Масаж качалкою від целюліту

Мрія кожної жінки все життя залишатися молодою і привабливою. Але від вікових змін ще жодної з них не вдавалося втекти. З проблемою целюліту рано чи пізно зіткнеться будь-яка. На жаль, цього не уникнути. Абсолютно неважливо струнка ти, як лань або схильна до повноти, апельсинова скоринка неминуче проявиться на твоєму тілі. Видовище малоприємне. Гаразд взимку, коли ніхто не бачить це неподобство, а що робити влітку? У такому вигляді соромно показатися на пляжі, так і хочеться чимось швидше прикрити цей жах. Але не все так страшно, як здається на перший погляд. Проблема вирішувана і вельми незвичайним способом. Кому-то вона здасться безглуздою або навіть смішний, а хтось відкине сумніви і спробує застосувати його на собі. Браво сміливцям! Сміливість бере не тільки міста. Йтиметься про масаж качалкою для розкочування тіста, яка напевно є в кожному будинку. Ось такий бюджетний варіант, здатний вирішити безліч проблем і все це не виходячи з дому. Тільки тепер вона буде застосовуватися в далекій від кулінарії області. Виключно в медичних цілях для боротьби з целюлітом і не тільки.

Що необхідно для масажу качалкою від целюліту?

Великий плюс цього масажу в тому, що його з легкістю можна проводити в домашніх умовах, не витрачаючи дорогоцінний час і гроші, причому чималі, на похід в косметичний салон. Потрібно для цього зовсім небагато:

  • звичайна качалка для розкачування тіста (бажано наявність ручок з двох сторін для зручності, але можна обійтися і без них);
  • вода (сира або кип’ячена, неважливо, головне гаряча);
  • масажне масло, натуральний мед, трав’яна настоянка (для пом’якшення і підготовки шкіри до сеансу);
  • живильний крем, що володіє пом’якшувальною ефектом.

Ось такий простий набір, який є у кожної жінки в будинку. Нічого зайвого. Все просто, ну а в ефективності даної процедури можна переконатися випробувавши її особисто на собі.

ефективність процедури

Природно миттєвий ефект від процедури після одного разу не буде помітний, як хотілося б багатьом. Це все-таки звичайна качалка, а не чарівна паличка. Не варто забувати про це і сподіватися на диво. Такі сеанси необхідно проводити мінімум 14 днів і лише тоді результат буде в наявності, а в нашому випадку на тілі. Зате потім буде що показати на заздрість ледачим подружкам, які з усмішкою на обличчі спостерігали за вашими маніпуляціями. Отже, що дає такий незвичайний масаж і який ефект від нього можна очікувати:

  • тонізує шкіру;
  • допомагає позбутися від зайвих кілограмів;
  • сприяє поліпшенню кровотоку і лімфотоку;
  • нормалізує обмінні процеси в організмі;
  • ліквідує апельсинову кірку раз і назавжди;
  • служить мірою для профілактики в боротьбі з варикозом;
  • підтягує, розгладжує шкіру;
  • знімає напругу в м’язах.

Погодьтеся список чималий і плюсів тут все-таки більше, ніж мінусів. Та й мінус-то всього один. У перші дні можуть зберігатися хворобливі відчуття і можливо будуть залишатися синці на тілі, але вони пройдуть, не залишивши й сліду.

Фото До і Після

Слова словами, але будь-яка людина хоче переконатися наочно, як можна виглядати після проведених сеансів і порівняти в якій формі він був до них. Це можна зробити переглянувши галерею фотографій, виконаних у формі фотозвіту.

Як робити масаж качалкою від целюліту

Насправді нічого складного в цьому немає. По-цьому боятися не варто. Даний масаж проводиться в три етапи. Кожен з них розглянемо більш детально, старіший включити максимум інформації в розкриття теми, щоб згодом не виникало додаткових питань. Тож почнемо:

  • Перший етап. Розігрівання проблемних ділянок шкіри. Спочатку на тіло наноситься масажне масло або крем, щоб пом’якшити шкіру і дати можливість йому вбратися. Це значно полегшить руху качалки по шкірі. На цьому етапі необхідно по черзі прокатати качалкою від низу до верху передню частину стегна. Потім плавно перейти до бічної лінії і завершити задньої і внутрішньою частиною ноги. У качалку не потрібно упиватися з усією силою, немов у вас її хочуть забрати. Тримати її необхідно легко, не напружуючись. Інакше можна швидко втомитися і на продовження вправ вже не залишиться сил. Вона повинна добре провертатися, немов ковзаючи по поверхні. На кожен рух не повинно йти більше 3 хвилин. Шкіра повинна злегка почервоніти. Останній крок на цьому етапі прокатування сідничних м’язів. Виконувати рух потрібно знизу вгору.
  • Другий етап. Основний. Більш інтенсивний вплив на проблемні зони, де жирового прошарку найбільше. Послідовність рухів буде аналогічною, як на першому етапі, тільки з великим натиском. Сам хід рухів качалки буде трохи відрізнятися від попереднього. Тепер вони будуть йти знизу вгору і назад. На кожну зону відводиться не більше 10 хвилин. Якщо виникнуть неприємні відчуття або незначний біль, то слід послабити тиск. Саме на цьому етапі капілярна система активізується найбільше. Кров починає інтенсивно доливати, а апельсинова скоринка розгладжуватися.
  • Третій етап. Завершальний. Дренажний вплив. Щоб відтік лімфи проходив швидше, необхідно спочатку гарненько розім’яти пальцями пахові лімфовузли. Далі взявши в руки качалку починаємо проводити їй від області коліна, прямуючи вгору. Ні в якому разі не катати качалкою і не тиснути! Не кваплячись, плавно і легко водити по шкірі. Таким чином з організму будуть виходити токсини і шлаки, що зібралися в ньому за довгі роки. Потім йде обробка задньої поверхні стегна. Знову рухаємося від коліна і вгору. Останній штрих передня поверхня стегна і область паху на обох ногах. За тривалістю кожну вправу цього етапу не повинно бути більше 5 хвилин.

Після закінчення сеансу можна прийняти душ, змивши з себе масажне масло або крем. Залежить від того, чим ви зволожували шкіру перед процедурою.

Відео

Більш детально вивчити техніку проведення сеансу антицелюлітного масажу качалкою можна в представленому відеоматеріалі. Докладно, з найменшими подробицями буде прокоментований кожен крок на будь-якому з етапів виконання даної процедури. Це допоможе уникнути додаткових питань і внесе ясність, відсунувши сумніви в ефективності масажу на задній план.

Масаж качалкою при болях в спині

При часто виникає ниючий біль в спині на допомогу знову прийде скалка. Слід виконувати дану вправу строго за правилами. Лягти так, щоб хворе місце виявилося під качалкою. Почати потихеньку перекочуватися на ній, вперед-назад. З перших хвилин можуть виникнути хворобливі відчуття, але незабаром це відбудеться. Зробити перерву. Розслабитися, витягнувши ноги. Руки підняти вгору. М’язи ніг напружити, немов при бажанні потягнутися. Центр тяжкості необхідно переміщати з лівої ноги на праву і навпаки. І так проробити 10 разів до полегшення болю. Регулярні вправи допоможуть забути про цю проблему раз і назавжди.

Масаж качалкою при болях в руці

Така проблема, як біль в руці виникає у кожної другої людини. Особливо часто з нею стикаються люди, багато часу проводять за комп’ютером. Кисті рук при довгій, монотонної роботи, що полягає в стукання по клавіатурі, починають німіти і поднивать. Це досить неприємно. Ситуацію проблему можна вирішити взявши скалку в руки і почавши її плавно перекочувати між долонями, поступово захоплюючи все пальці. При болях у плечовій частині качалкою потрібно рухатися зверху вниз від плеча до ліктя і в зворотному напрямку. Регулярно виконуючи цей вид масажу біль в руці неодмінно відступить і можна буде забути про неї на довгий період часу.

Масаж качалкою при плоскостопості

Проблема плоскостопості зустрічається не тільки у дітей, але і у дорослих. Вирішити її можна також за допомогою качалки. Метод вважається простим, але досить ефективним. Допоможе частково або повністю зняти больовий симптом. Опрацьовуючи м’язові групи і зв’язки нижніх кінцівок можна нормалізувати роботу системи кровопостачання і відведення лімфи. Це призведе м’язи в тонус, ліквідує біль, зніме відчуття втоми і тяжкості в ногах. Катати качалку з легким натиском уздовж і поперек. Для досягнення кращого результату необхідно поєднувати масаж з комплексом фізичних вправ.

Протипоказання

Як у будь-якої іншої медичної процедури антицелюлітний масаж качалкою має ряд протипоказань. Його не можна проводити при наявності:

  • варикозу;
  • підвищеної температури тіла;
  • поганого самопочуття;
  • зовнішніх пошкоджень шкірних покривів (садна, порізи, дрібні ранки);
  • гіпертонії;
  • вагітності;
  • підвищеної чутливості шкіри;
  • алергічних реакції на мед, трави, крему;
  • серцево-судинних захворювань.

Бажано попередньо отримати консультацію терапевта, щоб не боліла душа з приводу можливих ускладнень.

На закінчення хочеться додати, що такі прості, народні рецепти часом виявляються набагато ефективніше різних супердорогих косметичних процедур. Нехай вони офіційно не визнані і викликають бурхливі обговорення в колі медиків. Недарма наші предки вдавалися до них, прекрасно обходячись без всяких новомодних штучок, якими зараз переповнений ринок. Качалку бажано придбати запасну. Все-таки не гігієнічно використовувати одну і ту ж річ для таких різних цілей. Зараз у продажу можна зустріти масажні качалки, більш вдосконалений варіант звичайної. Який варіант виберете ви, вирішувати вам. Головне не лінуватися і цілеспрямовано добиватися поставленої перед собою завдання і тоді результат не змусить себе чекати, а влітку ви вже не будете ховати свою фігуру від сторонніх очей, викликаючи захоплення у оточуючих своїми чудовими формами.

Ссылка на основную публикацию