Імбир з лимоном для схуднення, як приготувати і знизити вагу

Дієтологи розробили цілий список продуктів, здатних боротися із зайвими кілограмами. Всі вони справляють різнобічну дію на організм, деякі з них потрібно приймати самостійно, деякі добре поєднуються один з одним. Ідеальним поєднанням, з точки зору дієтології, є імбир з лимоном для схуднення. Посилюючи корисні властивості, вони можуть бути включені в раціон багатьох дієт в приготованому і сирому вигляді. Вони є основою настоянок, напоїв та різних страв.

Поєднання імбиру і лимона

І імбир, і лимон є низькокалорійними продуктами. Їх ефективно включати в раціон людей, які хочуть схуднути. Але головною перевагою цих продуктів вважається не відсутність калорій, а інші їх властивості, зокрема здатність, розщеплювати жири. Вони допомагають прискорити обмін речовин, підбадьоритися. Багато хто робить з продуктів лимонно-імбирним воду, яку п’ють вранці, щоб прокинутися.

Імбир здатний продовжити молодість зсередини, він захищає від вільних радикалів і старіння організму. Це природний косметолог, багатий мікроелементами, вітамінами, ефірними маслами і амінокислотами. Імбир і лимон, з імбиром і лимоном чай працюють в декількох напрямках:

  • покращують травлення;
  • прискорюють метаболізм;
  • збагачують організм вітамінами всіх груп;
  • розщеплюють холестерин;
  • стимулюють слиновиділення.

Для приготування напоїв, корисних для фігури, до імбиру, крім лимона, додають лікарські трави, сухофрукти, ягоди, фрукти, прянощі. Вони можуть зміцнити імунітет, поліпшити смак напоїв, наситити їх додатковим комплексом корисних елементів.

Корисні властивості імбиру і лимона

Імбирні чаї зустрічаються в рекомендованих програмах для схуднення. Теплі напої прекрасно засвоюються травною системою. Такий чай можна приготувати про запас, наприклад, заваривши в термосі. Протягом дня можна пити його невеликими порціями. А в термосі чай буде довгий час залишатися оптимальної температури.

Якими властивостями імбир і лимон для схуднення? Фахівці зі здорового харчування і дієтологи кажуть, що це засіб ефективно і безпечно.

властивості імбиру

До корисних властивостей імбиру можна віднести:

  • нормалізація тиску;
  • поліпшення проблем травлення;
  • зниження рівня холестерину;
  • розщеплення жирових клітин;
  • активізація метаболічних процесів.

властивості лимона

Лимон сприяє схудненню, він здатний:

  • спалювати жир;
  • втихомирювати апетит;
  • поліпшувати обмінні процеси;
  • прискорити виведення токсинів.

Комплексний вплив лимона і імбиру прискорює процес схуднення. Вони можуть поєднуватися з іншими природними інгредієнтами, можна підібрати підходящий варіант, який сподобається і дасть швидкий результат при вживанні.

Вас може зацікавити: Як правильно пити імбир, щоб він приніс користь

Десять рецептів застосування імбиру і лимона

Можна використовувати будь-який із запропонованих рецептів або чергувати їх під час схуднення.

Класичний імбирний напій

  • Натерти шматочок імбирного кореня після очищення.
  • Лимон розрізати навпіл, видавати сік з половинки лимона. Друга частина лимона нарізати дрібними шматочками.
  • Залити імбир лимонним соком, додати нарізаний лимон.
  • Залити літром окропу і настояти 15 хвилин.

Імбирно-лимонний чай

Для приготування чаю застосовують такі компоненти:

лимон – одна часточка

імбирний порошок – 10 г

мед – чайна ложка

зелений чай – 1 ч. ложка

Необхідно змішати імбир з зеленим чаєм, залити 250 мл окропу. Потім кинути в напій лимон, дати настоятися. Після цього додати мед.

імбирний настій

Подрібнений імбир – 1 шматочок

Лимонний сік – 8 ч. Ложок

Чорний перець – щіпка

М’ята – кілька листочків

Всі чайні компоненти змішують, додають лимонний сік і півтора літра окропу. Після настоювання протягом півгодини, можна процідити і пити настій.

Імбирно-лимонна настоянка

Спиртова настоянка може використовуватися для прийому всередину, а при зовнішньому застосуванні може усунути недоліки шкіри, прибрати целюліт. Будинки приготувати таку настоянку нескладно:

  1. Імбирний корінь очистити і нарізати тонкими пластинками.
  2. Лимон очистити і прокрутити на м’ясорубці.
  3. Змішати всі і залити спиртом.
  4. Ємність закрити, в холодному місці наполягати протягом тижня.
  5. Настоянку процідити, приймати по 40 крапель ввечері і вранці.

Засіб для прискорення метаболізму

Імбир очистити, з лимона цедру не знімати. Всі нарізати і подрібнити у блендері. Перемішати, вживати перед кожним прийомом їжі. За один раз потрібно приймати 1 ст. ложку.

Настій в термосі

Цей настій притуплює відчуття голоду. У термос помістити нарізаний лимон, шматочки імбирного кореня. Суміш залити 2 літрами окропу. Залишити термос на ніч або просто на 12 годин. По склянці відфільтрованого напою потрібно приймати за годину до обіду.

Зелений чай з імбиром

Можна використовувати зелений чай і імбирний порошок.

  • В заварку покласти столову ложку імбиру, залити 500 мл окропу. Додати туди 2 скибочки лимона. Зеленого чаю буде потрібно 2 ст. ложки.
  • Ємність накрити і укутати. Через 10 хвилин можна процідити отриману суміш. В день потрібно випивати не більше склянки такого напою.

Імбирно-лимонний чай з травами

Засіб з травами сприяє схудненню, для його приготування беруть:

м’яту – 1 ст. ложку

чебрець – 1 ст. ложку

корінь імбиру – 20 г

лимон – половинка фрукта

Корінь потрібно натерти, трави подрібнити. Додати нарізаний лимон. Залити суміш літром окропу, можна використовувати зелений чай. Ємність накрити і залишити на 10 хвилин. Після фільтрації настій п’ють по 100 мл ввечері і вранці.

Вас може зацікавити: З чим можна пити чай замість цукру під час дієти

вода Сассо

З лимона і імбиру готують дуже популярний і ефективний засіб для схуднення, воно носить воду Сассо. Для приготування використовуються наступні компоненти:

огірок – 1 штука

лимон – 1 штука

корінь імбиру – столова ложка

м’ята перцева – 10 листочків

Компоненти потрібно подрібнити і залити двома літрами води. Через 12 годин настоювання вода буде готова. Даний обсяг напою розрахований на день прийому. Перший склянку обов’язково випивати вранці. Засіб допомагає прокинутися, наситити клітини корисною вологою, наситити корисними вітамінами і мікроелементами, стимулювати травлення.

Імбирно-лимонне засіб з корицею

Кориця входить до складу цього напою, а ця пряність ефективно допомагає боротися із зайвими кілограмами.

Імбир – 200 г

Мед – 200 г

Кориця – 1 ст. ложка

Лимон – 1 штука

Імбир і лимон для схуднення подрібнюють на м’ясорубці, лимон чистити не потрібно на відміну від імбиру. Все змішати.

Як приймати засіб? Отриманий засіб потрібно зберігати в холодильнику, щоранку приймати по 1 ч. Ложці кошти. Збільшувати дозування не слід, це може нашкодити шлунку.

Імбир з часником

Наостанок, хочеться описати самий незвичайний рецепт для схуднення. На 1 літр окропу потрібно взяти 2 см. Кореня імбиру, сік лимона і 2 зубчики часнику. Все подрібнити, помістити в скляну ємність, залити окропом, наполягати три години. Протягом місяця потрібно пити такий напій по склянці перед їдою. Поєднання імбиру з часником допоможе прискорити обмін речовин, зменшити жирові запаси.

Протипоказання імбиру з лимоном

Перед тим, як почати худнути за допомогою імбиру з лимоном, необхідно консультація досвідченого дієтолога і терапевта. Варто враховувати протипоказання:

  • алергія;
  • гастрит;
  • виразка шлунку;
  • проблеми з печінкою;
  • захворювання шлунково-кишкового тракту в період загострення;
  • гіпертонія.

Правила схуднення з імбиром

Як схуднути з імбиром? Для схуднення можна використовувати імбир і лимон, з імбиром і лимоном можна приготувати чай або будь-який засіб по вищеописаним рецептами. Застосовуючи регулярно або курсами дані жиросжигающие кошти можна за тиждень позбутися до 2 кг. Під час прийому імбиру слід дотримуватися певної дієти: уникати прийому жирних і смажених страв, в раціон потрібно ввести додатково клітковину, несолодкі фрукти і свіжі овочі. Курс схуднення не повинен перевищувати одного місяця.

За відгуками тих, що худнуть, можна зробити висновок, що після прийому імбиру з лимоном, можна відчути легкість у всьому тілі. Деякі спостерігали поліпшення травлення, зникнення целюліту на стегнах, зменшення обсягів талії. Але ж вони просто пили імбирний напій і худнули.

Ссылка на основную публикацию