Інтроспекція в психології – це і є самоаналіз

Привіт, дорогі читачі! Багато позитивні явища простій людині можуть здаватися не зовсім правильними. Наприклад, людину схильного до самоаналізу деякі засуджують. Благо, в інтернеті зараз доступна вся інформація і якщо ви проявляєте трохи допитливості, то це допомагає розібратися в собі і зрозуміти не тільки, що таке «добре» і «погано», а й «корисно» ви поступаєте чи ні. Не варто звертати увагу на чуже суб’єктивна думка.

Інтроспекція в психології – це і є самоаналіз, дуже ефективний метод, який застосовується в сучасному лікуванні безлічі розладів, так що якщо ви схильні до спостереження за собою, намагаєтеся розібратися в своїх почуттях, емоціях і мотиви, то це дуже навіть здорово.

Визначення, думаю, вам зрозуміло, але давайте коротко розберемо цей термін.

інтроспекція

Суть цього методу полягає в спостереженні за власними психологічними процесами без залучення додаткових інструментів, а особливістю є прагнення до відсутності критичної оцінки. Людина не намагається себе засудити. Він хоче зрозуміти чому вчинив саме так, що їм рухало, які емоції він відчував.

Цей метод заснував британський педагог і філософію Джон Локк ще в 17 столітті. Інтроспекцію зустріли з цікавістю, був найдоступніший, та й єдиний, спосіб лікувати розлади особистості, правда, його ефективність не відміняється і сьогодні. Джон Локк виділив два види інтроспекції – спрямовану на явища зовнішнього світу і рефлексію.

У інтроспекції є як переваги, так і недоліки. Наприклад, діти не схильні до самоаналізу і до них неможливо застосувати даний метод. А надмірне занурення в свій внутрішній світ – ознака шизофренії. Однак, залишимо клінічні випадки – докторам.

Інтроспекція в повсякденному житті

Цей метод допомагає людині краще розібратися в собі. Наприклад, коли ви не можете зрозуміти власних почуттів і вибираєте з двох партнерів або займаєтеся пошуком нової роботи, немає кращого і більш доступного методу, ніж самоаналіз. Просто відсторонитеся на деякий час і спробуйте розібратися в собі. До чого вас насправді тягне?

Спробуйте не мислити критично, відсторонитеся від зовнішніх чинників тиску, чужих думок, спроб зовнішнього світу схилити вас в якусь сторону. Важливо лише те, що ви думаєте насправді.

З дитинства вам могли говорити, що багатий чоловік або господарська жінка – запорука сімейного щастя. Чи думаєте ви так насправді? Бути може ви з тих людей, які вважають, що справжній рай може бути і в курені? Точно також доступна і зворотна схема. Можливо, ви цілком готові пожертвувати власними емоціями і почуттями заради того, щоб ні в чому собі не відмовляти.

Не варто ставитися до своїх думок і вчинків, нехай навіть майбутнім, критично, не прагнете до засудження. Кожна позиція гідна існувати і в суперечці кращих умів кожне з суджень займе рівну кількість вагомих аргументів «за» і «проти». «Правильність», як би їй не хотілося, не універсальна і не може зробити щасливим кожної людини.

Психологи, що практикують интроспекцию, переконані, що ніхто не зможе пізнати людину і відповісти на найпотаємніші питання краще його самого. Якщо вас зацікавила інтроспекція, ви можете прочитати літературні твори, в яких головний герой захоплений цим методом пізнання: Верджінія Вульф «Місія Деллоуей» або «На маяк», Вільям Фолкнер “Шум і лють», Джек Керуак «В дорозі».

Якщо ж вас більше цікавить сам метод, ніж його приклади, можу запропонувати «Самоаналіз як спосіб гармонізації психічного здоров’я особистості».

Ось в принципі і все. Тепер ви знаєте трохи більше за інших і, якщо у вас є прагнення осягнути ще щось з галузі психології – підписуйтесь на розсилку. Зовсім скоро вас чекають цікаві статті на інші теми. До нових зустрічей і удачі в ваших бажаннях.

Ссылка на основную публикацию