Чому тягне випити алкоголь: що робити і як справлятися з тягою

Алкоголізм – проблема сучасного суспільства, яку, на жаль, до сих пір не викорінили. При цьому процвітання залежності в європейських країнах в рази нижче, ніж в країнах СНД. Чи то в силу державного підходу до вирішення проблеми, то чи в силу дійсно національної слов’янської схильності до міцних напоїв багато з представників сучасного російського суспільства навіть не замислюються, чому тягне на алкоголь. Причому це скоріше вважається навіть нормою для російської людини. Однак лише одиниці здатні оцінити ситуацію і визнати, що пристрасть до спиртних напоїв неухильно штовхає на шлях алкоголізму.

Важливо: самостійно впоратися із залежністю вдається лише 10% випивають людей. Всі інші вимагають допомоги професіонала. Але якщо вчасно не звертаються (що трапляється в 9 випадках їх 10), то страшна залежність просто забирає у людини життя в прямому і переносному сенсі.

Тяга до алкоголю: психологічні причини

Першопричинами, за якими людину спочатку тягне випити, є тонкощі психології

Першопричинами, за якими людину спочатку тягне випити, є тонкощі психології. Саме слабкість характеру людини штовхає його на шлях найменшого опору в пошуках вирішення проблеми. І таким шляхом є алкоголь. Для багатьох сьогоднішніх запійних алкоголіків колись келих-другий вина був рятівним засобом. Сьогодні ж алкоголь для них став панацеєю, що підтримує організм вже на фізичному рівні. Відбувається це тому, що під час багаторазових і систематичних пиятик організм людини змінює свою роботу. Зокрема перебудовується метаболізм, який тепер спрямований на переробку етанолу, що перетворюється в ацетальдегід. Звідси і горезвісний абстинентний синдром, тобто похмілля, яке хочеться заглушити новою порцією спиртного. Саме так виглядає процес переходу людини випивають в людини-алкоголіка. Різниця лише в психологічних причинах, що штовхають залежного до випивки спочатку. А тому розберемося з ними, щоб розуміти, з чим боротися, в рішенні звільнитися від згубної пристрасті.

Причина 1: невміння розслаблятися

Невміння розслаблятися є основною причиною, яка формує алкоголізм

Цей фактор є основною причиною, яка формує алкоголізм. На жаль, в нашому суспільстві підліткам і дітям не прищеплюють культуру гармонійного і здорового відпочинку, який буде приносити радість, заспокоєння і розслаблення. Навпаки, з екранів телевізорів на людину (в тому числі і на ще маленького) навалюється реклама всілякого алкоголю, який нібито і дружбу чоловічу скріпить, і дозволить романтичну вечерю зробити ще прекрасніше, і зустріч будь-яку зігріє теплом. А на фон горезвісної реклами накладаються стреси на роботі, сварки вдома, можливе горе в сім’ї. Пережити такі стреси сучасна російська людина в більшості своїй самостійно не може. Хтось в цьому випадку звертається по допомогу до одного, хтось йде на пробіжку … А хтось – відправляється в бар або за порцією алкоголю в магазин. Тут-то і криється пастка. Алкоголь на кшталт приносить довгоочікуване розслаблення, але воно оманливе. Триває недовго, а проблема переживання все одно залишається. В результаті психологічно, не вирішимо проблему професійно, людина тепер залежимо від спиртного. Виникає стійка зв’язок алкоголь – розслаблення.

Порада: щоб навчитися грамотно і здорОво розслаблятися, можна почитати різні методики і техніки розслаблення, медитації. Як професіонала можна залучити психотерапевта, який допоможе розібратися з проблемами. А взагалі варто переходити на культурне спілкування, походи в кіно і театр, ігри з дітьми на природі. Це здорово знімає стрес.

Причина 2: Невпевненість в собі

Невпевненість в собі – це ще одна причина, яка може тягнути людину до спиртного

Ще одна причина, яка може тягнути людину до спиртного. Часто, люди нереалізовані, що не знайшли себе і не визнані, відчувають в суспільстві сильну невпевненість. Внутрішній дискомфорт може підкріплюватися з боку сім’ї, якщо над людиною насміхається дружина, батьки, діти. Таке внутрішньо тиск шукає виходу. Людина намагається подобатися і в підсумку одного разу пробує алкоголь. П’янке дію етанолу відіграє свою роль. Напідпитку стає більш впевненим у собі, балакучим і навіть мило смішним. Здійснюється диво, з ним розмовляють колеги на вечірці. Усе! Психологічна залежність настає. Людина формує чіткий зв’язок: алкоголь-впевненість в собі.

Порада: вирішити проблему невпевненості в собі можна за допомогою цікавого хобі. Мало того що таким чином можна цікаво і якісно зайняти свій час, так ще вдасться познайомитися з однодумцями, які підтримають в починаннях і стануть своїм колом спілкування. Пам’ятайте, людина з хобі – завжди цікава людина.

Причина 3: Метушливість і тривожність

Часто до алкоголізму, а саме до психологічної його залежності, може привести надмірна метушливість і тривожність

Часто до алкоголізму, а саме до психологічної його залежності, може привести надмірна метушливість і тривожність. В основному страждають перфекціоністи, яким світ здається недосконалим. Таких людей постійно щось турбує, вони прагнуть поправити, виправити, допомогти. В результаті внутрішня енергія просто вичерпується, а почуття тривоги при цьому залишається. Порятунок в цьому випадку нещасний також шукає в пляшці, якщо не знає, як побороти своє внутрішнє занепокоєння.

Порада: не варто плутати метушливість і тривожність з енергійністю. А щоб зняти з себе внутрішнє напруження, можна звернутися за допомогою до професіонала-психолога або психотерапевта, які допоможуть організувати день і себе.

Причина 4: нудьга і соціальне оточення

Елементарне невміння гармонійно і культурно заповнювати свій час часто штовхає людей в лапи алкоголю

Елементарне невміння гармонійно і культурно заповнювати свій час часто штовхає людей в лапи алкоголю. І тут скоріше вина лежить на батьках, які не показали, як саме можна проводити своє дозвілля цікаво і якісно. Також причиною може стати і оточенні випивають (друзі, однокурсники, родичі). Від спілкування з такими людьми людина в результаті має дуже убогий внутрішній світ і вузький кругозір. Єдиним варіантом заповнення дозвілля в цьому випадку вважається алкоголь, вечірки із застосуванням випивки, похід в гості і теж з випивкою. Результат – все збільшуються дози спиртного, що переходять в алкогольну залежність.

Порада: боротися з тягою до алкоголю в цьому випадку допоможуть різні культурні заходи (благодійні забіги, суботники, громадські роботи), спорт, спілкування з дітьми, наявність хобі.

Важливо: вже на цих етапах, коли питуща людина розуміє, що дози спиртного стають постійними, необхідно справлятися з залежністю. Робити це потрібно методом зміни внутрішніх установок. Тобто прийняття тверезості – як способу життя. Виключення будь-якого алкоголю з життя і вміння будувати свій побут гармонійно і здорОво без допомоги етанолу. Справитися з психологічною залежністю завжди допоможе досвідчений психотерапевт або психолог.

фізична залежність

Якщо першопричини залежності не були вчасно усунені і питуща людина перетворився на алкоголіка, то ситуація погіршується

Якщо першопричини залежності не були вчасно усунені і питуща людина перетворився на алкоголіка, то ситуацію погіршується. В цьому випадку негативний вплив на організм хворого відбувається вже на рівні всіх систем і органів. В першу чергу страждають печінка і шлунок. Токсини, які печінка вже не може переробляти зважаючи на свою розвивається недостатності, атакую ??організм. Уражуються клітини головного мозку, що призводить до деградації особистості. Крім того, метаболічні процеси в організмі алкоголіка перебудовуються на переробку алкоголю, що і призводить до постійного похмільного синдрому – бажанням випити нову дозу етанолу.

Що робити в цьому випадку? Позбавлятися від залежності, але вже на професійному медичному рівні. Тут вже потрібна допомога нарколога, який спочатку виведе пацієнта зі стану алкогольного сп’яніння. Крім того, професіонал призначить терапію, що очищає організм хворого від токсинів. І тільки після того як пацієнт буде в силах міркувати і розуміти що відбувається дійсність, до роботи приступить психотерапевт. Саме він повинен розібратися з внутрішнім «Я» пацієнта і допомогти йому позбутися від залежності.

Кілька принципів позбавлення від алкогольної залежності

Якщо вас тягне на алкоголь, і при цьому ви розумієте, що дози збільшуються, а сил самостійно кинути пити – немає, то варто заручитися підтримкою рідних і лікарів

  • Якщо вас тягне на алкоголь, і при цьому ви розумієте, що дози збільшуються, а сил самостійно кинути пити – немає, то варто заручитися підтримкою рідних і лікарів. Пам’ятайте, стійке бажання зав’язати із згубною звичкою і усвідомлення своєї біди – перший і головний шлях до одужання.
  • Як радикального методу можна використовувати техніку медикаментозного або психотерапевтичного кодування. Але ці процедури працюють лише тимчасово. І якщо не виявити і не усунути справжню психологічну причину алкоголізму, рано чи пізно станеться вибух і черговий запій.
  • Не намагайтеся рятуватися від проблеми методом вживання чудодійних розрекламованих препаратів. Максимум, чого вам вдасться досягти, так це тимчасового неприйняття організмом етанолу. Але як тільки дія препарату завершиться, алкоголь знову буде прийнятий усіма внутрішніми органами. Та й тяга випити залишиться.

Пам’ятайте, щоб побороти залежність від алкоголю, потрібно повністю міняти свій спосіб життя. І тверезість повинна стати його основою.

Ссылка на основную публикацию