Пригнічений стан: причини, симптоми і методи лікування

Пригнічений стан (пригнічений стан) – це патологічний стан психіки, що характеризується зниженням настрою, відсутністю інтересу і погіршенням загального стану. Пригнічений стан може бути одним із симптомів неврозу, депресії або виникати як самостійна патологія.

причини

Періодично такий стан виникає у абсолютно здорових психічно людей, які переживають або пережили важкий емоційний стан, психічну травму або затяжний стрес.

Патологічним цей стан може стати при збереженні симптомів протягом декількох місяців, появі симптомів інших психічних захворювань або появі суїцидальних думок і намірів.

Виникнути пригнічений стан може через:

  1. Пережита травма – будь-яка психологічна травма: смерть або тяжка хвороба близького людини, розлучення, втрата роботи і так далі, викликає пригнічення психіки людини. Йому потрібен час, щоб пережити це і знову почати жити звичайним життям. Іноді, особливо, якщо хворому доводиться приховувати свої почуття або він відмовляє визнати і прийняти їх, такий стан триває надто довго і психіка людини не може самостійно відновитися.
  2. Постійної стрес – негативні емоції, регулярно пережиті людиною, викликають сильне виснаження психіки, в результаті розвивається її пригнічення. Це захисна реакція організму, який таким чином намагається захистити нервову систему від надмірного навантаження. Пригніченість може виникнути навіть при незначному, постійному стресі – в учнів старших класів перед іспитами, у людей, змушених постійно спілкуватися з людьми і так далі.
  3. Безліч проблем – неможливість вирішити одну велику або безліч дрібних проблем також викликає виснаження нервової системи і психіки людини. Знаходження в такому стані протягом тривалого часу може призвести до проблем з психікою, в тому числі і до пригніченості.
  4. Почуття провини. Ще один потужний негативний чинник, який надає більший вплив на стан психіки.
  5. Відсутність планів і цілей. Низька мотивація або її відсутність призводить до загального невдоволення своїм життям і може спровокувати розвиток психопатології.
  6. Низька самооцінка. Ще один важливий фактор розвитку пригніченості. Низька самооцінка, як правило, супроводжується невпевненістю в своїх силах, страхом перед чимось новим і невмінням реалізувати свої бажання.

симптоми

Пережитий стрес або психологічна травма можуть викликати стан пригніченості, яке триватиме від декількох днів до декількох тижнів і не вимагає спеціального лікування. Людина в пригніченому стані продовжує виконувати повсякденні обов’язки, спілкується з оточуючими і не відмовляється від допомоги. У більш важких випадках психіка людини не може впоратися з неприємними переживаннями, і він «застряє» в цьому стані.

Виділяють кілька форм патологічної пригніченості:

  • психологічна пригніченість;
  • емоційна пригніченість;
  • внутрішня пригніченість.

психологічна пригніченість

Виникає найчастіше через внутрішній конфлікт, неможливості здійснити бажане, домогтися поставленої мети і так далі. Людина витрачає занадто багато сил і внутрішніх ресурсів на задумане або на переживання будь-якої невдачі і не може самостійно впоратися з цим. В результаті він замикається в собі, перестає домагатися поставленої мети, відчуває занепад сил і мотивації. В такому стані люди можуть перестати спілкуватися з людьми, відвідувати будь-які розважальні заходи, а у важких ситуаціях – навіть відмовитися виходити з дому.

емоційна пригніченість

Її поява може спровокувати психологічна травма, важкий стрес або інше переживання. Невміння переживати і «проживати» негативні емоції призводить до того, що вони накопичуються, блокують свідомість людини і стають причиною розвитку психосоматичних захворювань або емоційної пригніченості.

Така патологія найчастіше розливається у тих людей, яким в дитинстві забороняли відкрито проявляти свої емоції, соромили їх за сльози, страх або слабкість. У дорослому віці не вміння справлятися зі своїми почуттями може викликати багато проблем з психікою – якщо негативні емоції будуть занадто сильні, вони можуть викликати нервовий зрив або важку депресію.

При цій формі захворювання людина немов «заморожується», він стає мало емоційним, перестає радіти життю і цікавитися чим-небудь. Непережітие емоції можуть викликати проблеми зі сном, апетитом, головні болі, болі в серці або шлунку, а також загальне погіршення стану.

Внутрішня пригніченість

Причиною її розвитку може бути будь-який негативний переживання або психологічна травма. Внутрішня пригніченість виникає через важкі переживань або негативних емоцій, які «накопичуються» всередині людини.

Виявляється внутрішня пригніченість постійно поганим настроєм, відсутністю мотивації, прагненням уникати контакту з оточуючими. Така людина може повністю припинити спроби домогтися чого-небудь, взагалі вчиняти будь-які дії і просто «плисти за течією». Внутрішня пригніченість небезпечна тим, що хворі можуть почати приймати алкоголь, наркотики, грати в азартні ігри або займатися чимось небезпечним або незаконним, в спробах якось заповнити внутрішню порожнечу.

Небезпека і наслідки цього стану

Пригніченість або пригнічений стан може стати причиною розвитку депресії, неврозу, привести хворого до алкоголізму або наркоманії. Також відсутність мотивації і прагнення домогтися чого-небудь призводить до того, що людина не розвивається, погоджується існувати в будь-яких умовах і не намагається домогтися чогось кращого.

лікування

Справитися з пригніченим станом можна самостійно або за допомогою фахівця. Якщо людина усвідомлює свою проблему і хоче змінити свій стан, впоратися з пригніченістю допоможе психоаналіз, зміна способу життя або прийом рослинних седативних препаратів.

У більш складних випадках рекомендується звернутися до фахівця, так як тільки лікар зможе точно оцінити стан хворого, ризик виникнення таких захворювань, як депресія або невроз і призначити коректне медикаментозне лікування і психотерапію.

Медикаментозне лікування

Лікування пригніченості і апатії зазвичай включає в себе прийом:

  1. Седативних препаратів – Новопассит, Собача Форте, настоянка валеріани та інші. Ці препарати відрізняються м’якістю дії, майже не роблять побічних ефектів і рекомендовані хворим, які відчувають невиражену тривогу, роздратування або тим, у кого проблеми зі сном і апетитом. Приймати седативні препарати доведеться протягом декількох тижнів або місяців.
  2. Антидепресанти – Амітриптилін, Флуоксетин, Сертралін та інші. Антидепресанти застосовують при вираженій апатії, зниження настрою і емоційної спустошеності. Сучасні препарати надають мінімум побічних дій, доза і засіб підбираються лікарем індивідуально. Всі антидепресанти починають діяти лише через деякий час після початку прийому – від 5 до 20 днів, тому курс лікування повинен становити не менше 6 тижнів.

психотерапія

Психотерапевтичне лікування допомагає хворому усвідомити причини виникнення пригніченості і впоратися зі внутрішніми проблемами.

Найчастіше використовують когнітивно-поведінкову психотерапію, раціональну, психоаналіз і допоміжні методики: танцетерапія, арт-терапію, музикотерапію і так далі.

Ссылка на основную публикацию