Чай для схуднення в домашніх умовах – рецепти і суперечливі відгуки

Для зниження ваги і придбання струнких форм є різноманітні способи: посилені фізичні навантаження, застосування спеціальних дієт, використання косметологічних прийомів і процедур. Перелік досить великий, і не останнє місце в ньому займають чаї для схуднення.

Напої для схуднення продаються в аптеках, але можна приготувати їх і самостійно вдома. Наскільки ефективний такий спосіб позбавлення від зайвої ваги? Який принцип дії чаю і як довго доведеться чекати результатів його прийому? Давайте відповідати на всі питання по порядку.

Реклама більшості готових чаїв для схуднення обіцяє швидке спалювання жиру і позбавлення від жирового прошарку. Чи так це? Не зовсім.

Жоден чай реально не в змозі позбавити вас від целюліту і зайвих жирових клітин. Механізм дії чаю для схуднення заснований на виведенні з організму зайвої рідини і шлаків. В результаті людина насправді худне, але не зовсім так, як це обіцяє реклама.

Ще одне рекламне перебільшення – чай ??знижує апетит. Ваш апетит залишиться з вами, і якщо ви розраховуєте схуднути, жодним чином не переглянувши свій раціон – навряд чи досягнете скільки-небудь відчутних результатів.

Не варто «купуватися» на рекламу чаю, яка обіцяє все і відразу: і від целюліту позбавити, і зайвий жир спалити, а ще й всі можливі хвороби вилікувати. Такого просто не буває. Варто також уважно перечитати перелік інгредієнтів на упаковці. До складу багатьох готових чаїв для схуднення входять ароматизатори, барвники і штучні добавки. Ось вони вже точно на користь організму не підуть.

Так чи варто витрачати гроші і час на готові чаї для схуднення, ефективність яких вкрай сумнівна? Адже цілком можна приготувати самостійно ефективний і корисний напій в домашніх умовах.

Для зниження ваги використовують кілька видів чаїв:

  • зелений;
  • імбирний;
  • чай, що складається з різних комбінацій трав.

Зелений чай – помічник у справі схуднення

Звичний і улюблений зелений чай може не тільки вгамовувати спрагу, але і допомагати в справі позбавлення від зайвих кілограмів. При виборі чаю не варто економити і купувати найдешевший пакет. Високосортний зелений чай набагато більш ефективний у порівнянні зі своїми більш дешевими аналогами.

Щоденна кількість прийомів чаю починається з цифри 6 – це мінімум.

Зелений чай не тільки допоможе вивести шлаки і токсини з організму, але і очистить судини від надлишку холестерину. Він стане також постачальником в ваш організм вітамінів P, PP, K, і мінеральних речовин. Загальне оздоровлення організму – приємний бонус такого способу схуднення.

Не варто розраховувати, що через тиждень після початку прийому чаю ви стрімко почнете втрачати вагу. Процес це досить тривалий і вимагає не тільки регулярності вживання напою, а й коригування свого раціону.

За відгуками людей, випробували даний метод схуднення, результати стануть видні через кілька місяців. Але зате і ефект буде тривалим.

Чай для схуднення з імбиру

Імбирний чай давно завоював свою популярність серед людей, що прагнуть до стрункості. Користь чаю обумовлена ??воістину чарівними властивостями імбиру. У його складі близько 50 вітамінів і мінеральних речовин!

В процесі чаювання прискорюються обмінні процеси і посилюється кровообіг. Імбир має сильну тонізуючу дію, тому напій на його основі бадьорить, наповнює енергією і покращує настрій.

У приготуванні напою немає ніяких особливих складнощів і секретів, але рецептів існує багато. Можна спробувати все і знайти найбільш підходящий саме вам.

  1. 30 гр. імбиру (кореня) подрібніть на дрібній тертці, залийте склянкою крутого окропу. Наполягати напій бажано в термосі 20-30 хв. і вживати перед сніданком, обідом і вечерею. Чай стимулює вироблення шлункового соку і допоможе швидкому переварюванню їжі.
  2. Така ж кількість імбиру подрібнити, залити холодною водою (300 мл), довести до кипіння і потримати на маленькому вогні хвилин 15. У проціджений і охолоджену рідину видавити трохи лимонного соку і покласти половинку чайної ложечки меду. Такий варіант імбирного чаю також п’ється перед кожним прийомом їжі.

Всі, хто пробував худнути за допомогою імбирного чаю, говорять про те, що це не просто ефективний помічник у боротьбі із зайвими кілограмами, а й чудове загальнозміцнюючий засіб. ащеніе. Імбир має сильну тонізуючу дію, тому напій на його основі бадьорить, наповнює енергією і покращує настрій.

Для кого-то результат прийому стає видно вже через кілька днів прийому, для кого-то – через місяць. Назвати конкретні терміни неможливо – це справа суто індивідуальна.

Трав’яні збори для схуднення

Природа надає нам найширші можливості для приготування в домашніх умовах чудових напоїв, які допоможуть в боротьбі з зайвою вагою не тільки ефективно, але й безпечно.

Основні правила заварювання трав’яного чаю прості і зрозумілі. Вода для заварювання повинна бути свіжою. Кип’ятити її довго не потрібно – як тільки вода закипіла, відразу ж заливайте необхідну кількість трави окропом і залишайте настоюватися. Найкраще для заварювання скористатися термосом.

Ну а тепер – кілька найбільш ефективних рецептів.

  1. Для приготування трав’яного збору знадобиться 3 частини кори крушини і по 1 частини м’яти перцевої, фенхеля і кореня кульбаби. На 200 мл окропу досить однієї столової ложки збору. Пийте такий чай вранці натщесерце (2 столові ложки) протягом 2 місяців.
  2. Ожинний збір складається з 8 частин листя ожини і по 1 частини листя берези і мати-й-мачухи. Такий збір необхідно пити два рази в день по 200 мл – перед сніданком і обідом. Курс – два тижні.
  3. М’ята і чебрець, взяті в рівних пропорціях – основа ще одного виду трав’яного збору для схуднення. Його можна вживати один раз в день або вранці натщесерце, або ввечері перед сном.

Схуднути і оздоровити свій організм, використовуючи силу природи – не тільки можливо, але і досить просто. Вибирайте, який з рецептів вам більше до смаку – і удачі вам в новому починанні!

Ссылка на основную публикацию