково викидати телевізор або дарувати його сусідам. Але обмеживши час перегляду до 2-3 годин в день і ретельно вибираючи, що саме дивитися, вийде захистити себе від негативних наслідків.

Ссылка на основную публикацию