Кориця для схуднення з медом, кефіром, молоком – рецепти і відгуки

Всі ми звикли, що дієти вимагають від нас відмови від солодкого. Але багатьом важко побороти себе і забути про шоколад або про ароматної випічки. Однак ласуни можуть радіти і радіти, тому що існує кориця для схуднення. Так-так, та сама пряність, яка додається в печиво, кекси і солодощі. При цьому можливо схуднути, не страждаючи бажанням з’їсти що-небудь заборонене.

Кориця відома всім, тому її часто використовують для приготування різних страв. Однак не кожен знає, що дана пряність може допомогти позбутися від декількох зайвих кілограмів. Ароматна добавка має не тільки приємний смак, але і цілющі властивості, якими користуються жінки сходу. У цій статті ви дізнаєтеся всі секрети схуднення за допомогою коричної дієти.

Користь кориці і її склад

Кориця або коричник цейлонський – це дерево, з кори якого добувають ароматну спецію. Мало хто знає, що мелений порошок містить в собі масу корисних властивостей. Крім білка, вуглеводу і жиру в нього входять:

  • вітаміни (A, C, E, K, фолієва кислота, тіамін);
  • мінерали (кальцій, мідь, залізо, магній, цинк);
  • евгенол (відповідає за аромат);
  • харчові волокна.

Кориця має ряд корисних якостей, які варто знати кожному:

  • Знижує цукор в крові. При дослідженнях було доведено, що рослина благотворно впливає на рівень глюкози в організмі. Тому його можна використовувати при лікуванні цукрового діабету, а також для його профілактики.
  • Допомагає при підвищеному холестерин. Додаючи в свої страви корицю, ви зможете знизити рівень холестерину і запобігти появі інфаркту.
  • Нормалізує метаболізм. Пряність може поліпшити циркуляцію крові, що призведе її до насичення киснем – це позитивним чином позначиться на роботі обмінного процесу.
  • Покращує травлення. Багато дієтологів радять включати корицю в раціон харчування, тому що завдяки своєму цілющому складу вона нормалізує роботу травного тракту.
  • Використовується в косметології. Кориця застосовується як засіб для виготовлення масок і обгортання. Її масла мають тонізуючу властивість, що сприятливо позначається на шкірі.

Порошок кориці дійсно корисний, що доведено численними дослідженнями. Тому намагайтеся додавати його в їжу, щоб бути здоровими.

Однак якщо ви захочете застосувати пряність для лікування якогось захворювання, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Приготування і зберігання кориці

Кориця, однозначно, допоможе схуднути і знайти фігуру мрії. Коричний порошок позбавить вас від зайвої ваги, нормалізує роботу травлення і обмінні процеси. Також він має відносно невелику калорійність, і, додаючи в свій раціон мелений продукт, ви зможете схуднути.

Щоб східна спеція принесла користь при схудненні, необхідно її правильно використовувати. По-перше, продукт повинен бути обов’язково свіжим, що можна визначити по аромату. Порошок дозволяється зберігати не більше півроку. По-друге, не обов’язково вживати корицю тільки в молотом вигляді, можна купувати і палички, які потрібно перемелювати самому.

Для того щоб помітити будь-який вплив продукту, необхідно його вживати регулярно. Так, за один день можна додати в страви не більше половини однієї чайної ложки. При щоденному вживанні ви швидко помітите, як пряність благотворно впливає на організм.

Можемо порадити замінити цукор корицею, тому що вона має солодкуватий смак. Додаючи в чай ??або каву спецію, ви значно скоротите споживання цукру, а також отримаєте ароматний напій. Звичайно, такі рекомендації підійдуть тільки для любителів кориці.

Можна додавати прянощі в молоко і фруктові соки. Приготувати такий напій просто – так ви отримаєте ще й дозу вітамінів. П’ють його вранці або ввечері.

Тепер можливо худнути і насолоджуватися, адже застосування східної пряності в стравах приносить користь і приносить задоволення.

Кориця в косметичних цілях

Використовувати східну пряність можна не тільки всередину. Вона користується популярністю і при виготовленні масок. Саме її масло володіє омолоджують властивостями, які сприяють:

  • поліпшенню кольору обличчя;
  • відновленню пружності;
  • тонізуючого ефекту;
  • позбавленню від синців та набряків.

Також можна зробити обгортання від целюліту. Для цього необхідно приготувати пасту з 2-х столових ложок коричного порошку і 1-й чайної ложки червоного перцю, розбавивши все маслом жожоба. Далі необхідно нанести суміш на проблемну ділянку, наприклад живіт, обернувши харчовою плівкою.

Рецепти для схуднення

медовий напій

Для його приготування необхідний склянку теплої кип’яченої води, в яку додається половина чайної ложки коричного порошку. Накрийте відвар рушником і залиште його на 30 хв. Для настоювання можна використовувати термос. Після цього додайте дві ложки меду і перемішайте напій. Вживати його потрібно два рази в день, наприклад, з ранку і на ніч, але тільки на голодний шлунок.

Кориця з медом для схуднення – це дієвий метод, який запускає обмінні процеси у вашому організмі.

Є ще один рецепт корисного відвару, в який додається імбир і мед. Такий напій готується просто. Необхідно в гарячу кип’ячену воду додати чайну ложку кориці, накрити рушником і залишити настоюватися на півгодини. Після додати по чайній ложці меленого імбиру і меду, щіпку кориці.

Настій слід приймати так само, як і попередній, але краще перед сніданком, щоб розбудити свій організм. У такий напій дозволяється додавати ще й лимон, що зробить його корисніше.

Кефірний склад з корицею

Вживання кефіру з корицею для схуднення вважається відмінним засобом в дієті. Приготувати такий напій вдома не складе труднощів навіть дитині, тому що для цього знадобиться всього лише склянку знежиреного молочного продукту і чайна ложка коричного порошку.

Можна проводити розвантаження на кефірі. А можна пити кефір з корицею можна раз в день, наприклад, замість вечері. Дієтологи вважають, що заміна вечері на кефірів суміші дасть найбільший ефект схуднення – до 4 кг. в місяць.

Молочний коктейль

Поширена також використання молока з корицею для схуднення. Підготуйте 300 мл. теплого кип’яченого молока, яким треба залити 1 ч. л. прянощі. Залиште на деякий час напій настоюватися, після доповісте 1 ч. Л. меду.

Отриману суміш можна пити по півсклянки перед сніданком, також це стане хорошою альтернативою для вечері, що призведе до позбавлення від зайвих кілограмів.

Корисна вода

У домашніх умовах можна зробити настій, який буде приносити користь протягом усього дня. Візьміть півлітра окропу, яким залийте? ч. л. кориці. Відвар необхідно наполягати не менше 30 хв. Потім розподіліть воду на все прийоми їжі і насолоджуйтеся не просто смачним, але і корисним напоєм, який позбавить вас від проблем із зайвою вагою.

цілюще сироп

Для приготування лікувальної суміші треба взяти оцет і мед в обсязі двох склянок, а також 2 ч. Л. кориці. Всі інгредієнти перемішуються в банку. Зберігати ємність необхідно в сухому і прохолодному місці.

Напій з куркуми і імбиру

Застосування куркуми для скидання ваги разом з корицею принесуть велику користь, потім що вони не просто спалюють підшкірний жир, але і можуть впливати на відкладення на внутрішніх органах. Доповнити цілющий відвар може редька або імбир. Для приготування знадобиться окріп – 2 склянки і 1 ч. Л. кожної спеції. Одержаний коктейль рекомендується випивати протягом дня.

Освіжаючий яблучний лимонад

Цей рецепт відмінно підійде для літнього періоду часу. Необхідно дрібно подрібнити одне яблуко і залити разом з корицею холодною водою і відправити в холодильник на 2 години. Такий склад не тільки втамовує спрагу, а й є хорошою альтернативою газованій воді.

Відвар з лаврового листа

На один літр окропу береться пів чайної ложки кориці і 5 листочків лавра. Суміш необхідно варити на повільному вогні близько 15 хв. Відвар радиться пити по 150 мл. раз в день на голодний шлунок.

Лавровий лист має потогінний і сечогінний властивістю, що в дуеті з коричн порошком допоможе при схудненні. Даний напій очистить організм від шлаків і токсинів.

апельсиновий настій

Для цього коктейлю необхідно нарізати один апельсин і викласти його в скляну ємність, заливши 100 мл. спирту і залишивши на добу. Половину чайної ложки кориці залити окропом, після охолодження долити до апельсинової настоянки. Напій наполягати 10 днів в темному місці. Після приготування процідити. Спирт не буде відчуватися завдяки аромату спеції і цитруса.

Апельсин – це джерело багатьох речовин, тому в парі з коричн порошком виходить чудодійний відвар для схуднення.

Чай з гвоздикою

Застосування гвоздики для схуднення – це відмінний варіант для нормалізації метаболізму. У поєднанні з корицею її додають в зелений або чорний чай, який допоможе прокинутися і набратися енергії. Для цього потрібно заварити чай, додавши в нього столову ложку гвоздики і дрібку коричного порошку.

Такий напій дуже корисний вранці, особливо натщесерце. Також чай можна пити і вночі, щоб вгамувати голод. Прянощі можна заварювати і в розчинній каві.

Застосування перцю для схуднення

Червоний перець і корицю часто використовують саме для обгортання, і такий спосіб багатьом допомагає. Але можна зробити жиросжигающий коктейль з однієї склянки нежирного кефіру, пів чайної ложки кориці і щіпки перцю. Такий напій допомагає не тільки позбутися від боків, але і покращує колір шкіри.

Існує велика кількість напоїв з корицею, які корисно включати в раціон, тому що вони не просто допоможуть схуднути, але і збагатити організм вітамінами і мінералами. Це, дійсно, діючі коктейлі, що доведено рядом досліджень.

Введення кориці в дієтичні страви

На основі кориці можна приготувати не тільки напої. Порошок можна додавати в різні дієтичні страви. Є кілька варіацій дієт на основі східної спеції.

Фруктова дієта на 7 днів

Ароматний порошок прекрасно поєднується з фруктами. Тому, роблячи фруктові салати, обов’язково додавайте в них дрібку спеції. Можна влаштовувати собі розвантажувальний день на фруктової дієти, щоб очистити організм. При такому раціоні дівчата втрачають до 4 кг. за тиждень.

сирна дієта

Цей вид харчування для тих, хто не готовий перейти на суворі обмеження. Інструкція по триманню даної дієти дуже проста. Необхідно з’їдати на сніданок 100 г сиру з додаванням кориці. Також перекушування замініть фруктами. Поступово можна замінити і вечерю на легкий перекус.

Під час сирної дієти ви звикнете менше їсти, станете споживати менше жирної їжі і втратите кілька зайвих кілограмів.

Правильне харчування з корицею

Щоб схуднути, не обов’язково дотримуватися строгих дієт. Можна перейти на правильне харчування, яке має на увазі відмову від шкідливої ??їжі, що не приносить користі організму. Наведемо кілька корисних порад по правильному харчуванню:

  • Намагайтеся щільно снідати, тому що перший прийом їжі забезпечує нас бадьорістю на більшу частину дня. Додавайте корицю в чай ??або каву замість цукру. Такий напій точно підбадьорить вас.
  • З’їдайте на другий сніданок фруктові салати з коричн порошком. Це не тільки смачно, але ситно і корисно.
  • Також більше їжте овочів. Робіть овочеві салати до гарніру. Обов’язково заправляйте такі страви оливковою олією, а не майонезом. Для смаку і аромату приправляйте свіжим кропом або петрушкою.
  • Візьміть собі на замітку рецепти напоїв, які ми описали вище. Вони стануть хорошим доповненням до харчування у вигляді перекусів.

Протипоказання

Основне протипоказання полягає в тому, що коричнева порошок може викликати алергію (особливо в поєднанні з медом і імбиром). Це варто взяти до уваги, щоб не отримати побічних явищ у вигляді висипів на шкірі. Напої з коричн порошком варто уникати людям, які мають:

  • гастрит або виразку шлунка;
  • проблеми з печінкою і нирками.

Тривалість прийому подібних поєднань також може спровокувати розвиток алергічних реакцій.

Відгуки тих, що худнуть

Часто роблю собі маски на основі коричного порошку, але недавно побачила, що його використовують і для дієти. Почала додавати приправу до страв і в чай. Напої стали набагато смачніше і ароматний, тому пити їх ще приємніше. Скільки би не старалася раніше, не виходило відмовитися від солодкого, тепер плюсом стало те, що я перестала відчувати тягу до нього, так як спеція має досить солодкуватий смак. Завдяки правильному харчуванню і кориці, я схудла на 3 кг.

Ольга, 19 років

Люблю пробувати різні спеції, і коли побачила дієту на кориці, вирішила її пройти. У дієтичні страви додавала по щіпці порошку. Мені це харчування дуже сподобалося, тому що смачно і корисно. Особливо мене вразила вода з коричної пряністю. Такий напій пила до 2 л. в день. За місяць схудла на 3 кг.

Поліна, 24 роки

В інтернеті знайшла статтю про кориці, де говорилося про її властивості поліпшення травлення і метаболізму. Вирішила спробувати, бо хотіла скинути пару зайвих кілограмів. І така дієта мені допомогла. За пару тижнів пішло 2 кг., Такий результат мене тішить.

Тетяна, 32 роки

Не поспішайте сідати на суворі дієти і обмежувати себе в усьому. Включення кориці в дієтичне харчування допомагає не просто схуднути, а й оздоровити ваш організм. Тому додавайте пряність в напої і страви, щоб підтримувати себе в хорошій формі.

Ссылка на основную публикацию