Як позбутися від сором’язливості. Як побороти сором’язливість самостійно

У нашому складному світі сором’язливі і сором’язливі люди рідко можуть домогтися чогось у житті, адже якостями людей, які приречені на успіх, є грубість і сила, наполегливість і завзятість.

Тут, звичайно ж, можна сперечатися, але найчастіше це так. Напевно, багатьох людей, які не можуть впоратися зі своєю сором’язливістю, цікавлять відповіді на питання, як позбутися від сором’язливості, як побороти сором’язливість самому. Чи це можливо?

Ми вирішили запропонувати вам кілька порад, як позбутися від сором’язливості, і як побороти сором’язливість своїми силами, які обов’язково варто задіяти на практиці.

Поради, як позбутися від сором’язливості, як побороти сором’язливість

Сором’язливі люди нерідко схильні до глузуванням і утиску. Зазвичай сором’язливого людини може образити кожен.

Стесняшка ніби прітягіваеет до себе невдачі і неприємності, а кожен другий кидає на адресу сором’язливого людини глузування, принижуючи його в тому чи іншому випадку.

Як побороти сором’язливість самостійно

Якщо ви не знаєте, як позбутися від сором’язливості, перше, що ви повинні зробити, це прибрати зі свого обличчя напис «Я жертва».

Щоб побороти сором’язливість, подивіться на світ іншими очима. Якщо у вас щось не виходить, значить ви щось не правильно робите, і тут винні не оточуючі, а тільки ви.

Струсіть себе, перестаньте себе жаліти, станьте рішучіше, запевнення в собі. Найпершим завданням для вас буде зрозуміти, звідки взялася ваша сором’язливість.

Ви були сором’язливими завжди, і ця риса у вас від батьків, або ж вашу сором’язливість спровокували якісь причини?

Якщо ваша сором’язливість з’явилася через чогось, що стало причиною такої нової якості?

Зазвичай люди стають сором’язливими, а разом з тим замкнутими в собі, якщо в житті були ситуації, пов’язані з критикою, глузуванням, знущанням і іншими життєвими проблемами.

Потрібно чітко поставити собі питання, чи впораєтеся ви зі своєю сором’язливістю самі, або ж кращим рішенням буде допомога фахівця.

Але так, як наші люди ще не звикли користуватися послугами психологів, асоціюючи даного фахівця з «психіатром», для багатьох найкращим варіантом, як побороти сором’язливість, будуть свої власні зусилля над собою.

Не соромтеся себе. Не ставте перед собою помилкових прикладів самовпевнених людей, вони не краще за вас анітрохи.

Сором’язливість тісно пов’язана з комплексами невпевненості в собі і нездатності робити те, що можуть інші.

Подумайте, що саме вам неприємно в собі, і звідки взялися у вас ці почуття. Задумайтесь над тим, що станеться, якщо ви спробуєте не приховувати те, що так сильно таіте всередині себе, спробуєте бути самим собою перед іншими.

Спробуйте змоделювати в голові незручну для вас ситуацію. Щоб знати, як позбутися від сором’язливості в цій ситуації, перейдіть декілька разів на думках, як ви зазвичай б себе повели, та яка модель поведінки вам не властива. 

Правильний Автонастр на потрібну модель поведінки дозволить в наступній подібній ситуації прибрати боязкість і бути сміливішими.

Ставтеся до свого комплексу сором’язливості з гумором. Навіть якщо вам зовсім не смішно, жартують над собою за зайву сором’язливість і сором’язливість.

Звичайно ж, засуджувати себе не треба, але такий крок дозволить вам поглянути на себе і свій комплекс сором’язливості з боку.

Не впадайте в депресію через свою сором’язливість. Це не найстрашніше, що може трапитися з людиною, тому похмурість, смуток і «вантаж» самого себе тут не доречний.

Життя не стоїть на місці, а значить, що і ви помінялися, якщо будете працювати над своєю впевненістю.

Нічого не роблячи, ви залишитеся колишнім. Змінювати! Щоб позбутися від сором’язливості і невпевненості в собі, спробуйте згадати ті випадки в житті, коли ви чогось досягали.

Проаналізуйте, що привело вас до досягнення результату. Які ваші риси характеру привели вас до успіху. Саме правильний самоаналіз допоможе розставити пріоритети, і почати сприймати світ по-іншому.

Навіть самі сором’язливі люди рано чи пізно бувають розкутими в тих чи інших ситуаціях. Подумайте, як ви відчували себе, коли забули про свою сором’язливість.

Як позбутися від сором’язливості

Що вплинуло вашої розкутості. Чи були ви щасливі, коли не замислювалися, що подумають про вас інші. Хотіли б ви, щоб таких ситуацій було більше?

Якщо так, домагайтеся цього. Навіть якщо ви оточені людьми, які не сильно відрізняються від вас по сприйняттю життя і характеру, ви безсумнівно спілкуєтеся з парою трійкою осіб, які ведуть себе розкуто і вільно, відчуваючи себе максимально комфортно при цьому.

Які риси характеру допомагають їм бути такими? Знайдіть в собі те, що допоможе вам бути впевненіше, і розвивайте ці риси.

Не бійтеся вести себе так, як вам подобається, а не так, як вам здається правильним.

Зазвичай в сором’язливих людей це різні поняття. Позбавтеся від манії переслідування, і від почуття, що вас засудять, не думайте, що скажуть про вас оточуючі.

Саме те, що ми постійно думаємо про те, як будемо виглядати перед іншими, і що про нас скажуть або подумають, і є причиною багатьох комплексів.

Змініть свій гардероб і зачіску. Почніть відвідувати місця, де ніколи ще не були. Спілкуйтеся більше з людьми, які відрізняються упевненістю і домагаються успіху в житті, не дивлячись ні на що.

Будьте вільніше. Робіть те, що вам до душі. Щоб позбутися від сором’язливості, ви повинні змінити не тільки свою думку, а й придбати жести успішної людини, міміку щасливчика, ходу особи, яка впевнено йде по життю.

Не намагайтеся догодити всім, адже це нереально. Звичайно ж, перетворюватися в нахабного, самовпевненого робота не варто, але дозволити собі насолоджуватися життям, ви повинні обов’язково.

Будьте відкритими для людей, не бійтеся, що вас будуть критикувати, мене і домагайтеся успіху незважаючи ні на що.

Сподіваємося, наші прості поради, як позбутися від сором’язливості, і як побороти сором’язливість, змінивши своє сприйняття світу, допоможуть вам стати впевненіше в собі і голосно заявити про своє право на щастя і успіх.

Успіхів!

Ссылка на основную публикацию