Найкорисніші фітнес-гаджети

Фітнес гаджети впевненими кроками увійшли в наші повсякденні тренувальні будні, піднявшись від «Навіщо він потрібен …» до «Мені він просто необхідний». Такі пристрої дбають про здоров’я, стежать за харчування, вагою, сном і дозволяють потренуватися з комфортом. Для кожної мети є свій розумний помічник, який видає корисну інформацію в зручному вигляді. Розберемося у всьому цьому достатку в нашій статті.

Фітнес – трекер

Фітнес-трекером, називають багатофункціональний пристрій, який дозволяє контролювати фізичну активність і раціонально розподіляти навантаження під час тренувань. Це тренер, дієтолог і персональний консультант, які з вами 24 години на добу і 7 днів на тиждень. Непогано правда? Прочитувані показники, безперервний моніторинг і нагадування служать потужною мотивацією, вираженої в цифрах. Фітнес-трекер працює в тандемі зі спеціальним додатком на смартфон, через яке налаштовуються установки і проглядається докладна статистика. Більшість девайсів мають дисплей, що виводить інформацію у вигляді іконок, графіків, цифр.

Умовно всі фітнес-трекери можна розділити на:

  • Моделі для новачків, які потребують додаткової мотивації. Такі трекери володіють базовими функціями і широким спектром різних повідомлень.
  • Наворочені моделі для профі, які мають максимальну кількість всіляких датчиків.
  • Багатофункціональні трекери. Ще не смарт годинник, але вже не тільки фітнес – трекер. Такі моделі забезпечені великим екраном з сенсором, що дозволяє побачити більше інформації.

Виробники намагаються дивувати покупців і постачають свої пристрої все новими і новими функціями, приділяють більше уваги їх зовнішнім виглядом. Різноманітність моделей дозволяє вибрати свій ідеальний гаджет, відповідає індивідуальним пріоритетам і цілям. Для одних вирішальним моментом стає привабливий зовнішній вигляд, простота використання або ціна, для інших – широкі можливості, водонепроникність або, наприклад, особливий спосіб носіння. Отже, подивимося які функції доступні в цілому:

  • вимір частоти серцевих скорочень, функція особливо корисна для любителів кардиотренировок;
  • крокомір;
  • моніторинг сну, ця функція дає можливість вранці переглянути повну статистику фаз глибокого і швидкого сну за ніч;
  • автоматичне виявлення активності;
  • підрахунок кількості спалених калорій;
  • розумний безшумний будильник відстежує фази сну і пробуджує в момент, коли прокинутися буде найлегше, в заданий вами часовий діапазон;
  • вібровизов;
  • вміст калорій в з’їдається їжі і щоденник харчування в додатку;
  • розрахунок пройденої відстані, аналіз поточної швидкості руху завдяки модулю GPS;
  • визначення рівня VO2, тобто кількості кисню, засвоюваного організмом людини за 1 хвилину. Це реальний показник ефективності тренування або фізичної працездатності;
  • захист від води дозволяє використовувати фітнес-трекер плавцями або просто надіти і забути, не турбуючись намочити. Під час запливу гаджет зафіксує довжину дистанції і навіть покаже кількість скоєних гребків;
  • вимірювання тиску повітря в атмосфері;
  • можливість спостереження за функціональним станом центральної нервової системи і управління стресом. Який механізм? Датчик шкірно-гальванічної реакції (як в детекторі брехні) реєструє активність потових залоз, як наслідок ряду оборонних, емоційних реакцій організму при тривозі або подразненні;
  • розпізнавання типу активності, відрізняє різні вправи і види спорту;
  • повідомлення про дзвінки та смс;
  • відображення часу;
  • вимір температури тіла;
  • можливість змагатися в досягненнях з друзями через додаток на смартфон.

В залежності від уподобань є можливість вибору способу носіння: браслет на зап’ясті, кліпса на одяг, кулон на шию, устілка для взуття, навушник, ремінь на талію або грудну клітку, стрічка на голову.

Переваги фітнес-трекерів:

  • широкий спортивний функціонал;
  • довго тримається заряд батареї;
  • доступна цінова політика;
  • зручний дизайн, невелика вага і розмір пристрою.

недоліки:

  • простий дисплей або його повна відсутність.

Популярні моделі:

Xiaomi Mi Band 2,

Fitbit Charge 2,

Jawbone UP3,

Moov Now,

Samsung Gear Fit 2,

Garmin Vivoactive HR,

Garmin Vivosmart HR +,

Microsoft Band 2,

Sony SmartBand SWR30,

Garmin vivofit,

Huawei TalkBand B2 Sport,

Mi Band 1S Pulse,

Striiv Fusion.

Смарт-годинник

Смарт-годинник користуються великою популярністю, виглядають солідно і можуть похвалитися своєю багатозадачністю. Купуючи гаджет, ви отримаєте годинник, фітнес-трекер, функції смартфона і все це в одному пристрої.

Що спільного у фітнес-трекера і смарт-годин?

  • вимір пульсу;
  • підрахунок кількості кроків;
  • підрахунок спалених калорій;
  • функція «розумний будильник»;
  • повідомлення про дзвінки й повідомлення;
  • аналіз пройденого маршруту (відстань, швидкість руху);
  • показ часу.

Відмінності смарт-годин від фітнес-трекерів:

  • наявність операційної системи з інтерфейсом під сенсорний дисплей;
  • можливість відповідати на дзвінки та повідомлення прямо з пристрою;
  • здійснення дзвінків і платежів;
  • підтримка сторонніх додатків.

Мінуси смарт-годин:

  • розмір і вага не мають на цілодобове носіння гаджета;
  • висока вартість;
  • недовгий час роботи в автономному режимі, всього 1-2 дня.

Популярні моделі:

Apple Watch Series 3,

Samsung Gear S3 Frontier

Samsung Gear S3 Classic

Huawei Watch 2
Xiaomi Huami Amazfit Watch
Garmin Fenix ??3
Sony Smart Watch 3
Motorola Moto 360 (2 Gen)
Asus ZenWatch 3

LG Watch Sport

FitBit Ionic

Мобільні додатки

Економ варіант для тих, хто ще не відчув гостру необхідність покупки спеціального гаджета – це мобільні додатки. Навіть найпростіший смартфон має акселерометр і GPS-модуль, що дозволяє додаткам реєструвати вашу активність, стежити за сном і рахувати калорії. Нехай це і не найоптимальніше рішення, але все ж краще, ніж нічого.

плюси:

  • недорогі або зовсім безкоштовні;

мінуси:

  • похибки у вимірюваннях;
  • наявність відволікає реклами;
  • не завжди зручно брати з собою, наприклад, на пробіжку;
  • швидко розряджають акумулятор смартфона.

Кращі фітнес додатки для Android:

Workout Trainer,

FitProSport,

Nike + Training Club,

JEFIT,

Freeletics Bodyweight,

GymApp,

7 Хвилин Вправа

Кращі фітнес програми для IOS:

Workout Trainer,

Nike + Training Club,

Freeletics Bodyweight,

Фітнес тренування від Runtastic,

Fitness Point,

Fitmeup щоденник треніровок.Фітнес тренер для залу,

Workout Tracker Gym Lok Exercize Trainer by JEFIT

Навушники-пов’язка

Постійно вилітають з вух під час бігу навушники краще замінити навушниками-пов’язкою. Вибирайте багатофункціональний матеріал, наприклад, як у RunPhones, щоб він одночасно захищав від вітру, холоду і вбирав зайву вологу. Подібний гаджет також буде зручно використовувати в тренажерному залі, не боячись зачепитися за що-небудь. До покупки доступні провідні та безпровідні BlueTooth моделі.

 розумна одяг

Розумна одяг – це рішення в першу чергу для тих, хто шукає максимально непомітну при носінні систему моніторингу. Такий предмет гардероба є заміною класичного фітнес-трекера. Функції схожі: вимір пульсу, частоти дихання і рівня кисню, підрахунок калорій і кількості кроків, визначення швидкості руху. Розумна одяг по суті являє з себе спортивну майку / шорти / шкарпетки з датчиком. Датчик може працювати як в парі з додатком, так і автономно. Деякі виробники пішли далі, наприклад, в смарт-футболці Polotech від Ralph Lauren сенсори розміщені прямо в тканини.

Компанія Electricfoxy створила спортивний костюм Electricfoxy Move для гімнастики, йоги та інших травмонебезпечних видів спорту. Костюм стежить за становищем різних частин тіла і дасть знати, якщо дії виконуються неправильно.

Шкарпетки з датчиком в основному відстежують положення стопи і техніку бігу.

розумні кросовки

Взуття не відстає від одягу, і вона теж стає розумною. Акселерометр, датчик тиску, бездротове зарядний пристрій, зв’язок по Bluetooth з додатком – це вже атрибути кросівок, в тому числі. Таке взуття здатна вимірювати кількість і частоту кроків, відстань, швидкість, витрачені калорії, температуру ніг, визначати центр маси тіла і постановку ступні. Гаджет буде також корисний тренерам для відстеження помилок своїх підопічних.

Найбільшою популярністю користуються моделі від Xiaomi.

 Датчик Skulpt Scanner

Датчик Skulpt Scanner являє собою високоточний пристрій для визначення кількості та якості мускулатури, а також відсоток жиру в організмі. Такий гаджет буде цікавий тим, хто не звик покладатися тільки на зовнішній вигляд м’язів. Аналіз дозволить зрозуміти яку частину тіла потрібно доопрацювати і симетрично розвинені, наприклад біцепси рук.

Датчик просто прикладається до певної зоні і за допомогою електроміографії досліджує потрібну групу м’язів. Дані по Bluetooth передаються з додатком, в якому відбивається вся статистика і пропонується план тренувань для виправлення ситуації.

Заряджається пристрій біля двох годин і працює близько місяця при регулярному використанні.

Важливо! Не можна використовувати людям з кардіостимуляторами або іншими електричними імплантатами, а також вагітним жінкам.

 Хто говорить смарт-килимок для йоги

На даний момент вже нікого не здивуєш відмінним килимком для йоги ідеальним по всіх параметрах: не ковзає, добре вбирає вологу, не жорсткий і не важкий, не розтягується і все це можна отримати за невелику ціну. Якщо ж здивуватися дуже хочеться, то варто вибирати розумний килимок для йоги.

Функції смарт-килимка:

  • перевіряє стан тіла і розподіл ваги;
  • система голосових повідомлень допоможе скоректувати позу в лічені секунди;
  • пов’язану програму відстежує статистику помилок і мотивує на нові досягнення;
  • визначення ваги, довжини різних частин тіла, спалених калорій.

Відзначимо, що деякі моделі розумних матів для йоги замість голосових підказок, оснащені системою сигналізують лампочок, що вказують проблемні місця або куди далі ставити ногу, наприклад.

Найпопулярнішими продуктами стали килимки SmartMat і Tera.

Навушники – плеєр для плавання

Водонепроникні навушники-плеєр призначені для експлуатації під водою, але також добре працюють і на суші. Через специфіку використання все навушники внутрішньоканальні. Окремі моделі можуть виконувати функцію гарнітури. Елементи управління знаходяться на самому плеєрі у вигляді кнопок, або на пульті, виконаному у вигляді кільця на палець. При покупці зверніть увагу на ступінь захисту, у різних пристроїв вона може відрізнятися.

Стандарт IPx7 гарантує захист від води при частковому або короткочасному зануренні на глибину до 1 метра, а ось IPx8 забезпечує захист при повному і тривалому зануренні глибше 1 метра.

Популярні моделі:

Aquapac 919,

OverBoard OB1063,

ALCOM WP-400 / WP-800,

Sony NW-WS413 / NW-WS414 / NW-WS413610 Series,

Sony NWZ-WS613 / NWZ-WS615,

Qumo Sprint / Float / Freestyle

Електронна скакалка

Електронна скакалка – це спортивний снаряд, який позбавляє від необхідності підрахунку стрибків, вбудований лічильник зробить роботу за вас. Крім кількості стрибків на поміщений в ручку дисплей виводиться інформація про кількість померлих калорій, а також є можливість установки таймера. Все це допомагає провести кардиотренировки більш ефективно і комфортно. Довжина скакалки регулюється під зріст, а деякі моделі зовсім позбавлені шнура, що зручно для занять в обмеженому просторі.

Матеріал шнура може бути:

  • з мотузки, пластика або нейлону – легкий шнур підійде для розминки або для новачків, щоб не заробити синці при ударі об ногу;
  • зі шкіри, каучуку – ускладнення шнура створить додаткове навантаження;
  • з сталевого троса – найменша ймовірність заплутування, оптимальний варіант за вагою для швидкісних стрибків.

Популярні моделі:

Tangram Factory Smart Rope,

JumpStep

розумні окуляри

Коли зайняті руки, наприклад, під час їзди на велосипеді можна скористатися справжнім ноу-хау в світі спортивних гаджетів – окулярами доповненої реальності, суміщеними з гарнітурою. Сонцезахисні окуляри вкрай ергономічного дизайну оснащені дисплеєм поверх лінзи і сенсорною панеллю збоку. Деякі моделі управляються за допомогою голосових команд. Час роботи батареї до 8 годин.

Гаджет вміє показувати статистику поїздки (пройдена дистанція, швидкість руху), будує маршрут, виводить входять повідомлення і навіть в рукавичках можна з легкістю відповісти на дзвінок, провівши по сенсора. На екран виводиться і така корисна інформація, як пульс, кількість спалених калорій і попередження про наближення ззаду автомобілях, що особливо цінно під час міської їзди.

Популярні моделі:

Google Glass,

Solos,

Everysight

Пляшка для води

Підтримка водного балансу дуже важливе завдання для тих, хто прагне добре виглядати і чудово себе почувати. У день людина повинна випивати в середньому не менше 2,5 літрів води. Не забувати про питний режим допоможе розумна пляшка, яка буде нагадувати, якщо пора промочити горло. Додаток, пов’язане з пляшкою, розраховує персональну добову норму по ряду показників: вага, вік, стать, зріст, а також враховує погодні умови і синхронізується з іншими фітнес-додатками, щоб бути в курсі чи потрібні вам додаткові питні ресурси під час фізичної активності.

Популярні моделі:

Hidrate Me,

Sportline HydraCoach,

BluFit

Смарт – ваги аналізатори

Великою популярністю користуються ваги з функцією аналізу ваги. Такий гаджет стане незамінним помічником для встали на шлях схуднення або набору м’язової маси. Можливості пристрою такі, що ви зможете стежити за загальним станом організму і відслідковувати ефективність тренувань.

функції:

  • обчислення співвідношення жирової, м’язової, кісткової маси;
  • відсоток води в організмі;
  • обчислення індексу маси тіла;
  • зберігання історії зважувань;
  • ведення щоденників зважувань декількох користувачів;
  • синхронізація з додатком по Bluetooth або wi-fi.

В основу роботи смарт-ваг закладений біоімпедансний аналіз тіла. Що це за загадковий аналіз? Все не так вже й складно. Кожна тканину людського організму здатна проводити електричний струм, але в залежності від типу тканини змінюється її електричний імпеданс (показник опору змінному струмі). Значення імпедансу різних тканин у всіх людей ідентичні. Використовуючи показники, отримані за допомогою проходження слабкого заряду змінного електричного струму по тілу, спеціальні формули і програми, закладені в пам’ять розумних ваг або пов’язаного з ними додатки, ведуть розрахунок. В результаті вся маса тіла розбивається на: м’язи, жир, рідина, кістки і все інше. Деякі моделі ваг розраховують активну клітинну масу, що включає внутрішні органи, м’язи і нервові клітини. Це та маса, яка не повинна зменшуватися під час схуднення, адже саме вона відповідальна за сам процес спалювання жирів.

Популярні моделі:

Xiaomi Smart Scale 2,

Picooc Mini,

Huawei Body Fat Scale,

Yunmai Mini 2,

Tanita RD-901 / BC-731,

Nokia WBS05,

Garmin Index Smart Scale

Електронний коректор постави

Електронний коректор постави – це пристрій для профілактики викривлення хребта, що дозволяє зміцнити м’язи спини. Кріпиться прилад на одноразові пластирі у верхній частині грудної клітини. При зміні положення хребта на неправильне коректор постави подає сигнал.

Популярні моделі:

Майстер постави,

Lumo Lift,

ISTATUS

 розумна вилка

Компанія Hapilabs, що спеціалізується на розробці гаджетів для здорового способу життя і схуднення, створила спеціальну «розумну вилку», яка контролює швидкість поглинання їжі. У ручку пристрою вмонтований датчик руху, що фіксує положення вилки і вібромотор, що сигналізує, коли ви їсте занадто швидко. Таким чином можна уникнути переїдання, так як в поспіху наш мозок не встигає зрозуміти, що насичення вже відбулося.

Розумна вилка зв’язується зі спеціальним додатком, передає на нього дані і ви отримуєте можливість стежити за своїм прогресом у формуванні правильної звички їсти повільно. Варто відзначити, що гаджет не стежить за раціоном, а лише контролює швидкість. Заряджається пристрій від комп’ютера і працює автономно до тижня.

висновок

Чи потрібен фітнес гаджет саме вам? Думаємо ТАК раз ви вже, як мінімум, зацікавилися темою і дочитали до цієї пропозиції! Залишається тільки вибрати розумного помічника під свої цілі. Успіхів!

Ссылка на основную публикацию