Алкоголізм вихідного дня і як кинути пити по вихідним

Якщо у вас щовечора п’ятниці супроводжується випивкою, є бажання «надерти» або посидіти в компанії за пляшкою-другий вина, горілки або пива. Ви не помічаєте вихідних, які пролітають без відчуття відпочинку – це привід задуматися. Найчастіше хвороба алкоголізм вихідного дня починається саме з п’ятничних застіль, що закінчуються ввечері в неділю.

Вихідні з алкоголем: хвороба або просто жарт

Алкоголізмом називається хвороба, при якій проявляються: фізична, психологічна, хімічна залежність

Алкоголізмом називається хвороба, при якій проявляються: фізична, психологічна, хімічна залежність. ВООЗ визначає кілька стадій хвороби, що йдуть по зростанню:

  1. Приймати алкоголь у свята не рідше разу на місяць;
  2. Пити спиртні напої 3-4 рази на місяць;
  3. Пияцтво у вихідні;
  4. Щоденне вживання алкоголю.

Найпоширенішою вважається третій ступінь захворювання, так як четверта призводить до повної втрати контролю і вимагає найжорсткіших заходів лікування. Пиття ж спиртних напоїв у вихідні – це проблема, з якою цілком може впоратися сам пацієнт, якщо усвідомлює згубність звички.

причини захворювання

Розуміння – ключ до зцілення, тому мало усвідомлювати ступінь свого захворювання, необхідно розібратися в причинах. Їх існує чимало, назвемо найпоширеніші.

Стреси на роботі

У багатьох корпораціях і фірмах пити по вихідним – мало не норма статусу

У багатьох корпораціях і фірмах пити по вихідним – мало не норма статусу. Склад менеджерів знаходить відповідні заклади, директорат усамітнюється в кабінетах, але п’ють все. Алкоголь стає засобом для зняття стресу, розкріпачення і розслаблення. Протягом робочого тижня співробітник відчуває тиск від вищого керівництва, виконує не завжди приємні обов’язки, доводить свою правоту і часто замовчує невдоволення. Всі проблеми накопичуються і виливаються в п’ятничні п’янки.

Висока працездатність, страх за зобов’язання, боязнь бути звільненим і трудоголізм – це перша причина захворювання.

родина

Постійні стреси в родині також припускають, що людина буде «йти від проблем», забуваючи за пляшкою

Не можна недооцінювати роль сімейних традицій. Якщо прийнято, що вихідні проводяться за пляшкою пива, то діти явно виростуть з повним розумінням, що алкоголь – це можна і правильно. Крім того, постійні стреси в родині також припускають, що людина буде «йти від проблем», забуваючи за пляшкою. Наслідки передбачити нескладно: скандали, зниження рівня життя, розлучення.

Не слід припускати, що «вихідний» алкоголізм – доля сімей, де соціальний рівень недостатньо високий. Багато заможні сім’ї також мають проблеми, вирішувати які потрібно в обов’язковому порядку.

жіночий алкоголізм

Дані медичних досліджень гнітючі: жіночий алкоголізм практично не піддається лікуванню

Жінки спиваються нітрохи не менше, причому, якщо дама успішна у своїй кар’єрі, за статистикою, вона набагато частіше заглядає в чарку, ніж чоловік. Дані медичних досліджень гнітючі: жіночий алкоголізм практично не піддається лікуванню, причому від згубної залежності страждає більше половини всього жіночого населення Землі.

Проблема п’є жінки гостріше, ніж чоловіки. Хранительки домашнього вогнища не можуть дозволити собі розслабитися надовго, їм потрібно виконувати домашні обов’язки. Крім того, осуд оточуючих більш негативно відбивається саме на представниць слабкої статі. Тому і п’ють дами потихеньку, поодинці. Найчастіше звичка стає невиліковною, непомітною для сім’ї і виявляється, коли перестати пити жінка вже не може.

відпочинок

Відзначити торжество без випивки багато з нас не вважають за можливе, а це алкоголізм

Ще одна причина випивати – виїзд на природу, відпочинок. Затяжні вихідні на новорічні, травневі свята, традиція рибалок і полювань з випивкою – це менталітет, що склався в багатьох країнах. Відзначити торжество без випивки багато з нас не вважають за можливе, а це алкоголізм. Нехай прояви видно не відразу, проте лікування потрібно і чим раніше людина усвідомлює цей факт, тим простіше зруйнувати стереотип.

Незалежно від того, як часто приймається алкоголь, є чіткий тест на прояви першої стадії хвороби:

  1. Зникає блювотний рефлекс.
  2. Хвора людина починає відчувати тягу не тільки по вихідним, а й увечері, «з устатку», після важкої роботи.
  3. Залежність збільшується, алкоголік може захотіти випити в пізній час доби, в дорозі, за роботою.
  4. Змінюється поведінка при сп’янінні, з’являється дратівливість, тяга до скандалів.
  5. Збільшується доза прийому.
  6. Втрачається інтерес до всіх сфер життя: літературі, хобі, роботу, сім’ю.
  7. Притупляється сприйнятливість до великих доз напоїв, потрібне збільшення кількості для того, щоб досягти потрібного ступеня розслаблення.

Якщо вам набридло, що рідна чи близька людина вживає алкоголь або ви самі знайшли у себе ознаки захворювання – потрібно це виправляти! В першу чергу тому, що хвороба розвивається практично непомітно, але дуже швидко. Незабаром алкоголь стане єдиною причиною, заради чого варто жити. Буде потрібно набагато більше зусиль, щоб кинути пити, почнеться ломка в організмі.

Зрештою, питуща людина опускається і перестає за собою стежити, а ослаблений організм вже не може боротися з інфекціями і алкоголік починає хворіти. Підсумок плачевний: розкладання печінки, відмова нирок, рак шлунка, проблеми з кроветворением, тиском і ЦНС.

Як перестати пити у вихідні

Якщо людина п’є кожні вихідні, слід з’ясувати причини і перемкнути інтереси з випивки на більш підходящі об’єкти

На ранніх стадіях захворювання можна повністю вилікувати. Якщо людина п’є кожні вихідні, слід з’ясувати причини і перемкнути інтереси з випивки на більш підходящі об’єкти:

  1. Уникати п’ятничних посиденьок з друзями, колегами. Це складно. Як правило, друзі починають жартувати, а колеги наполягатимуть «підтримати компанію і не виділятися». Опинившись в колі людей, що п’ють відмовитися від прийняття дози вже неможливо, тому варіант тільки один – заздалегідь планувати свої справи так, щоб відмова пролунав вагомо, і не було причин змінити рішення. Крім усього іншого, це економно і все обійдеться без похмільного синдрому.
  2. Зміна інтересів. Доведеться подумати, чим можна зайнятися замість того, щоб випивати. Фільми, книги, підготовка до вилазці на дачу, полювання, рибалка або відвідування виставок, театрів – може бути все, що завгодно. Головне – не пити.
  3. Зміна кола спілкування. У будь-якому колі друзів є люди, для яких алкоголь – не головне. Вони вміють веселитися без випивки, так чому не піти в гості до них? Проведіть вечір в компанії веселих і дотепних співрозмовників, спробуйте пограти з дітьми, влаштуйте сімейний перегляд фільмів – нудьгувати не доведеться, а вихідні подарують радість.
  4. Прогулянки. Це перший і найпростіший варіант для того, хто думає: як кинути пити. Прогулянки можуть бути як цільові, так і безцільні. Побродити по парку, сходити до річки, погуляти по проспектах і подивитися на вечірнє місто – цікаво і пізнавально. Витягніть на прогулянку своїх рідних, займіться влітку збиранням красивих квітів, а взимку ліпленням снігових фігур.

Заняття спортом допоможуть не тільки відмовитися від спиртного, а й значно поправити здоров’я

  1. Заняття спортом допоможуть не тільки відмовитися від спиртного, а й значно поправити здоров’я. Якщо вдома ніхто і ніколи не робив спортивних подвигів, зараз саме час їх почати. Біг, швидка ходьба, лижі, ковзани, ігри на повітрі – варіантів маса, слід тільки задуматися і не кидати справу на півдорозі. Немає бажання багато бігати і ходити, запишіться в спортивний зал. Витрати на спиртне трохи менше, ніж покупка річного абонемента.
  2. Комп’ютерні ігри – це варіант для тих, хто не хоче нікуди ходити і щось робити. Захоплюючих ігор в Мережі досить, як в режимі он-лайн, так і для скачування. Але не варто перегинати палицю, інакше доведеться лікуватися від інтернет-залежності.
  3. Виїзд на природу без спиртного. Щоб не з’явилася тяга до випивки, слід ретельно продумати всі етапи. Нехай це буде важкий похід з наметами, виїзд в село до батьків. Ще краще, щоб на відпочинку довелося як слід поворухнутися: колоти дрова, добувати їжу, розводити вогонь і прочая, прочая. Такий пікнік не допускає алкоголь, особливо, якщо поруч діти, зате залишаться найкращі враження, які захочеться повторити.

Зізнатися в тому, що є причина для занепокоєння набагато складніше, ніж зрозуміти, як кинути пити. Як правило, людина відмовляє необхідністю розслабитися, підтримати друзів і наявністю вільного часу. Але якщо звичка випивати келих вина в день вже стала постійною, поповнюються запаси пива в холодильнику і домашньому барі – це вагомий привід задуматися. Часто вживає спиртний напій людина не може віддавати собі звіт в точності і розумності того, що відбувається, тому за лікування доведеться братися рідним і друзям. Терпіння, м’який контроль, внесення різноманітності в життя пацієнта і залучення його до всіх проблем побуту – іноді таких малих заходів цілком достатньо, щоб цей згубний недуга зник без сліду.

Ссылка на основную публикацию