Почуття самотності в шлюбі: як його подолати і стати щасливими

Добрий день, шановні читачі! Останнім часом до мене все частіше звертаються клієнти, яких турбує почуття самотності в шлюбі. Здавалося б, як можна перебуваючи поруч з коханою людиною відчувати себе абсолютно самотнім і непотрібним? Сьогодні я б хотіла поговорити з вами як виявляється подібне почуття, звідки воно виникає і як з цим можна боротися, щоб зберегти здорові і гармонійні відносини між подружжям.

Що таке самотність

Бути самотнім у відносинах – це не відчувати підтримки, не бачити зацікавленості, відчувати повне відмова людини від загальних проблем. Зрозуміти психологію самотності в родині ви можете завдяки книзі Надії Маркової «За межами самотності». Автор розповідає чому ми не вміємо зберігати почуття, віддаляємося одне від одного і як з цим впоратися.

Сім’я потрібна людині, щоб відчувати себе захищеним, відчувати підтримку, не бути самотнім і покинутим усіма. Близька людина розуміє, допомагає у важких ситуаціях. Сім’я – це наш острів безпеки, де ти відчуваєш себе спокійно і комфортно.

І ось після кількох щасливих років спільного життя раптом виникає відчуття віддаленості. Ти дивишся на партнера і не відчуваєш нічого. Зв’язки більше немає. Лише зяюча порожнеча і всепоглинаюче почуття самотності. Ви сидите поруч, снідаєте або вечеряєте, але між вами більше нічого немає. Нічого не скажеш, не цікаво як справи на роботі, все менше часу ви проводите разом.

Мало кому буде подобатися такий стан справ. Особливо важко переживають почуття повного самотності жінки. Чоловіки звикли йти в роботу, зустрічі з друзями. Вони не звинувачують себе в тому, що відбувається.

А жінки, навпаки, ще більше закриваються в собі, починають накручувати себе, шукають причини в своїй поведінці. Так і до депресії недалеко.

Через що подружжя віддаляються один від одного

Причин, за якими в шлюбі виникає почуття самотності маса. Це може бути давня сварка, яка не була вирішена і переросла в дику образу кожного чоловіка. Невирішена ситуація в минулому може дуже сильно впливати на вашу поведінку сьогодні. Саме тому так важливо вирішувати проблеми зараз, а не відкладати в довгий ящик.

Чому у подружжя виникають проблеми? Ні взаємного розуміння, довіри або поваги, а іноді всього разом. Якщо це ваш випадок, то обов’язково прочитайте статтю «Повага між чоловіком і дружиною». Замість того, щоб відчувати розчарування в дружині кожен раз в сварці, куди краще постаратися налагодити спілкування і постаратися навчитися розуміти один одного.

Часто у жінок почуття непотрібності викликає відмова чоловіка в сексі. Здається, що чоловік завжди готовий і хоче. Але це не зовсім так. И у сильного пола случаются проблемы, да и не всегда есть подходящее настроение. А для жінки це удар по хворому. Відразу починає здаватися, що чоловік віддалився, нічого більше не хоче і взагалі планує піти з сім’ї.

Кожен занадто сильно йде в свої справи. Наприклад, одна моя клієнтка недавно скаржилася, що вона починає відчувати відчай через те, що її чоловік постійно грає в комп’ютерні ігри. Він не відлипає від гаджетів ні на хвилину, вони майже перестали розмовляти, сексу немає вже півроку, вони нікуди разом не ходять і нічим не займаються разом.

Тут є два варіанти:

  • перший – спробувати полюбити пристрасть чоловіка і зайнятися цією справою разом;
  • другий – серйозно поговорити і спробувати знайти ідеальний вихід із ситуації. Як же це зробити?

Знову знайти один одного

Давайте більш детально розглянемо варіант «полюбити заняття свого чоловіка». Ось сидить він за комп’ютером цілими днями, грає. Що заважає вам спробувати знайти гру, яка буде цікава вам обом? Так ви зможете більше часу проводити разом і це допоможе вам позбавитися від нав’язливих думок, що іграшки для нього важливіше, ніж ви.

Якщо вся справа в ліжку і у вас проблеми з сексом, то не варто впадати у відчай і рвати на собі волосся. Будь-яку проблему можна вирішити і цю теж. Прочитайте статтю «Повернути пристрасть відносинам» і ви зрозумієте, що потрібно зробити для того, щоб в ваш шлюб повернулася іскорка бажання і пристрасті.

Іноді потрібно пережити подібне відчуття самотності, щоб зрозуміти, що поруч знаходиться не та людина. І таке теж буває. Якщо у вас з’явилося відчуття глибоко відчуження, вам не хочеться проводити час разом, вам не цікаво що відбувається у людини, то пора задуматися: чи дійсно вам потрібно бути разом?

Пам’ятайте, що в щасливій родині подружжя, так чи інакше, проводять час окремо і при цьому не відчувають себе самотніми.

Кожній людині потрібен час, щоб побути наодинці з собою, зайнятися своїми справами. Подружжю вкрай важливо навчитися бути щасливими разом і при цьому дотримуватися межі особистого простору один одного.

У мене є чудова стаття «Що робити, коли руйнується шлюб». З неї ви можете дізнатися як правильно себе вести, дізнаєтеся, що робити далі і як бути щасливими або разом, або окремо.

Через що у вас виникає почуття самотності? Ви намагалися поговорити зі своєю другою половинкою? Який варіант вирішення цієї проблеми ви бачите?

Якщо ви не в силах впоратися з цією проблемою самостійно, то обов’язково зверніться за допомогою до психотерапевта. Не варто відкладати свої проблеми на потім, вони з роками будуть тільки примножуватися.

Всього вам найкращого!

Ссылка на основную публикацию