Чай з медом з молоком, корисні властивості

Чай з молоком з додаванням меду – це ароматний, смачний і корисний напій. Молоко і мед здавна застосовувалися для лікування застуди, усунення кашлю. У поєднанні із зеленим чаєм виходить напій, здатний тонізувати, очищати організм. Він допомагає скинути вагу, якщо влаштовувати з ним розвантажувальні дні. Звичайно, це твердження багато оскаржують, адже важко уявити, що від молока, та ще з медом, можна схуднути. Як же впливає чай з молоком і медом на організм людини?

вважаємо калорії

Скільки ж калорій містить такий чайний напій? Вода зовсім не містить калорій. У зеленому чаї їх практично немає, на 100 г зеленого чаю – 1 ккал. А ось молоко – калорійний продукт. Але калорійність залежить від того, наскільки жирне взяти молоко. Чим більше відсоток жирності, тим більше калорій молоко віддасть напою.

Напій, приготовлений з 100 мл зеленого чаю і 100 мл молока 2,5% жирності, однієї чайної ложечки меду, міститься всього 50 ккал. Можна приготувати корисний напій, заваривши ложку зеленого чаю в 200 мл молока, додавши мед. Калорійність напою тоді відразу збільшиться до 90 ккал. Мед теж калорійний, але не на стільки, як цукор. 1 ст. л. меду містить 65 ккал.

Користь зеленого чаю з молоком і медом

Використання зеленого чаю принесе більше користі, ніж чорного. Зелені сорти чаю менш ферментовані. Це дозволяє зберегти активні компоненти та корисні речовини. Перевага заварювання на молоці чаю в тому, що ті речовини, які не потрібні організму, не розчиняються в ньому.

Вас може зацікавити: Піала – це тіло, а волога – душа

У напої міститься багато корисних елементів. Теофілін і теобромін, що містяться в чаї, надають судинорозширювальний і сечогінну ефект. У складі напою є аскорбінова кислота, вітаміни групи P, K, B. Вітамінів в зеленому чаї набагато більше. Організм, крім вітамінів, отримує кальцій, кремній, марганець, залізо, фтор, натрій. Такий склад здатний зміцнити імунну систему організму і підвищити її захисну здатність.

У чаї з медом і молоком містяться антиоксиданти. Компоненти зеленого чаю знищують хвороботворні мікроби, які скупчуються в ротовій порожнині і викликають виникнення карієсу. При цукровому діабеті рекомендується пити зелений чай, але мед додається індивідуально.

Чай з молоком і медом має унікальну здатність. Якщо прийняти його вранці, напій тонізує і бадьорить. За своєю дією він нагадує каву, надає збудливу дію на нервову систему. Починаючи день з зеленого чаю, завареного на молоці, можна активізувати обмінні процеси. За допомогою чаю можна забути про депресію, нудьги, зарядитися бадьорістю. Якщо випити чашечку чаю перед сном, можна насолодитися глибоким і хорошим сном. Справа йде тільки про одну чашечці, не більше.

Регулярний прийом зеленого чаю вважається хорошою профілактикою каменів в нирках. Якщо нирки вже хворі, від прийому чаю з молоком краще відмовитися. При розладі шлунка пити чай можна, він надає пом’якшувальну дію, не викликаючи активне бродіння.

Приготування зеленого чаю з медом і молоком

Чай потрібно взяти високої якості, листової. Молоко повинно бути свіжим, пастеризоване молоко з тривалим терміном зберігання не принесе користь. Сухе порошкове молоко для приготування напоїв зовсім не підходить.

Рецепт №1.

1 ч. Л. чайного листя потрібно залити 0,5 ст окропу і настояти під кришкою. 100 мл молока підігріти і додати в чашку. Мед додається за смаком.

Вас може зацікавити: Дієта чай з молоком: плюси і мінуси

Рецепт №2.

Літр молока потрібно підігріти до 70-80 ° С. В молоко додати 2 ст. л. зеленого чаю, дати півгодини настоятися. Отриманого напою вистачить на цілий день. Мед додається в кожну чашку безпосередньо перед вживанням. Такий напій підходить для проведення розвантажувального дня.

Рецепт №3.

Приготований за цим рецептом напій, нагадує індійську масалу. У літрі киплячого молока потрібно заварити 2 ч. Л. зеленого чаю. Засипати туди по щіпці морської солі, кмину, коріандру, кардамону, перцю. Знову довести до кипіння, і зняти з вогню. У напій, коли він трохи охолоне, додати корицю і мед.

Рецепт №4.

Для тих, хто активно займається спортом, можна приготувати напій, який є потужним енергетиком. 150 мл молока потрібно закип’ятити, додати 1 ч. Л. заварки. Окремо розтерти сирий яєчний жовток з 1 ч. Л. меду, після чого влити в цю суміш молоко. Випити напій маленькими ковтками вранці або перед тренуванням.

Розвантажувальний день на чаї з молоком

Розвантажувальний день проводять за потребою, застосовуючи таку дієту, можна позбутися від декількох кілограмів.

1,5 – 2 літри молока потрібно підігріти до появи дрібних бульбашок. Потім засипати туди 6 ч. Л. чорного або зеленого чаю. Зняти ємність з молоком з плити і накрити кришкою. Через 10 хвилин рідину проціджують, в неї додається 3 ч. Л. рідкого меду. Напій перемішується, розділяється на 3-5 порцій, які потрібно випити за весь день.

Протипоказання

  • При появі будь-яких неприємних симптомів слід відмовитися від подальшого прийому напою.
  • При захворюваннях нирок чай може спровокувати загострення, тому краще не вживати цей напій.
  • При підвищеній температурі краще відкласти прийом чаю з молоком.
  • З обережністю напій слід приймати при кишкових кольках, печії.
Ссылка на основную публикацию