Шоколадниця: калорійність страв меню в таблиці

Шоколадниця – солодке приємне назва. Відразу виникають асоціації з красивим інтер’єром, музикою і всякими ласощами, якими багатий асортимент цього ресторану. Наприклад, з чашкою ароматного капучіно. Або з апетитним тістечком.

Однак для любителів здорового способу життя така картинка може здатися не надто привабливою. Спокусливі страви часом впливають на збільшення ваги і, якщо регулярно перевищувати денну норму калорій, фігура може серйозно постраждати. Виправляти ситуацію доведеться збільшенням навантажень і жорсткістю дієти.

Часом дуже хочеться поласувати рум’яними сирниками або млинцями, які так смачно готують фахівці в мережі кав’ярень Шоколадниця. А користь кави давно доведена, тому мало хто залишається байдужим від його аромату. Як насолодитися улюбленими продуктами без остраху набрати зайві кілограми?

Чим приваблива кав’ярня

  • В першу чергу, слід зазначити європейський сервіс. Обслуговування на високому рівні, багатий інтер’єр, приємна обстановка – все служить для залучення відвідувачів в мережу відомих кав’ярень.
  • Оформлення страв, величезний вибір десертів, привабливі вітрини – всі ці нюанси безперечно притаманні Шоколаднице.
  • Смачна їжа, багатий асортимент, якість їжі теж характеризують даний заклад з кращого боку.
  • Можливість придбати гарячі напої на винос – наприклад, кави або капучіно, які Шоколадниця чудово готує.
  • Десерти та напої в кав’ярні виготовляються за особливими рецептами, смачні млинці і сирники пропонуються різних видів з різноманітними наповнювачами і начинками.

оригінальність кав’ярні

Треба сказати, що велика кількість різних напоїв – особливий штрих, властивий тільки цій мережі. Більше 50 найменувань коктейлів, соків, сортів кави і чаю, какао, капучіно та інших вишуканих варіантів представлено в меню Шоколадниці. Фруктові суміші, молочні мікси і, звичайно, фірмовий шоколад приверне увагу навіть найстійкіших прихильників здорового способу життя. Важливо враховувати величину порції і вибирати для себе найменший обсяг з тих, що пропонує кав’ярня. І, звичайно, слід пам’ятати, що висока калорійність напою може позначитися на вашому зовнішньому вигляді.

Якщо ви стежите за фігурою, вибирайте коктейлі, які готуються на знежиреному молоці. Зверніть увагу на напої з позначкою “лайт”.

Страви з низькою калорійністю

Треба сказати, що таких страв в меню Шоколадниці мало. При досить багатому виборі десертів, випічки і самих звичайних страв домашньої кухні, калорійність досить висока. Ті, хто мріє схуднути, навряд чи виявлять тут достаток відповідних для дієтичного обіду продуктів. Однак, якщо постаратися, знайти дещо з їжі для любителів здорового способу життя, все ж можливо.

Пропонуємо варіанти легких страв з калорійністю від 118 до 309 ккал.

  • класичний круасан з шинкою і сиром;
  • бельгійська вафля з вершками і соусом;
  • желе “Лісова ягода”;
  • десерт “Снігова королева”;
  • млинцевий пиріг з сьомгою і шпинатом;
  • какао;
  • капучино;
  • торт Наполеон”;
  • салат “Капрезе”;
  • солянка м’ясна.

Оскільки в асортименті Шоколадниці є і свіжовичавлені соки, і фруктові десерти, і салати зі свіжих овочів, і гарячі напої, калорійність яких не перевищує норми, організувати для себе легкий і ситний обід цілком реально.

Приблизний раціон на один день

Ось як може виглядати ваше меню зі страв, пропонованих кав’ярнею:

сніданок Млинці з сьомгою (336 ккал.), Капучино лайт (127), десерт “Маракуйя і полуниця” (134) – всього 597 ккал.
обід Салат “Ніцца” (189 ккал.), Вершковий крем-суп з печериць (162), свіжовичавлений апельсиновий сік (80), морозиво фісташкове (103) – всього 534 ккал.
вечеря Салат “Капрезе” (118 ккал.), Глінтвейн безалкогольний (71), бельгійська вафля з соусом (126) – всього 315 ккал.

Разом: 597 + 534 + 315 = 1446 ккал.

Тобто, при такому виборі можна вкластися в денну норму калорій і при цьому харчуватися досить смачно і відносно нешкідливо для організму.

Недоліки харчування в кав’ярнях

  • Меню пропонує безліч солодких і борошняних продуктів, калорійність яких доходить до 1000 ккал.
  • Для приготування десертів використовуються барвники і приправи, не дуже позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт.
  • Калорійність страв не вказана в меню Шоколадниці.
  • Маленькі порції можуть зажадати від вас додаткового замовлення, щоб вгамувати голод.
  • Напої дуже солодкі, так що краще для вашої фігури віддати перевагу чай, який заварюється тут за особливим рецептом.
  • Шоколадниця не шкодує для тортів жирного крему, до складу якого часто входять вершкове масло, вершки, згущене молоко – висококалорійні продукти.

Які страви найбільш шкідливі для фігури

Якщо розглядати всі меню, яке на сьогоднішній день пропонує дана мережа, то найбільш калорійними є гарячі напої. У чашці шоколаду, об’ємом 240 м міститься 1335 кілокалорій. Тому краще віддати перевагу капучіно, яка не менш смачний, але при цьому калорійність його всього 208 ккал.

З солодощів лідирує фондю шоколадне з фруктами (1172 ккал.). Таке небезпечне ласощі можна замінити будь-яким фруктовим десертом, які Шоколадниця пропонує на вибір в достатній кількості.

Сирники, млинчики, паста – всі ці смаколики лякають своєю калорійністю, оскільки вона перевищує цифру 600. Деякі десерти поступаються цим борошняних виробів, тому рекомендуємо зупинити свій вибір на желе або салатах.

Щоб точно знати, які страви і в якій кількості можна вживати, не боячись поправитися, слід уважно вивчити таблицю калорійності.

Таблиця калорійності страв Шоколадниці

Назва Обсяг (р) Кількість ккал.
Прохолодні напої    
Айс ти класичний 540 125
Айс ти “Малина з вершками” 550 284
Айс капучіно “Шоколадниця” 525 403
Айс капучіно “Карамель” 525 278
Молочний коктейль 450 748
Кавово-карамельний фрапетто 565 314
Свіжовичавлений апельсиновий сік 370 80
Свіжовичавлений грейпфрутовий сік 370 53
Свіжовичавлений морквяний сік 370 41
Свіжовичавлений яблучний сік 370 56
Гарячі напої    
американо 100 52
еспрессо 30 21
какао 240 265
Какао з маршмеллоу 240 290
МегаКакао 400 442
какао Лайт 240 262
Карамелла 152 197
Кармен 160 568
ля Фантаж 160 602
Маленький гарячий шоколад 50 278
МегаШоколад 240 1 335
глінтвейн безалкогольний 160 71
Чай зелений з імбиром 205 115
глясе 210 186
капучино 320 215
Капучіно “Шоколадниця” 270 300
капучино Стронг 320 208
карамельний капучіно 320 224
МегаКапучіно 400 269
капучино Лайт 320 127
латте 240 131
латте карамельний 240 158
Латте “Бананова карамель” 240 188
латте мигдальний 240 171
латте Халва 400 362
латте Лайт 270 94
мокко 240 227
мокко Лайт 270 227
вершковий кави 400 333
Десерти    
Бельгійська вафля 230 126
Маракуйя і полуниця 220 134
панакота 160 361
Полуниця з вершками 155 347
Фондю з фруктами шоколадне 415 тисячу сто сімдесят-два
Тірамісу 160 522
чорничний чізкейк 135 443
Еклер шоколадний 80 363
млинці    
“Шоколадниця” 195 635
З м’ясом 210 535
З сиром і шинкою 170 442
З сьомгою 190 436
З сиром 260 482
З маком 210 620
малинові 222 463
Сирники зі сметаною і соусом 210 644

Завантажити в pdf форматі

Як зберегти вагу при відвідуванні кав’ярні?

  1. Не заходьте в Шоколадниця на порожній шлунок. Попередньо випийте склянку води без газу.
  2. Якщо вас спокусив запах кави, і ви вирішили все ж відвідати улюблену кав’ярню, замовте еспрессо, капучіно або какао і дозвольте собі з’їсти один еклер. Але враховуйте, що ці ласощі замінять вам цілий прийом їжі, тому що калорійність цих продуктів перевищить 500 одиниць.
  3. Вибирайте десерт ретельно: краще з’їсти тільки один. Якщо він включає борошняну основу, замовте більш легкий напій, наприклад, сік або лимонад.
  4. Відправляйтеся в кав’ярню з подругою або другом, щоб у вас з’явилася можливість розділити особливо калорійне ласощі на двох.

За лаштунками московської мережі кав’ярень: відео

Жоден ресторан, в тому числі і Шоколадниця, не відповідає за те, що після його відвідин ваш вага може збільшитися. Стежити за харчуванням – основне завдання кожного, хто дорожить своїм здоров’ям і мріє про красивих формах.

Фото: Шоколадниця і Afisha.tut.by

Ссылка на основную публикацию