Яблучний оцет для схуднення: як пити і чи варто?

Жінки, які постійно перебувають в пошуку універсального і ефективного способу, за допомогою якого можна легко схуднути, знайшли ще один засіб для боротьби з ненависними кілограмами – яблучний оцет. У невеликих дозах його іноді навіть прописують лікарі своїм пацієнтам. Але цей засіб може стати не тільки помічником в боротьбі за стрункість і хороше самопочуття, а й найлютішим ворогом, якщо ви будете нехтувати інструкціями та порадами фахівців з його вживання.

Як пити яблучний оцет для схуднення і чи можна при цьому не побоюватися за своє здоров’я, читайте в нашому матеріалі. У нас ви знайдете відгуки людей, що вживають цей засіб, і зможете вибрати рецепт напою, який вам сподобається найбільше.

Оздоровчі властивості яблучного оцту давно відомі. У ньому містяться такі корисні речовини, як: калій, фосфор, залізо, натрій, клітковина, пектин і гліколева кислота. Тому жінки здавна використовували цей продукт для підтримки краси і здоров’я, а зараз ще придумали вживати його з метою схуднення.

Відгуки людей свідчать, що він є профілактикою і ліками при деяких захворюваннях. З його допомогою можна пом’якшити шкіру стоп і використовувати його в якості компонента масок для волосся і обличчя.

Яблучний оцет містить в 3 рази більшу кількість корисних амінокислот, ніж свіжі яблука!

Корисні властивості

  • Здатність яблучного оцту активізувати обмін речовин і знижувати апетит зробила його популярним засобом для скидання ваги. Рецепт його приготування простий, а результати обіцяють дуже хороші. Як схуднути за допомогою яблучного оцту і яку користь він приносить здоров’ю?
  • При вживанні цього продукту (в розумних кількостях) в органах травної системи знижується рівень хвороботворних організмів;
  • Оцет сприяє швидкому розщепленню жирів, знижує апетит і “вбиває” тягу до солодкого;
  • Він прискорює обмін речовин, що особливо важливо для жінок, які мріють скинути зайву вагу.

Протипоказання

Незважаючи на позитивні властивості, яблучний оцет є кислотою. Тому оцтова дієта для схуднення може негативно впливати на слизові оболонки ротової порожнини і шлунка. Прийом цього продукту заборонений в наступних випадках:

  • при захворюваннях органів травної системи (гастрит, запалення підшлункової залози, виразка шлунка);
  • захворюваннях печінки, гепатиті;
  • цукровому діабеті (оцтова кислота може впливати на вироблення інсуліну);
  • стоматиті (будь-якого виду);
  • гострій формі циститу і пієлонефриту;
  • при виношуванні і годуванні дитини.

При будь-яких захворюваннях органів травлення приймати яблучний оцет для схуднення курсом або навіть епізодично строго не рекомендується!

Як вибрати

  1. Для вживання всередину (і не тільки з метою схуднення) необхідно купувати натуральний продукт.
  2. Ні в якому разі не купуйте технічний прозорий 9% оцет.
  3. Перш за все зверніть увагу на зовнішній вигляд пляшки. Вибирайте продукт з мутним, натуральним кольором. Це важливо, оскільки багато виробників яблучного оцту освітлюють і обробляють його шляхом фільтрації і випаровування, що призводить до того, що з продукту моментально “випаровуються” всі корисні мікроелементи, а також вітамінні складові.
  4. Рекомендується купувати продукт з пінної верхівкою. І нехай це вас не бентежить. Піна дуже навіть корисна для вашого організму. Адже нічого спільного з цвіллю вона не має.

У продажу можна знайти капсули для схуднення з яблучним оцтом. Однак будьте обережні! Всі виробники додають різну кількість концентрату цього продукту. Крім того, перевірити якість оцту, який використовується для виготовлення таких капсул, не представляється можливим.

Домашній рецепт

Пізні стиглі яблука обробіть і пропустіть через м’ясорубку (серцевину з яблук видаляти не варто). Потім необхідно помістити масу у велику дерев’яну або скляну ємність. Ні в якому разі не користуйтеся для цих цілей пластиковим посудом! Залийте масу теплою водою, а потім додайте цукор (50 р білого цукру на 1 кг. Яблук). При бажанні можете замінити цукор на мед.

Щоб прискорити процес приготування корисного яблучного оцту, додайте в ємність невеликий шматочок чорного хліба. Накрийте посуд з яблуками і цукром харчовою плівкою і помістіть її в тепле місце. Через кілька днів почнеться активне бродіння, і на поверхні повинна з’явитися оцтова матка. Яблучний оцет можна вважати готовим, коли вона опуститься на самий низ ємності.

Перш ніж розливати суміш по скляних пляшках, вийміть з посуду оцтову матку, а потім ретельно перемішайте вміст ємності, щоб осад рівномірно розподілився по пляшках. Зберігати натуральний оцет необхідно в холодильнику.

Рецепт домашнього продукту здається трудомістким тільки на перший погляд. Насправді в домашніх умовах його дуже просто приготувати.

Яблучний оцет, приготований своїми руками, є найкориснішим і безпечним продуктом!

Легкий рецепт з відео

як приймати

Перед тим, як приступити до оцтової дієті для схуднення, ви обов’язково повинні ознайомитися з тим, як правильно пити яблучний оцет.

рекомендації

  1. Ні в якому разі не вживайте цей продукт в чистому вигляді! Його необхідно розводити водою.
  2. Найпоширеніша схема прийому: 1-2 ч. Лож. на 1 склянку води. Вживати “коктейль” необхідно за 30 хвилин до їжі (2-3 рази на день).
  3. Оцтова дієта повинна тривати не більше 14 днів. Після перерви її можна повторити.
  4. Суміш для схуднення бажано пити через трубочку, а після вживання напою ретельно прополоскати рот водою. Це вкрай важливо, оскільки оцтова кислота здатна руйнувати зубну емаль.

При погіршенні самопочуття (запаморочення, головний біль, нудоту, а також дискомфортних відчуттях в області шлунка) – припиніть прийом яблучного оцту і зверніться до лікаря!

Рецепт для оздоровлення

Якщо ви не прагнете худнути, але корисні властивості натурального продукту вас зацікавили, радимо вам розчиняти невелику кількість оцту в склянці теплої води з додаванням меду. Пам’ятайте, що мед не можна додавати в гарячу рідину, оскільки продукт втратить корисні властивості і перетвориться на отруту для організму.

Плюсом вживання такого коктейлю стане прискорення метаболізму. До того ж, рідина з оцтом і медом благотворно впливає на роботу печінки.

Рецепт такого цілющого коктейлю для схуднення простий. Для приготування оцтового напою з медом і корицею змішайте по 2 склянки натурального яблучного оцту і меду з 2 ч. Л. сухого порошку кориці. Все перемішайте і помістіть в скляну ємність. Після цього ще раз ретельно струсіть, а потім помістіть її в темне прохолодне місце.

Цей сироп рекомендується вживати 2 рази на день по 1-2 ст. л. Зрозуміло, не на порожній шлунок. Якщо вам складно пити цей засіб через кислого смаку, ви можете розчинити суміш у склянці теплої води.

Перед тим як почати вживати яблучний оцет для схуднення або оздоровлення організму, проконсультуйтеся з лікарем!

Як ще можна схуднути

  • Продукт прекрасно “працює” на поверхні. Для того щоб відчути на собі його позитивні властивості, зовсім не обов’язково приймати його всередину. Можна використовувати розтирання, масажі, ванни і обгортання з яблучним оцтом.
  • Ви також можете додавати цей продукт в заправку для салатів. Цей спосіб допоможе худнути і оздоровлюватися “м’якше” і безпечніше.

Відгуки дієтологів

Фахівці насторожено ставляться до вживання яблучного оцту. Занадто великий у бажаючих схуднути ризик “обпалити” кислотою слизову травного тракту. Якщо ви все-таки хочете випробувати на собі цей спосіб, краще пити засіб 1 раз в день – з ранку (по 1 ч. Лож. На 1 склянку води) з ложечкою меду. Вживати його багато дієтологів рекомендують не більше 1 тижня. Після – перерва. Потім схуднення за допомогою яблучного оцту (за умови хорошого самопочуття) можна відновити вже на 2 тижні. Ну і, звичайно, оцтова дієта повинна стати лише доповненням до інших заходів – занять фізкультурою і розумним обмеженням в харчуванні.

Дієтологи попереджають, що ні в якому разі не можна замінювати яблучним оцтом повноцінний прийом їжі. Цей продукт – не їжа, а лише харчова добавка.

Правда чи міф?

Відгуки тих, що худнуть

В інтернеті можна знайти як позитивні, так і негативні відгуки про застосування оцтової дієти на собі.

Моя дієта на оцті тривала місяць. Вдалося втратити 3 кг. Але я ще бігала 3 рази в тиждень по утрам. Тому сказати точно чи ефект схуднення стався від прийому цього засобу, не можу.

Ольга (30 років)

Пити оцет, навіть розбавляючи водою, дуже шкідливо для шлунка! Тому я вважаю за краще заправляти ним салати в поєднанні з рослинним маслом. Думаю, це корисніше і безпечніше для здоров’я.

Жанна (42 роки)

Я пробувала пити магазинний продукт для схуднення, але його смак і самопочуття після нього мені абсолютно не сподобалося. Тоді я приготувала оцет самостійно. Вважаю, що він набагато корисніше, натуральніше і його можна вживати без остраху. До речі, за місяць я “скинула” 2 кг.

Лідія (46 років)

Я пила яблучний оцет для схуднення тричі на день до їди. Через тиждень у мене загострився мій хронічний пієлонефрит. А всьому виною – ця дієта! Довелося лікувати нирки антибіотиками і купою інших ліків.

Міла (19 років)

Моя оцтова дієта тривала майже 2 місяці. Результату нуль. Думаю, що це чергова “качка”. Тепер я не вірю в відгуки, які розповідають про чудо-схуднення. Не можна скинути вагу, не займаючись спортом і об’їдаючись солодощами, хоч літрами пий яблучний оцет або будь-яку іншу суміш.

Вікторія (25 років)

У мене після 2-х тижнів вживання яблучного оцту зуби стали чутливі до гарячої і холодної їжі. Мабуть, щось з емаллю сталося. Не рекомендую повторювати мій досвід.

Ксенія (28 років)

Ефекту схуднення я не відчула. Але в цілому, самопочуття покращилося. Я стала бадьоріше і активніше.

Лора (34 роки)

Я використовувала рецепт з укусом, теплою водою і медом для схуднення всього кілька днів. До кінця тижня мене просто скрутило від болю. Довелося обстежитися – загострився гастрит. Не використовуйте цей засіб, якщо є хоч якісь проблеми зі шлунком!

Інна (22 роки)
Яблучний оцет – це кислота. При неправильному прийомі це засіб може порушити кислотність шлунка навіть здорової людини!

Відгуки про прийом цього натурального продукту неоднозначні. Але ми розуміємо, що зневірені жінки будуть шукати чудо-спосіб схуднення. Тому ще раз радимо перед вживанням оцту зважити всі “за” і “проти”, вивчивши протипоказання, а також перелік можливих побічних дій.

Не забувайте, що дана речовина може виступати тільки як добавка, але ніяк не єдиний засіб від зайвої ваги. Вживати яблучний оцет з метою схуднення ефективно лише в поєднанні з фізичною активністю і правильним харчуванням.

Ссылка на основную публикацию