Рецепти напоїв та коктейлів для схуднення в домашніх умовах

Напої для зниження ваги, приготовані в домашніх умовах, володіють не тільки хорошим смаком, але і надзвичайно корисні, не містять шкідливих компонентів і хімічних елементів, які використовуються в промисловому виробництві.

Для будь-якої жінки, яка прагне попрощатися із зайвими кілограмами, вони стануть справжньою знахідкою. Щоденне вживання коктейлів і чаю з правильно підібраних натуральних компонентів – вірний шлях до стрункої фігури.

Види напоїв для схуднення

Для схуднення недостатньо вживання низькокалорійної їжі. У меню обов’язково повинні бути включені корисні напої. Регулярне вживання коктейлів значно підсилює ефект від фізичних тренувань і правильного харчування.

Рецепти приготування в інтернеті знайти дійсно просто і легко. Жироспалювачі насичують організм корисними вітамінами і речовинами і притупляють почуття голоду.

До напоїв для схуднення, які можна приготувати самостійно в домашніх умовах, відносяться:

  • чаї;
  • Коктейлі (білкові, або протеїнові, молочні, зелені та інші);
  • Інші напої.

Чаї для схуднення

Приготовлені вдома чаї для схуднення на основі трав і рослин прекрасно тонізують і заповнюють водний і сольовий баланс в організмі. Зелений чай бадьорить і додає сил, а речовини, які виділяються при заварюванні чайного листа, сприяють натуральному очищенню організму.

Чай з листя м’яти сприяє нормалізації травлення і є натуральним заспокійливим засобом, що необхідно для стабільного зниження ваги: ??відсутність стресу знижує апетит, неприємності не доводиться «заїдати» висококалорійною їжею.

коктейлі

Жиросжигающие коктейлі готують з натуральних рослинних компонентів. Це дивно дієвий напій, який не дає зайвому жиру відкладатися в організмі і запобігає набір ваги. Одна порція коктейлю здатна замінити повноцінний вечерю, а калорій в ній дуже мало.

Щоб приготувати коктейлі для схуднення в домашніх умовах не буде потрібно дорогих або екзотичних інгредієнтів. Більшість компонентів знайдеться в холодильнику. Напій готують, змішуючи всі необхідні продукти в блендері.

Білкові або протеїнові, коктейлі універсальні. Вони підходять для будь-якого дієтичного харчування, допомагаючи позбутися від зайвих жирових відкладень. Рецепти їх приготування різноманітні, в них можна поєднувати кілька корисних продуктів одночасно. Протеїнові коктейлі дуже корисні.

Вони прості в приготуванні і мають очищує ефектом. Молочні коктейлі для спалювання жиру готуються на основі йогурту або кефіру (протеїновий компонент) з мінімальним відсотком жирності.

Рецепти відрізняються простотою і винахідливістю. Всі компоненти зі складу молочного напою для схуднення працюють на результат, який помітний вже після нетривалого часу вживання.

Зелені коктейлі – незвичайні і набагато корисніше простий зелені. Вони знижують інтоксикацію організму, сприяючи його очищенню від токсинів і шлаків, сприяють кращому засвоєнню корисних для організму речовин і легкому схудненню.

Інші напої для схуднення

У домашніх умовах можна приготувати напої для схуднення на основі трав’яних зборів. Їх заварюють в гарячій воді і п’ють перед їжею.

Напої для схуднення: готуємо вдома за перевіреними рецептами

Коктейлі для схуднення в домашніх умовах готувати нескладно. Досить мати в арсеналі кухонного інвентарю блендер і запас корисних продуктів в холодильнику.

Коктейль «Екзотичний»

Приготувати натуральний рослинний спалювач жиру можна з ананаса, грейпфрута і кефіру. Для цього слід взяти половинку цитруса (обов’язково з білими прожилками), 2-3 скибочки ананаса, стакан кефіру, по столовій ложці кокосового молока і очищених насіння гарбуза.

У блендері змішати всі інгредієнти до однорідної консистенції. Доповнена таким напоєм дієта неодмінно дасть відмінні результати.

напій імбирний

Рецепти напоїв з імбиром користуються значною популярністю серед людей, які страждають від зайвої ваги. Перевіреного засобу довіряють і регулярно вживають.

компоненти:

  • Імбир корінь;
  • Вода.

Подрібнений імбирний корінь заварюють в окропі з розрахунку 1 столова ложка спеції на 1 столову ложку рідини. Через півгодини напій, що спалюють зайві жирові відкладення, готовий. У нього можна додати трохи меду або лимонного соку, які лише підсилять ефект прянощі.

Імбирний напій п’ють по половині чашки за чверть години до їди. Він прекрасно насичує, а в поєднанні із зеленим чаєм ще й очищає організм від продуктів розкладання.

Рецепти приготування коктейлю з кефіром, корицею і імбиром

Складові:

  • Знежирений кефір – 1 склянка;
  • Імбир сушений – 0,5 чайної ложки;
  • Кориця мелена – 0,5 чайної ложки.

приготування

У ємність блендера влити 250 мл кефіру, всипати корицю і шматочки імбиру. Ретельно перебити на невеликій швидкості. Вилити в чашку і пити маленькими ковтками. Рекомендується в разі сильного почуття голоду повільно з’їсти вміст чайною ложкою.

Жіросжігательний коктейль, приготований за цим рецептом, є повноцінною заміною щільному вечері, а калорій в ньому практично немає.

Білковий коктейль «Класика»

Для приготування протеїнового напою знадобиться:

  • Екстракт стевії – на кінчику чайної ложки;
  • Сухе молоко знежирене – 2 чайні ложки;
  • Порошок білковий – 2 чайні ложки;
  • Горіхове масло або з насіння льону – 1 чайна ложка;
  • Холодна вода – 1 стакан;
  • Кубики льоду.

Всі інгредієнти всипати в склянку з водою, ретельно перемішати. Додати кубики льоду. Стевія додасть коктейлю солодкість, але позбавить від зайвих калорій, а білковий порошок прекрасно насичує.

Рекомендації до вживання напоїв для схуднення

Худнути в домашніх умовах, використовуючи жиросжигающие напої, вийде лише при дотриманні декількох правил:

  • Випивати порцію напою перед їжею;
  • Продукти в рецепті повинні поєднуватися;
  • Замінити один прийом їжі на білковий коктейль (кращий варіант – вечеря);
  • Повністю виключити фастфуд і висококалорійні продукти.

Жиросжигательние протеїнові, молочні, зелені коктейлі очищають організм і прискорюють обмін речовин. Правильне харчування, фізичні тренування і напої для схуднення сприяють стабільному зниженню ваги і позитивно впливають на фігуру.

Ссылка на основную публикацию