Целюліт в перехідному віці! Що робити?

Целюліт у підлітків досить часте явище, починається він приблизно з 14-ти років це той вік, коли організм найсильніше змінюється.

Саме гормональні збої стають причиною виникнення «апельсинової кірки». Тому щоб зменшити прояви целюліту і потім повністю позбутися від нього дівчатам-підліткам потрібно дотримуватися наступних правил:

живлення

Страви з фастфуду дуже калорійні, а за рахунок того що соуси з смаковими добавками важко утриматися від цих ласощів. Особливо небезпечно якщо ви харчуєтеся цим кожен день.

Виключити з раціону улюблені ласощі підлітків – фастфуд, цукерки, шоколад і снеки, газовані напої.

Активний спосіб життя

Збільшити фізичну активність для підвищення витрати калорій. Підійде плавання, велоспорт, баскетбол, теніс та інші види спорту. Спрямувати зусилля на формування якісної і розвиненою мускулатури в проблемних місцях. Це допоможе розщепити частина жиру в капсулах і зробить стегна і сідниці більш гладкими. Крім того, фізична активність нормалізує метаболізм і обмін речовин, стабілізує гормональний фон.

масаж

Масаж не тільки позбавляє від целюліту, але це ще і приємно

Регулярно робити масаж проблемних зон і використовувати разогревающие і дренирующие маски і обгортання. Ці способи посилять місцевий кровообіг і обмін речовин, прискорюють розщеплення жиру і розбивають капсули, в яких він знаходиться. Що стосується масажу, його варто довірити професіоналу. У домашніх умовах можна використовувати жорстку мочалку або масажну рукавицю. Маски та обгортання можна робити в будь-якому косметологічному салоні або будинку.

Цих заходів досить для зменшення целюліту, що виник на тлі гормональної перебудови організму. При наявності ендокринних і гормональних проблем буде потрібно консультація ендокринолога або гінеколога.

Ссылка на основную публикацию