Як перестати скаржитися на життя

Привіт, мої дорогі читачі і гості блогу! «Скиглій» – як часом це слово буває прикро, але як би сумно звучить, насправді кожен з нас є трошки «скиглієм». Абсолютно будь-яка людина, зіткнувшись з проблемою, в першу чергу намагається знайти виправдання, якусь причину ситуації, що склалася, починає скаржитися, думаючи, що інші його пошкодують і допоможуть вирішити всі складнощі. Адже у важкі хвилини життя людина морально виснажений, в голові твориться хаос і лізуть тільки погані думки. Все відбувається несподівано і застає зненацька.

На жаль, причиною скарг для деяких на сьогодні є не тільки раптово з’явилися проблеми, але і всі дрібні неприємності, що трапляються в житті – це погана погода, хвороба, втома, невдача на роботі або навіть вчинки іншої людини. Але ми ніяк не можемо зрозуміти, навіщо ми скаржимося, а головне – як перестати це робити?

Скаржник – це хронічно або лікуватися?

Насправді вміння скаржитися у людей з народження. З перших днів життя немовля починає кричати, скаржачись на голод, в 5 років дитина починає доносити на своїх кривдників, в 15 вже приходить невдоволення школою і так далі. Подорослішавши, людина не перестає цього робити, а деякі навіть отримують для себе, таким чином, користь. Вони є «хронічними скигліями». Такі люди поводяться, як діти, голосять з приводу. І якщо їх слухач є новим знайомим, то він і справді вірить, що все дуже погано, намагаючись чимось допомогти. Звичайно, з часом навколишні розуміють, що ниття найчастіше через дрібниці, і просто перестають надавати цьому значення. Таким людям перестають вірити, навіть якщо і справді у них щось сталося.

Що ж робить людину «хронічним скиглієм»?

Є дуже багато причин, за якими люди найчастіше перетворюються в хронічних скаржників. Найбанальніші з них – це:

  • Лінь – це найпоширеніша причина, адже набагато легше скаржитися іншим на свої нещастя, ніж взяти і зробити себе щасливим.
  • Виховання. Якщо батьки з дитинства потурали своїй дитині, заступалися і вислуховували його ябедничество, то він так і буде продовжувати це робити.
  • Нудьга – також є досить частою причиною, адже найбільше приваблюють на себе уваги ті люди, яким просто дуже нудно.

Але навіть незважаючи на те, що багато хто звик скиглити на життя, вони це роблять не усвідомлено.

Причини неусвідомлених скарг

Найперша і дуже часта причина того, чому людина не усвідомлено починає скаржитися – це потреба в увазі. У ньому мають потребу абсолютно все, просто іноді його досить для щастя, а іноді не вистачає. Саме в такі моменти ми починаємо залучати будь-якими способами увагу оточуючих, і, звичайно ж, жалібний розповідь про свої проблеми і неприємності є найбільш простим шляхом.

Брак любові – це практично те ж саме, що і не хватка уваги, тільки мета скарг інша. В даному випадку скаржник не просто хоче привернути оточуючих, але чекає від них розради.

Потреба в захисті так само може стати причиною, адже не завжди людина може сам за себе постояти, часом так і хочеться виплакатися в чиєсь плече і попросити заспокоєння, допомоги і будь-якого захисту.

Боязнь відповідальності з деякими людьми залишається ще з дитинства. Дитина за свої вчинки не може реально відповісти, зазвичай за нього вирішують все батьки. Так само і в даному випадку, будучи дорослим, людина боїться складнощів і починає розповідати про них оточуючим, сподіваючись на те, що хтось їх вирішить за нього.

Одноманітність в житті буває не у багатьох, але і це може привести до звички скаржитися. Якщо немає сил прагнути прикрасити своє життя, то просто людина про це говорить, помиляючись, що оточуючі його люди починають думати тільки про нього і про те, що з ним відбувається.

Великий вплив ще робить і почуття несправедливості. Деякі люди при невдачі починають звинувачувати обставини. Вони ниють з приводу того, що все було несправедливо і у них просто не було шансів.

І це ще не повний список всіх причин, тому перш ніж переходити до того, щоб відучувати себе скаржитися на життя, потрібно зрозуміти, яка причина є першоджерелом скарг.

Але так-ли потрібно скаржитися? І чому це шкідливо?

Скаржитися – це, безумовно, дуже шкідливо. Саме постійне ниття людини відлякує від нього все найкраще, що може статися. Якщо це стане звичкою людини, то дуже сильно ускладнить його життя. Мало того, що постійних скигліїв ніхто не любить, так ще й морально людина сама себе програмує на постійну образу, на негатив і безпорадність.

Подібна звичка порівнянна до алкоголізму або іншої згубної звички. Звичайно, багато хто думає, що це все дрібниці. Насправді це навіть гірше, адже людина має потребу не в якомусь речовині, а в емоціях.

Як перестати скаржитися на життя

Найперше, що потрібно зробити – це подивитися на своє життя під іншим кутом і визначити, що ж є першоджерелом скарг. Бажано в першу чергу усунути цю саму причину, а далі буде набагато легше.

Також можна спробувати відучити себе нити застосовуючи прості правила:

  1. Не потрібно шукати винних у своїх бідах. Саме отримуєш не від усвідомлення того, що ми самі винні в тому, що з нами відбувається і є поштовхом до пошуку виправдання в скаргах на своє життя. Варто тільки зрозуміти, що людина сама відповідає за свої дії, то і скаржитися не захочеться.
  2. Варто вчитися жити за принципом: «проблема – її рішення». Обов’язково потрібно дивитися, щоб між цими двома діями в житті не вливалася «скарга», адже це насправді марна трата часу. Набагато краще витратити цей час на рішення якої складності, а не на її переказ оточуючим.
  3. Потрібно вчитися бачити щастя. А скаржник, по крайней мере, з боку тих, кому він розповідає свої образи, є дуже нещасною людиною. А може воно так і є? Навіщо тоді це робити, коли можна почати робити себе щасливим і вчитися бачити радість в кожній миті.
  4. Виробляти вміння нагороджувати себе – це теж важливо. У кожного є ті справи, що робити взагалі не хочеться. Часом вони так само є причиною ниття. Тому потрібно стимулювати себе на дії якимось приємним винагородою, а не втрачати дорогоцінні хвилини, думати, що набридла немитий посуд або непраних одяг.
  5. Краще остерігатися тих, хто любить негатив вилити на оточуючих. Ми ті, хто ми є, але від впливу оточення нам нікуди не дітися. У людини завжди настрій залежить від того, з ким він спілкується, якщо потрібно позбутися від звички скаржитися, то і потрібно захистити себе від людей, які люблять це робити.

психологічна вправа

Існує спеціальне вправу, яке допоможе правильно розібратися в своєму житті і усунути причини для скарг. Для його виконання потрібно скласти два списки. У першому списку в одному боці слід вказати те, що в житті найбільше не влаштовує і чого не хотілося б мати, у другій стороні – як уникнути або позбутися від цього.

Важливо: в даному списку повинно бути не менше 50 пунктів.

У другому ж списку в першій половині потрібно вказати те, що є в житті і то, що хочеться мати. У другій половині – як отримати від цього радість.

В даному списку потрібно вказати не менше 100 пунктів.

Після того, як всі пункти в двох списках вказані, потрібно дотримуватися їх. Спочатку повністю виконати перший список, потім другий. Навіть якщо немає бажання виконувати, то написавши всі пункти, на рівні свідомості вже сформувалося чітке поняття того, що зробить щасливим. А щасливим людям скаржитися нема на що!

Чому не варто повністю викорінювати вміння скаржитися?

Як не дивно б це не звучало, але іноді навіть корисно вміти голосити, але в міру. Розмова з людиною почати набагато швидше якраз з сумного (нічого так не радує, як проблеми в іншого).

Скарга, яка висловлена ??правильно, у відповідний час і потрібній людині, може добре допомогти. Це не означає, що потрібно часто вдаватися до такого прийому.

Важливо також висловлюватися, коли в душі все закипіло. Як правило, не можна все тримати в собі, це дуже згубно впливає на внутрішній світ людини. Тому також потрібно виплакатися, якщо досягнуто емоційний приділ. Звичайно, після потрібно зібратися з думками, взяти себе в руки і знову йти до своєї мети.

Тепер ви знаєте, як перестати скаржитися на життя. Не треба панікувати, головне вірити в свої сили, прагнути бути щасливим і ніколи не програмувати себе на негативні емоції.

Ссылка на основную публикацию