Чай з лимоном, з медом і імбиром – еліксир краси і здоров’я

Смак, аромат, колір, властивості – в цьому напої прекрасно все! Імбирний чай з лимоном і медом воістину чудовий – дізнайтеся, як приготувати його власноруч.

Раніше ми вже розповідали про традиційний імбирним чаї, але вам напевно буде цікаво дізнатися, що подібний напій надає практично необмежені можливості для імпровізації. І якщо в нього додати трохи лимона і меду, то отриманий чай перетвориться в справжній еліксир краси, здоров’я і бадьорості. Давайте ж дізнаємося, як об’єднати корисні властивості відразу трьох інгредієнтів і який в підсумку виходить результат.

Чим корисні лимон, імбир і мед?

Давайте для початку розберемося, якими корисними властивостями володіють ці продукти окремо.

Отже, лимон є джерелом вітамінів A, B1 і B2, C, D, P. Також в ньому багато солей і лимонної кислоти, і в сукупності це надає цитрусові антисептичні властивості, а також робить його ефективним в боротьбі з атеросклерозом, сечокам’яною хворобою, ангіні , порушення обміну речовин.

Імбир – бадьорить і прискорює обмін речовин пряно-ароматична засіб, що містить вітаміни групи B, магній, залізо, аскорбінову кислоту, калій. Завдяки унікальній комбінації мікроелементів і хімічних сполук, ця пряність є універсальним помічником в боротьбі з дуже великим спектром захворювань – від застуди до артриту і цукрового діабету. Крім того, чай з імбиром є визнаним напоєм для схуднення.

Про користь меду складають легенди. Ця натуральна солодкість є безцінним джерелом мінеральних речовин і мікроелементів, а протизапальні та антисептичні властивості роблять мед ефективним лікувальним засобом. При цьому його ефективність залежить від сорту продукту і хвороби: білий мед краще використовувати для лікування очей, гречаний допомагає при недокрів’ї, а застуду краще лікувати липовим.

Очевидно, що імбирний чай з лимоном і медом просто зобов’язаний бути просто неймовірним за своїми властивостями засобом. І він дійсно є таким, тому що:

Вас може зацікавити: Імбир, як використовувати в чаї корисну пряність

  • покращує травлення, нормалізує апетит і зменшує відчуття голоду;
  • має яскраво виражену бадьорить і тонізуючий ефект, є відмінною заміною ранкової чашці кави;
  • містить антиоксиданти і виводить токсини і шлаки з організму;
  • допомагає позбутися головного болю;
  • прискорює обмін речовин, очищає кров.

Крім того, при застуді краще, ніж просто чай з медом, може бути тільки чай з імбиром, лимоном і медом, як потужний засіб з протизапальною, відхаркувальною і антибактеріальну дію. І незалежно від того, чим ви керуєтеся, вирішивши пити цей чудодійний напій, важливо правильно його приготувати і вживати відповідно до описаних нижче порадами.

Як готувати і пити чай з медом, імбиром і лимоном

Базовий рецепт імбирного чаю з медом і лимоном простий: на 0,5 л окропу вам буде потрібно 1 лимон, близько 15 г свіжого імбиру і мед (за смаком). Імбир потрібно очистити від зовнішньої темної шкірки і натерти на тертці (можна нарізати тонкими пластинками), висипати в посуд для заварювання (підійде скляна банка або термос). З лимона вичавити сік і полити їм імбирну стружку. Далі отриману суміш заливаєте окропом, укутують або, якщо це термос, просто закриваєте і даєте чаю настоятися. Через 15 хвилин напій готовий (але можна наполягати і довше), розлийте його по чашках, додайте залишки від вичавленого лимона і мед за смаком.

Ви можете доповнити цей рецепт на свій розсуд, додаючи для заварювання трави (м’ята, меліса, ромашка, липа, календула), прянощі (мелений чорний перець, кориця), зелений чай за смаком. Якщо немає свіжого імбирного кореня, можна використовувати мелену пряність, яку вам буде потрібно в 2 рази менше (близько 7 г, це приблизно 2 чайні ложки без великої гірки). Порошок необхідно попередньо залити невеликою кількістю окропу для отримання однорідної кашки, якою потрібно дати настоятися 5-10 хвилин, і тоді вже перекладати її в посуд для заварювання і додавати лимонний сік і окріп.

Майте на увазі, що будь-який чай з імбиру з лимоном і медом краще пити свіжим, тому набуття звички заварювати такий напій щоранку буде вельми до речі. При цьому він хороший як в теплом, так і в уже остившем вигляді.

Вас може зацікавити: Дія імбиру на організм людини, рецепти здоров’я

Правила вживання чаю з лимоном, медом і імбиром

Варто враховувати, що певні умови вживання цього напою все ж є. Так, його не можна пити більше 2 л в день, а також варто утриматися від прийому при дуже високій температурі. Якщо хочете схуднути – пийте цей чай за 15-30 хвилин до їжі, так ви зможете зменшити голод.

Смак здається дуже насиченим? Процідіть чай, видаливши з нього імбирну стружку. І через підбадьорливого ефекту також утримуйтеся від вживання напою менш, ніж за 2-3 години до відходу до сну. Важливо варто мати на увазі, що пити такий чай слід регулярно, так як помітний позитивний ефект проявиться не раніше, ніж через пару тижнів регулярного вживання напою.

Крім того, у імбирного чаю з додаванням лимона і меду є ряд протипоказань, таких як:

  • гіпертонія і захворювання серцево-судинної системи, особливо небезпечно передінфарктний стан;
  • наявність каменів в протоках, жовчному міхурі або нирках;
  • вагітність та період лактації період;
  • внутрішні і зовнішні кровотечі;
  • хронічна і гостра форма гепатиту;
  • індивідуальна непереносимість будь-якого з компонентів напою.

Так що якщо безпеку прийому подібного чаю викликає у вас побоювання – проконсультуйтеся з лікарем. А якщо ви можете похвалитися хорошим самопочуттям і міцним здоров’ям – збережіть їх як можна довше, насолоджуючись цим смачним і корисним напоєм кожен день в будь-який час року, а не тільки восени або взимку.

Ссылка на основную публикацию