Чай з м’ятою: корисні властивості і шкода, рецепти м’ятного чаю, при вагітності

М’ята з давніх часів відома людям як рослина, що володіє безліччю лікувальних і корисних властивостей. Тому чай з м’ятою дуже широко використовується для лікування різних захворювань, а також приймається як тонізуючий напій для організму.

Корисні властивості

  • Чай з м’ятою втамовує сильну спрагу, відновлює сили і розслабляє.
  • М’ятний чай допомагає при застудах, тому його слід пити у весняний і осінній час року, коли загроза заразитися вірусними захворюваннями особливо велика.
  • Цей напій використовується при мігрені і м’язових болях.
  • Такий чай є корисним для людей, які мають серцево-судинні хвороби, адже сприяє нормальній роботі серця, а також нормалізує артеріальний тиск.
  • М’ятний чай робить позитивний вплив на жіночий організм, адже знімає менструальні болі, регулює цикл менструації, нормалізує стан під час клімаксу.
  • Це поєднання допомагає поліпшити діяльність шлунково-кишкового тракту, при цьому позбавляє від спазмів і бореться з інфекціями.
  • Цей напій також використовують для зовнішнього застосування, щоб усунути висип і свербіж на шкірі.



шкода

Безліч людей впевнені, що м’ята не може нашкодити, адже є дуже корисною травою. Але сучасні дослідження показали, що в деяких випадках вона володіє негативним впливом на організм людини і в деяких випадках м’ята навіть протипоказана.

З обережністю слід пити чай з м’ятою:

  • Дітям до шести років.
  • Матерям, які годують дітей грудним молоком.
  • При захворюванні нирок або печінки.
  • При зниженому артеріальному тиску.
  • При варикозному розширенні вен.

Існує помилкова думка, що цей напій допомагає розсмоктуванню каменів в нирках, а також при печінкових кольках.

Якщо годуюча мати буде пити чай з м’ятою, то вона може втратити молоко. А ось на ранніх етапах вагітності це поєднання допоможе впоратися з токсикозом.

У маленьких дітей м’ята викликає сонливість, втома і млявість. Чоловікам теж не слід зловживати таким чаєм, адже ця рослина сприяє виробленню жіночих гормонів і знижує рівень тестостерону.

рецепти

зелений

Складові:

  • 1 чайна ложка зеленого чаю
  • кілька листів свіжої м’яти або 1 чайна ложка висушеної
  • 200 мл води

Необхідно в скляну чашку насипати зелений чай і м’яту, потім залити кип’яченою водою, температура якої повинна бути менше 100 градусів. Далі чашку слід накрити і почекати 10 хвилин. За бажанням можна додати мед або часточку лимона.

У наступному відео ви можете подивитися рецепт марокканського м’ятного чаю.

Чорний

Складові:

  • 1 чайна ложка чорного чаю
  • 1 чайна ложка подрібненої м’яти
  • 200 мл води

Краще заварювати чай в посуді зі скла або фарфору. Спочатку насипаємо чай, м’яту і заливаємо водою, температура якої повинна складати приблизно 80-90 градусів. Потім дати настоятися і можна вживати напій.

З льодом

Складові:

  • 2-3 листочка свіжої м’яти
  • 200 мл води
  • кілька кубиків льоду

В окріп потрібно кинути листя м’яти і дати настоятися приблизно 15 хвилин. Потім настій слід охолодити і додати лід. Для оформлення можна використовувати листя м’яти або часточку лайма.

різновиди

  • У поєднанні з корицею володіє відмінним тонізуючим ефектом, а також сприяє мозкової активності, заряджає бадьорістю на весь день і прискорює обмін речовин.
  • У поєднанні з лимоном допомагає боротися з вірусами, тому його слід пити при ГРВІ, ГРЗ та грип. Цей цілющий напій зміцнить імунітет, і наситити організм вітаміном С.
  • У поєднанні з імбиром є прекрасним антидепресантом, адже він допомагає поліпшити настрій, перемогти депресію.
  • У поєднанні з мелісою допомагає забути про головний боле, безсонні і заспокоїтися.


Для схуднення

М’яту можна додавати до чорного або зеленого чаю, а також вона є основним інгредієнтом в трав’яних зборах. Будь-який такий чай допомагає при схудненні, адже м’ята притупляє відчуття голоду, а також нормалізує обмін речовин і виробляє його очищення від шлаків.

При регулярному упостреленіі врахуйте, що м’ята має сильну сечогінну засобом. Щоб запобігти зневоднення, потрібно випивати хоча б два літри звичайної води.

Під час вагітності

Існують різні думки з приводу вживання м’ятного чаю при вагітності, але головне притримувати правила – пити цей чай в помірних кількостях.

Ефірна олія трави забороняється приймати вагітним жінкам, адже воно може згубно позначитися на розвитку майбутнього малюка.

А ось чай містить невелику концентрацію м’яти, тому не тільки дозволяється вагітним, а навіть позитивно впливає як на організм майбутньої матері, так і на плід:

  • Допомагає перебороти панічний страх перед майбутніми пологами.
  • Сприятливо діє на нервову систему.
  • Допомагає впоратися токсикозом на ранніх термінах вагітності: перешкоджає здуття живота, бореться з запорами, усуває нудоту і печію.
  • Використовується при сильних запамороченнях.
  • При вірусних хворобах надає болезаспокійливу і протизапальну дію на організм вагітної жінки, адже протипоказано приймати медикаменти.
  • Усуває набряки на ногах.

Якщо вагітність проходить нормально, без складнощів і відхилень, то м’ятний чай можна вживати в помірних кількостях.

Але краще спочатку проконсультуватися з лікарем з приводу м’ятного чаю, адже він може і нашкодити:

  • М’ята містить велику кількість естрогенів, які можуть спровокувати викидень. Такий чай можна пити по одній чашки на день, а краще ще робити перерви між прийомами в 2-3 дня.
  • Напій може згубно позначитися на виробленні грудного молока, тому починаючи з сьомого місяця вагітності від цього цілющого напою потрібно відмовитися.
  • Вагітним гіпотонікам не радиться приймати м’ятний чай, адже він ще більше знижує артеріальний тиск.
  • Жінці при вагітності з наявністю хронічних захворювань нирок або печінки його пити категорично забороняється.
  • Якщо вагітна жінка схильна до алергії, то м’ята може стати алергеном.

Кожен організм є унікальним і по-різному реагує на різні речовини. Якщо дівчина вживала м’ятний чай, і все було нормально, то при вагітності її організм може негативно відреагувати на м’яту, тому варто бути гранично уважною до свого організму.

Ссылка на основную публикацию