Масло вівсяне – користь і шкода, як приймати продукт з лікувальною метою

Різні масла і інші продукти рослинного походження все активніше використовуються прихильниками сучасної народної медицини. Але треба вивчити користь і шкоду вівсяного масла, як його приймати і в яких випадках це слід робити, а не слідувати сліпо за модною тенденцією. Чомусь багато хто забуває, що натуральні продукти викликають алергію не менше, ніж речовини синтетичного походження. Існують суворі правила застосування вівсяного масла, в залежності від того, використовується воно зовнішньо або вживається всередину.

Корисні речовини в вівсяному олії

Масло, для приготування якого використовується овес, багатьом відомо тільки завдяки своїм косметологічних і кулінарним властивостям. Рідина, яка виходить з вичавок зерен і висівок, іноді застосовується і в ароматерапії. Про те, що вівсяне масло можна використовувати в якості дієвого ліки або профілактичний засіб, знають одиниці. Лікувальні властивості вівсяного масла не повинні дивувати, адже в його складі міститься безліч корисних і необхідних для організму хімічних сполук.

  • Олеїнова і лінолева кислоти. Сприяють лікуванню і профілактиці хвороб, пов’язаних з порушенням роботи серця і судин.
  • Вітамін Е і кислоти Омега-3. У комплексі ці речовини благотворно впливають на функції мозку, поліпшуючи пам’ять, концентрацію уваги, забезпечуючи ясність мислення.
  • Вітамін С. Всім відомий антиоксидант, який не тільки чистить організм від всього зайвого, але і підвищує його опірність інфекціям.
  • Вітамін К. Хімічна сполука, яка бере участь в синтезі червоних клітин крові. Його прийнято використовувати для поліпшення якості і складу головної транспортної рідини організму.

Порада
Прийом вівсяного масла в профілактичних цілях показаний кожному офісному працівнику. Рідина, багата на вітамін А, сприяє підвищенню гостроти зору, бореться з «курячою сліпотою». Вона знімає втому в очах, забезпечує їх повноцінне зволоження.

  • Вітаміни групи В, РР. Сприяють нормалізації обмінних процесів на всіх рівнях.
  • Тіреостатіни. Це рослинні аналоги гормонів щитовидної залози. Вони нормалізують гормональний фон, одночасно з цим роблячи позитивний вплив на обмінні процеси.

У вівсяному маслі присутні і різні мінерали. Окремо і в комплексі вони стимулюють біологічні реакції, сприяючи поліпшенню роботи систем, безперервного оновлення і омолодження клітин, тканин, органів.

Вівсяне масло як лікарський засіб

Регулярне і правильне застосування вівсяного масла дозволяє розраховувати на отримання цілого ряду лікувальних ефектів:

  • Поліпшується робота нирок, печінки, жовчного міхура і органів травлення. Це дозволяє позбутися від дискомфортних відчуттів, що супроводжують прийом їжі. Вівсяне масло нерідко є важливою складовою різних дієт і програм харчування.
  • Знижується ризик розвитку атеросклерозу, інфаркту, стенокардії, інсульту. Підвищується еластичність судин і серцевого м’яза.
  • Нормалізується перебіг обмінних процесів, стабілізується гормональний фон.
  • Знижується вираженість інтоксикації організму. Саме тому рекомендується пити вівсяне масло не тільки систематично, але і перед застіллям. Застосування засобу допомагає навіть при сильних отруєннях, наприклад, радіонуклідами.
  • Склад добре себе проявляє при лікуванні грибкових захворювань.
  • Поліпшується стан при різних патологіях інфекційної природи – від застуди до віспи та вітрянки.
  • Прискорюється загоєння дрібних ранок, проходять запальні процеси, характерні для ряду шкірних захворювань. Для цього вівсяне масло потрібно саме пити, а не наносити на проблемні ділянки.
  • Терапевтичне вплив виявляється на утворення злоякісної і доброякісної природи.
  • Зміцнюється імунітет, у чоловіків підвищується потенція, у жінок – лібідо.
  • Вживання вівсяного масла всередину дозволяє знизити ризик утворення пролежнів, що полегшує процес догляду за лежачими хворими.

Не варто забувати і про косметологічні властивості вівсяного масла. Максимальний ефект від масок, сироваток, кремів і шампунів з додаванням олії з вівса можливий саме в тому випадку, якщо їх зовнішнє застосування підкріпити вживанням продукту всередину в чистому вигляді.

Шкода вівсяного масла

Оцінивши користь вівсяного масла, не слід відразу ж приступати до його прийому. Існує два важливих правила, порушення яких може привести до серйозних проблем зі здоров’ям:

  1. Тривалість прийому масла не повинна перевищувати 3 тижнів. Навіть в тих випадках, коли продукт використовується в якості харчової добавки. В іншому випадку сильно підвищується ризик розвитку алергічних реакцій. Така особливість обумовлена ??великою кількістю біологічно активних речовин в складі вівсяного масла. Досить зробити паузу в 2 тижні і можна повертатися до терапії.
  2. Категорично заборонено піддавати вівсяне масло нагрівання. При температурній обробці в ньому не тільки руйнуються всі корисні речовини, але і формуються канцерогени. До речі, при виборі товару необхідно звертати увагу на технологію його виробництва. На користь і приємний смак масла можна розраховувати тільки в тому випадку, якщо воно отримано шляхом екстракції, що проводиться при низьких температурах.

Навіть прийнятий за всіма правилами продукт може викликати побічні ефекти. Не варто вводити в раціон вівсяне масло, якщо після першого прийому або через кілька днів після початку терапії з’явилися симптоми диспепсичного розлади або ознаки алергічної реакції.

Правила застосування

Перед початком прийому лікувального засобу рекомендується порадитися з дієтологом або терапевтом. Це є обов’язковою умовою при наявності хронічних захворювань або в гострому періоді будь-яких патологій. Найчастіше терапевтичний курс проводиться за такими правилами:

  • На початковому етапі доросла людина повинна пити не більше 3 чайних ложок вівсяного масла на добу.
  • При гастриті або виразковій хворобі слід приймати по 20 мл олії двічі на день: вранці натщесерце та ввечері практично перед сном.
  • Для профілактики засіб додається в салати та інші страви, які не потребують температурної обробки, в кількості не більше чайної ложки на одну порцію.
  • Оптимальним варіантом подачі вівсяного масла є його додавання в низькокалорійні салати з овочів і паростків. В цьому випадку його слід поєднувати з якісним оливковою олією для поліпшення смакових якостей страви і посилення лікувального ефекту.
  • Найбільше корисних компонентів міститься в нерафінованій продукті першого віджиму. Рафінована вівсяне масло не зрівняється з ним по ефективності, хоч і добре себе проявить в якості харчової добавки.
  • Вівсяне масло можна додавати і у фруктові салати, воно дуже м’яке і не зіпсує їх смаку. У цьому випадку рідина буде обволікати шматочки плодів, знижуючи вплив органічних кислот на слизову шлунка. Звичайно, при гастриті або виразковій хворобі в гострій фазі такі страви вживати не варто, а у всіх інших випадках додавання вівсяного масла знизить ймовірність появи печії або кислої відрижки. Додатковий плюс такого заправки салату в тому, що жиророзчинні вітаміни будуть краще засвоюватися.

Прийом вівсяного масла корисний навіть в тому випадку, коли немає очевидних проблем зі здоров’ям і схильності до розвитку патологій. Продукт, унікальний за своїм хімічним складом, уповільнює реакції окислення, стимулює чистку організму від усього зайвого, прискорює обмінні процеси. Це дозволяє добре себе почувати і протягом тривалого часу протистояти появі ознак старіння.

Ссылка на основную публикацию