Розслабляючий чай, корисні властивості, протипоказання

У сучасному світі, де щодня кожен піддається стресам, дуже важко розслабитися. Багатогодинний робочий день, побутові проблеми, сімейні негаразди, як наслідок, депресія, перенапруження, порушення сну і проблеми зі здоров’ям. Як же не допустити цього, навчитися розслаблятися? На допомогу може прийти чай. Є чаї, які надають тонізуючу дію, наприклад, чай пуер. Але серед китайських сортів є кілька, які допоможуть швидко заспокоїтися. Розслаблений чоловік зможе заснути без всяких снодійних, забуде про проблеми минулого дня.

Кращі сорти китайського розслабляючого чаю

Тим, кому необхідно відпочити і розслабитися, можна порекомендувати кілька сортів китайського чаю, які мають яскраво виражені розслаблюючі властивості.

  • Так Хун Пао.
  • Най Сян Цзінь Сюань.
  • Те Гуань Інь.
  • Фен Янь.
  • Моли Юй Лун Тао.

Як же такі чаї впливають на організм? Розберемо кожен сорт докладніше, щоб допомогти кожному підібрати відповідний чай. На першому місці по розслаблюючому ефекту стоять улун.

Розслаблюючі властивості улунов

Так Хун Пао

Так Хун Пао – найдорожчий з сільноферментірованним улунов. Він здатний швидко зняти нервову напругу. У чаї міститься більше 300 корисних хімічних сполук. Цей чай славиться своєю здатністю покращувати концентрацію уваги, розслабляти і підвищувати настрій.

Най Сян Цзінь Сюань

Най Сян Цзінь Сюань (Молочний Улун) є високогірним напівферментований улун, вирощеним на Тайвані. Цей чай має унікальний вершковим ароматом. Смак у нього яскравий, насичений, з квітково-ванільними нотами. Його можна заварювати 3-4 рази. Він надає заспокійливу дію, знімає втому. Молочний улун любимо жінками, любителями солодкого. У ньому багато катехінів, тому він омолоджує весь організм, шкіру, сприяє зниженню ваги.

Те Гуань Інь

Те Гуань Інь – один з найвідоміших улунов. Він вирощується в повіті Аньси в південній провінції Фуцзянь. Цей унікальний чай має глибокий смак і п’янкий квітковий аромат. Його смак залишається навіть після кількох заварок. Улун проходить обробку. Чайне листя, які збирають чотири рази на рік, обробляють частково. Це дозволяє максимально зберегти вітаміни та інші корисні речовини. Чайний напій має здатність надавати заспокійливу дію на психіку.

Вас може зацікавити: Зелений чай: джерело корисних речовин

Розслаблюючу дію зелених китайських чаїв

Чай Фен Янь

Чай Фен Янь або Око Фенікса, вважається дорогим сортом китайського зеленого чаю. Його вирощують на високогірній плантації Палац Місяця в провінції Юньнань. У цього чаю глибокий природний смак, вишуканість сорти підкреслюється ароматом жасмину. Фен Янь відноситься до лікарських чаїв, в китайській народній медицині він рекомендується для зняття стресу, завдяки своїй властивості справлятися з депресіями.

Моли Юй Лун Тао

Моли Юй Лун Тао – пов’язаний чай з провінції Фуцзянь. Його друга назва Жасміновий персик Дракона. Він красиво розкривається при заварюванні. Чай виходить світло-зеленого кольору з квітковими і фруктовими нотками, м’яким смаком і солодким присмаком. Цей напій може швидко зняти втому і вгамувати головний біль, є розслаблюючим чаєм.

Чай Хуа Лун Чжу

Зелений чай Хуа Лун Чжу в перекладі Жасминова Перлина Дракона відноситься до елітних чаїв преміум-класу. Він скручений вручну з найніжніших чайного листя і квітів жасмину, вирощених в провінції Фуцзянь. Після заварювання перлини розкриваються, наповнюючи все навколо чадним ароматом жасмину. Про цілющі властивості цього запашного квітки відомо здавна. Він допомагає зняти стрес, допомагає заспокоїтися, усуває відчуття тривоги.

Секрет розслабляючого ефекту

Секрет розслабляючого ефекту чаю в його багатому хімічному складі. Більшість сортів містить стільки ж корисних речовин, скільки можна нарахувати в зборі лікарських рослин. У улун і зеленому китайському чаї містяться такі елементи:

  • Гіалуронова кислота. Вона впливає на центр задоволення, що пояснює, чому після чашечки чаю поліпшується настрій.
  • Гуанін. Ця речовина є природним психостимулятором. Воно впливає на ділянки головного мозку, що відповідають за розслаблення. Гуанін стимулює роботу мозкового центру, в результаті чого людина відчуває довгоочікуване розслаблення.
  • Ефірні масла. З давніх-давен відомо про розслаблюючих властивості ефірних масел.
  • Вітаміни. У чаї присутні вітаміни всіх груп. Вони проникають в клітини організму, починають «працювати», впливаючи на обмінні процеси. Нормалізується робота всіх внутрішніх органів. Випиваючи перед сном чашечку улуна або високогірного зеленого чаю, можна забути про антидепресанти і снодійних препаратах. Натуральний рослинний склад чаю діє заспокійливо на психіку, нервову систему, не допускає звикання і побічних ефектів.

Вас може зацікавити: Без кофеїну чай, як уникнути шкідливого впливу

Розслаблюючі трав’яні чаї

У Китаї трав’яні чаї звуться Цао Ча, а квіткові – Хуа Ча. Перша книга про травах «Травник Шень Нува» була написана більше двох тисяч років тому. У ній описувалося 365 лікарських трав. До найбільш часто вживаним травам, які використовуються для приготування розслаблюючих чаїв, відносяться:

  • ромашка,
  • меліса,
  • пустирник,
  • м’ята,
  • лаванда.

Трав’яний чай «Вечірній»

У складі цього фіточаю ромашка, квіти лайма, натуральна м’ята, ягоди суниці. Трави підібрані дуже вдало, м’ята здавна застосовувалася при нервових захворюваннях, а в поєднанні з ромашкою є відмінним заспокійливим засобом. Чай рекомендує вживати при головному болю, втоми і перевтомі. Він допоможе швидко розслабитися і підняти імунітет. Щоб приготувати розслабляючий напій, на 300 г води потрібно взяти 2 ст. л. суміші, довести до кипіння на слабкому вогні, остудити.

Трав’яний чай «Спокійний День»

Це купажірованний квітково-трав’яний чай, що поєднує в собі листя ожини, квіти гібіскуса, шматочки яблука, верес та насіння анісу. Цей чай часто використовується як заспокійливий засіб. Чашечка чаю після напруженого і довгого дня буде вельми корисна, він розслабляє, допомагає заснути.

Трав’яний чай «Шавасана»

Квітково-фруктова суміш складається з лаванди, перцевої м’яти, шматочків цитрусових, персика, яблука, кореня валеріани, квіток хмелю і мальви, пелюстки ромашки. Чай відновлює емоційну рівновагу і заспокоює нервову систему.

Протипоказання до прийому розслабляючого чаю

Розслаблюючі чаї не можна давати дітям. Не варто пити такі чаї в період вагітності, лактації. Не рекомендується перевищувати дозування розслабляючого напою. Будь-чай, випитий у великій кількості, заварений занадто міцно, може викликати легке чайне сп’яніння. Може з’явитися запаморочення, неспокій, неприємні відчуття в шлунку. Особливо схильні до такого впливу ті, у кого є проблеми з нирками. На голодний шлунок пити чай не рекомендується, обов’язково потрібно поїсти перед тим, як пити розслабляючий чай.

Ссылка на основную публикацию