Гімнастика для обличчя при невриті лицьового нерва

Неврит лицьового нерва здатний ускладнити перебіг будь-якої інфекції, нерідко розвивається після переохолодження, перебування на протязі. Відновити роботу мімічних м’язів обличчя можна, але важливий комплексний підхід – спеціальні вправи, процедури, масаж, препарати. Гімнастика для обличчя при невриті лицьового нерва є однією з основних методик лікування патології. Вона прискорить одужання і сприятиме запобіганню ускладнень невриту лицьового нерва.

Цілі і завдання гімнастики

ЛФК рекомендується хворим з першого дня виникнення невриту лицьового нерва, або паралічу Белла. Оскільки в результаті запалення нервових волокон відбувається їх серйозне ослаблення, необхідно цілеспрямовано впливати на зону ураження. Завдання, з якими справляється спеціальна «зарядка» при правильному виконанні:

  1. Поліпшення кровообігу в м’язах обличчя, шиї, голови;
  2. Оптимізація роботи мімічних м’язів і відновлення їх втрачених функцій;
  3. Недопущення розвитку контрактури (обмеження пасивних рухів) і сінкінезіі (співдружніх рухів);
  4. Нормалізація вимови;
  5. Приховування дефектів особи, які розвинулися на тлі важких форм невриту.

Правила виконання занять

Важливо щоб ЛФК для особи виконувалася з дотриманням певних умов. На початковому етапі важливо строго дотримуватися вказівок фахівця або робити гімнастику в кабінеті ЛФК з інструктором.

Правила здійснення занять наступні:

  • Не допускати асиметрії, допомагати м’язам особи за допомогою рук, щоб зберегти симетричність їх рухів;
  • У кожному конкретному вправі дозволяти рухатися тим м’язам, які повинні працювати, інші повинні бути розслабленими (в іншому випадку можуть розвиватися сінкінезіі);
  • Давати собі невеликий відпочинок після кожної вправи;
  • Спочатку тренуватися перед дзеркалом, щоб виконувати гімнастику правильно, пізніше можна робити її «на автоматі»;
  • На здоровій стороні м’язи можна притримувати рукою, щоб вони залишалися розслабленими (якщо це необхідно).

Читайте також: Ефективні вправи проти зморшок навколо очей

Вправи в перші дні хвороби

Раннім етапом вважається термін з моменту розвитку невриту до 10 дня хвороби. Крім обов’язкового в цей час лікування становищем (носіння спеціального особового корсета) починають застосовувати лікувальну гімнастику. Вона носить підготовчий характер і не повинна викликати перевантажень. Тривалість одного циклу вправ – не більше 10 хвилин, кількість таких занять – 2 на добу.

В даний період можна давати тренування м’язів здорової сторони – напружувати і розслабляти їх.
Також слід почати промовляти певні літери (о, у, п, б, в, ф, м), помірно розтягувати губи в усмішці. Напруженості, виконання вправ із зусиллям допускати не можна. До або після гімнастики слід зробити легкий масаж обличчя протягом 2-3 хвилин:

  • За століть з закритими очима за годинниковою стрілкою круговими рухами;
  • По ніздрях з двох сторін від низу до верху;
  • За брів від серединної лінії в сторони м’якими рухами.

Наступні заняття при невриті лицьового нерва

На наступний етап тренувань можна переходити тільки зі схвалення лікаря при наявності певних поліпшень в стані здоров’я. Тривалість ЛФК складе 2-3 місяці і визначається індивідуально. Частоту використання особового корсета спочатку підвищують, потім зменшують з поступовою відмовою від нього.

Гімнастика матиме на меті тренування мімічних м’язів. Вона проводиться тричі на день по 20-30 хвилин. Прийоми можуть бути такими:

  • Пріщуріваніе і розглядання предметів далеко від себе;
  • Посмішка без разжіманія губ;
  • Вираз різних емоцій;
  • Підйом, опущення брів;
  • Випинання мови, передвигание їм з боку в бік;
  • Додавання мови трубочкою;
  • Широке розкриття рота;
  • Рухи очима вправо, вліво;
  • Наповнення щік повітрям і їх здування;
  • Вібрація губами під час видиху;
  • свист;
  • Розширення ніздрів;
  • Полоскання рота водою так, щоб не вилити її;
  • Втягування щік з закритим ротом.

Читайте також: Тибетська гімнастика для особи – ефективний спосіб боротьби з віковими змінами

Паралельно виконуються заняття на тренування якості мови – промовляння окремих звуків, поєднання звуків, поділ слів на склади і т.д. При необхідності проводять заняття з логопедом.

Гімнастика на заключному етапі

Час, коли у хворого може з’явитись залишкове симптоми невриту лицьового нерва, може скласти кілька місяців (термін відраховується після 90-го дня з моменту розвитку патології). При неповному відновленні прохідності нервових волокон імпульси можуть не досягати певних м’язів, тому міміка залишається порушеною.

Важливо не забувати про регулярне виконання ЛФК, яка була призначена в основному періоді захворювання. Мета – збільшити активність м’язів, щоб між хворий і здорової сторонами особи відновилася симетрія. До тренувань додаються нахили голови в різні боки, кругові рухи, Мотаньє головою. Без чіткого дотримання рекомендацій лікаря позбутися від парезів лицьових м’язів буде складно, але завзяте виконання гімнастики напевно відновить втрачені можливості.

Ссылка на основную публикацию