Часник для схуднення – відгуки і результати

З настанням осені в меню кожної жінки присутня велика кількість корисних овочів і фруктів, багатих, перш за все, клітковиною і мікроелементами. Раціон стає ситніше і смачніше за рахунок термічно обробленої їжі рослинного походження. До того ж натуральні компоненти в дієтах завжди були пріоритетною через відсутність консервантів. Незвичайним продуктом є часник для схуднення. Ця рослина відповідає не тільки за скидання ваги, але і за зміцнення імунітету, насичуючи організм вітамінами, мінералами і корисними фітонцидами.

Часник відомий вмістом аллицина – природного антибактеріального, противірусного та протигрибкової елемента. Це з’єднання утворюється при взаємодії з повітрям в момент ушкодження оболонки цибулини всього за кілька секунд. Саме цій речовині часник зобов’язаний своїм різким запахом і цілющою дією.

Вплив часнику і його користь

Корисні властивості часнику дозволяють ставити його на перші місця по лікуванню і схудненню, а спектр благотворного дії поширюється не тільки на підвищення імунітету. Це і боротьба з тромбоутворенням і гіпертонією, бактеріальної та вірусної інфекцією, серцево-судинними захворюваннями і глистной інвазією в кишечнику.

Часникова дієта для схуднення допомагає розігнати метаболізм, запустити процес переробки надлишків жиру в організмі. Прискорений обмін речовин впливає на процес імунізації і оздоровлення тіла. Крім того, часник показаний в боротьбі з онкологічними захворюваннями і цукровим діабетом. Хвороба судин – атеросклероз, схильна до лікуванню завдяки цілющій силі рослини.

Дослідження Бірмінгемського університету в Алабамі показали, що міститься в часнику гидроген сульфід розслабляє стінки судин, покращуючи процес кровообігу. Це з’єднання, відоме як сірководень H2S, зменшує вміст «поганого» холестерину, знижує тиск і насичує органи киснем.

Для цілющого ефекту достатньо з’їдати цілком 2 зубчики в день.

Трохи історії

Методом очищення за допомогою часнику користувався сам Чингісхан, вживаючи цілу головку на ніч і запиваючи її розсолом або водою. Процедуру він проводив не тільки сам, але і наказував всім своїм воїнам, так вони позбавлялися від паразитів. Часник при цьому повинен бути мелкоізмельченной, розгризати зубчики ні в якому разі не можна, тільки проковтнути. На наступний день в їжу вживаються тільки кислі овочі та їх маринад для кращого очищення кишечника. Безсумнівно, такий метод підходить не всім.

З давніх-давен це пахуче рослина була на сторожі людського здоров’я. Ним лікували будь-яку застуду і брак вітамінів, а мореплавці обов’язково брали з собою часник для терапії цинги. У Стародавньому Єгипті також шанували його за заповнення сил у атлетів.

Цибулини багаторічники завжди були в пошані у фараонів за здатність зберігати молодість і здоров’я.

Ну і знамените міфічне вплив на вампірів, оспіване фольклором, засноване на здатності часнику продовжувати життя і боротися з паразитами.

Єдиний недолік цього рослинного ліки – велике наявність екстрактивних речовин, які випаровуються через пори тіла, що надає йому специфічний аромат.

рецепти дієт

Дієтичний раціон розроблений на здатності цієї рослини пригнічувати апетит, впливаючи, перш за все на мозок, і відправляючи йому сигнали про насичення. Ця якість дозволяє худнути і не переїдати, а також своєчасно боротися з жировими відкладеннями, які не накопичуючи їх «про запас». Часник здатний прискорювати метаболізм, що спонукає організм запускати режим схуднення. Мікрофлора кишечника приходить в норму, позбавляючись від паразитів і бактерій, що відбивається на стані шкірних покривів і свіжості особи.

Для схуднення існує безліч корисних і смачних поєднань з часником, який можна їсти сирим, смажити і запікати. Розглянемо найпопулярніші з них.

З імбиром

Ця суперсмесь відмінно бореться із зайвою вагою, змушуючи «плавитися» всі зайві складки. Робота цього складу спрямована на поліпшення метаболізму, що дає ефект досить швидко.

Готувати лікувальний мус легко: в рівних пропорціях змішуються обидва інгредієнта і подрібнюються за допомогою блендера. Зберігати і маринувати імбир з часником потрібно в холодильнику, поміщаючи в скляний посуд. Вживати можна, додаючи в готову страву, до двох тижнів.

Приймаючи рішення почати дієтичне харчування за допомогою часниково-імбирної суміші, слід виключити захворювання шлунка та інших органів шлунково-кишкового тракту.

З лимоном

Ще одне безпрограшна комбінація для прискорення обміну речовин і схуднення – часник з лимоном. Обидва борються з почуттям голоду, заглушаючи нервові імпульси.

Для приготування цього засобу необхідно взяти головку часнику і один лимон, очистити їх, і лимон нарізати дрібними шматочками. Залити інгредієнти літром води і варити на слабкому вогні хвилин 15. Отриманий відвар проціджують і п’ється по 100 г. 3 рази на день.

З сиром

Смачно і корисно поєднувати часник з сиром. Для створення часникового крему береться пачка кисломолочного продукту (200 м) і змішується з 2-ма зубчиками часнику.

У приготовлену суміш додаються дві столові ложки сметани і нарізана зелень. За бажанням можна ввести трохи солі.

Сир з зеленню і часником включають в святкові меню, в різні закуски.

з буряком

Чудодійну властивість буряка полягає в здатності звільняти кишечник від застарілих шлаків і токсинів, очищаючи тим самим не тільки мікрофлору шлунково-кишкового тракту, а й печінку і кров. Схуднення за допомогою часниковий і бурякових салатів – саме щадне для кишечника і ефективне.

Готуючи дане поєднання, слід взяти цілий буряк, натерти її на терці. Додати пару зубчиків часнику і заправити сметаною, натуральним йогуртом або маслом. При бажанні вводиться зелень. Подібний салат стане прекрасним вечерею на дієті і для розвантажувальних днів.

Благотворний ефект буряка помітний вже на наступний день, а через тиждень вживання очищається кишечник, шкіра стає рівною і чистою.

З кефіром

Це поєднання вгамує голод і оздоровить шлунок. У склянку кефіру додається подрібнений часник (1 зубчик) і зелень. На дієті такий напій приймається як самостійну страву ввечері. До того ж це смачний соус до салату і будь-якого іншого страви. Що очищає і «похудательной» результат не змусить себе довго чекати.

Кава з часником

Цікаве поєднання пряного кави додасть сили і активності на весь день, навіть під час дієти.

Для приготування напою необхідно розрізаної часточкою часнику натерти денце турки, засипати в неї каву на свій смак і цукор. Прогрів трохи сухі інгредієнти, влити окріп і довести до закипання три рази.

Цей тонізуючий напій вгамує голод і подарує заряд енергії.

Імбирний чай з часником

Підбадьорливий і пікантний імбирний чай нормалізує обмін речовин, прискорює метаболізм і процеси спалювання жиру. Крім того, напій підвищує імунітет, має противірусну активність. Часник, в свою чергу, знижує апетит, що веде до схуднення.

Заварювати чай потрібно в термосі, наполягаючи порізаний пластинками корінь імбиру і роздавлені зубчики багаторічного лука. За смаком можна додати мед.

Головна умова – відсутність протипоказань, таких як алергія, хвороби органів шлунково-кишкового тракту і шлунка.

Смажений і печена часник

Використання смаженого часнику для схуднення – альтернативний домашній метод скинути зайву вагу для тих, хто не переносить різкий запах сирого рослини. Його приймають один раз в день, запиваючи достатньою кількістю води.

Приготування: цибулини, зі зрізаними верхівками часниковою головки і збризнути олією, тужать близько години в духовці при температурі 180 градусів. Можна вживати запечений і обсмажений на сковороді часник. Прийняти блюдо для схуднення рекомендується вранці натщесерце.

на спирту

Рецепт спиртової настоянки вважається еліксиром молодості і здоров’я. Такий склад був розроблений в Тибеті одним з ченців, і до сих пір його ефективність незаперечна.

Для приготування необхідно взяти 200-300 г. подрібненого часнику і 300 м спирту, змішати, перелити в темну скляну ємність і залишити в прохолодному місці на 10 днів. Після цього часникову рідина слід процідити через пару шарів марлі і знову залишити на 4 дні.

Далі Зціджене ще раз настій приймається по тибетській схемою або з метою профілактики та схуднення по 5 крапель на 50 мл. холодного молока за 20 хв. до їди вранці. Для цього також можна використовувати вино, проте наполягати потрібно близько тижня.

Спиртово-часникову суміш потрібно готувати восени, коли цибулини свіжі і мають максимальною кількістю корисних речовин. Вживання такого розчину в іншу пору року не дає позитивних результатів.

Хорватська часникова дієта

Це специфічний спосіб скинути зайві кілограми, вживаючи тільки часникові галети з морквяним соком. Система схуднення була розроблена хорватським художником Моміра Зміріч і їм же випробувана. За півроку такої дієти йому вдалося скинути більше 70 кг.

На жаль, мінусом цієї методики, як і всіх монодієт, є недолік інших вітамінів і мінералів. До того ж під час такого обмеженого харчування можуть дати про себе знати все хронічні захворювання органів шлунково-кишкового тракту, що, власне, і вважається протипоказанням до її застосування.

попередження

Вживання цього екстрактного трав’янистої рослини з метою схуднення має ряд протипоказань:

  • захворювання шлунка і кишечника;
  • панкреатит;
  • хвороби нирок;
  • епілепсія;
  • індивідуальна непереносимість;
  • вагітність і період годування груддю.

Прийом часнику викликає побічні ефекти. Поїдання його в необмеженій кількості сприяє болів в животі і розладу кишечника. Тому приймати це рослина слід з особливою обережністю людям, що мають проблеми з органами шлунково-кишкового тракту. З цією позицією виступають і фахівці в області гастроентерології.

Думка дієтологів про часниковим дієтах неоднозначно. Цей продукт подразнює слизову кишечника, а дієтичні дні з вживанням великої кількості часнику є негативним досвідом для схуднення.

Відгуки про часниковим дієтах

Приймаю часникові чаї (наприклад, імбир + часник) для схуднення часто, так як після пологів зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Напій специфічний і сподобається не всім. Але додавати часточку різаного часнику в кефір досить-таки смачно. Та й апетит поступово знижується. За місяць, приймаючи такий кефірний коктейль на ніч, я схудла на 5 кг.

Єлизавета, 28 років

Улюблена страва – сир з часником – для мене стало просто порятунком в розвантажувальних днях. Можу їсти його постійно і худнути! Додаю улюблену зелень, трохи солю, і це вже повноцінний сніданок. Зате ефект очевидний – кілограми розчиняються і не повертаються. Відчуваю себе краще вранці. З’явилася легкість, а особа помолодшало. Всім рекомендую з’їдати хоч зубчик часнику в день!

Марія, 25 років

Дуже хотілося схуднути, тому почала їсти часник як наказано в дієті. Через пару днів відчула страшний біль в області шлунка і печію. Припинила цей експеримент і зрозуміла, що цей спосіб мені не підходить, хоч в стравах я додаю цю приправу потроху.

Тамара, 34 роки

Ем часник кожен день. Відчуваю себе здоровим і бадьорим, особливо після напруженого дня до вечері обов’язково з’їдаю пару зубчиків. Так, пахне від мене з ранку як з похмілля, зате жодна бацила не пристане!

Євген, 28 років

Схуднення за допомогою часнику може і ефективно, тільки є ряд протипоказань і побічних ефектів. Тому при виникненні будь-яких скарг слід негайно звернутися до лікаря. З позитивних моментів можу відзначити сечогінний і очисний ефект від поїдання часнику, а прояви дисбактеріозу ніколи не потурбують.

Мелісса, 30 років

Природні засоби в дієтах – одні з найдоступніших і дієвих. Правильно вживаючи часник, можна не тільки скинути зайві кілограми, але і захистити себе від різного роду інфекцій і вірусів, підняти імунітет і очистити кишечник. До того ж результативність цього методу доведена вже не одним поколінням.

Ссылка на основную публикацию