Скільки калорій в креветках варених

Для кого-то морепродукти – це делікатес і ласощі, для кого-то, в першу чергу, корисний низькокалорійний продукт. Відомо безліч страв, приготованих на основі різноманітних морепродуктів – салати і супи, другі страви.

Найбільш популярними дарами моря в нашій країні є креветки.

Калорійність ста грам варених креветок становить 95 ккал.

Жіноче населення любить їх не тільки за низьку енергетичну цінність і смакові якості, а й за здатність дарувати привабливість:

  • креветки містять в своєму складі макро- і мікроелементи та вітаміни, благотворно впливають на зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів;
  • низька калорійність креветок дозволяє ласувати ними без побоювань за свою фігуру.

А ще вживання в їжу креветок підвищує імунітет, приводить в норму тиск, зміцнює серце і судини.

Відварені креветки смачні і самі по собі, і в складі салатів і супів. Вміст жирів у відварному продукті мінімально – 1 грам в 100 грамах креветок.

Калорійність креветок смажених на грилі

На калорійність готового продукту основний вплив має спосіб приготування, і якщо відварні креветки – низькокалорійний продукт, то обсмажені в олії – збільшують свою енергетичну цінність майже в два рази.

Як же обсмажити ці дари моря з мінімальними наслідками для фігури? Вихід є. Приготуйте креветки на грилі, вмочивши їх попередньо в суміш з соку лайма, соєвого соусу і кунжутного масла. Якщо для приготування ви вибрали великі «королівські» креветки, то і калорійність страви вас задовольнить.

Енергетична цінність «королівських» креветок, смажених на грилі – 90 ккал.

Приготовлені таким чином креветки порадують вас тонким смаком і ароматом.

Креветки в клярі (з Макдональдса)

Вибираючи продукти для обіднього перекусу, ми намагаємося зупинити свій вибір на більш-менш корисних стравах. Чи є такими креветки в клярі з популярної мережі ресторанів Макдональдс?

В одній порції може міститися 6 або 9 великих креветок. До складу страви входить ще соус «Коктейль».

Калорійність маленької порції без соусу становить 185 ккал. Велика порція додасть до вашого добового раціону 285 ккал.

Калорійність додаткового інгредієнта – соусу – становить 90 ккал на порцію.

Як ми бачимо, продукція фаст-фуд і в цьому випадку дієтичної вважатися не може, але вживання такої їжі в обмеженій кількості лише час від часу цілком допустимо.

Ссылка на основную публикацию