Чай калорійність з лимоном, корисні властивості, приготування

Чашечка гарячого чорного чаю з лимоном – улюблений напій багатьох росіян. Деякі вважають, що пити так чай придумали саме в нашій країні. У Європі чай ароматизують запашними листям лимона, меліси або м’яти. Після того, як росіянам стали доступні різні сорти чаю: зелений, червоний, їх теж стали пити з часточкою ароматного цитрусового плоду. Можна додавати в чайний напій лимонний сік. Чи корисний такий чай? Скільки калорій в чаї з лимоном?

Користь чаю з лимоном

Соковитий лимон і Свіжозаварений чайне листя утворюють напій, який дуже корисний для здоров’я. Лимон є джерелом вітаміну C. Фахівці рекомендують включати його в свій раціон в сезон застуд і грипу, а також для позбавлення від авітамінозу в міжсезоння. Гарячий чай з лимоном виводить мокроту, розріджує її при бронхітах, насичує організм вітамінами.

Лимонний сік благотворно впливає на кровообіг, розріджує кров. Потрібно враховувати, що лимон може викликати алергічну реакцію. Чай з лимоном прекрасно тонізує, активізує обмінні процеси, покращує стан серця. Він має здатність м’яко очищати печінку, знижувати рівень поганого холестерину. Чай чудово втамовує спрагу в спеку, покращує настрій.

Багато з’їдають скибочку лимона після того, як чай випили. Деякі фахівці вважають, що це шкідливо, і що лимон вбирає в себе з чаю шкідливі речовини. Це не так, при використанні якісного чаю в напої не буде шкідливих домішок, і лимон не заподіє шкоди. Регулярне вживання напою дозволить очистити організм від токсинів.

Чорний чай з додаванням лимона – смачний напій. Можна додати в нього мед. У жарку пору року такий чай можна пити з льодом. Для зміцнення судин, для очищення від токсинів корисніше зелений чай з лимоном.

Вас може зацікавити: Чай Канкура – чай ??для схуднення

Калорійність чаю з лимоном

Тих, хто бажає схуднути, хвилює питання, чи може чай сприяти схудненню. Напій має малу калорійність, він знижує апетит. Лимонна кислота допомагає спалювати жирові відкладення. У дієтах часто зустрічається зелений китайський чай з лимоном.

У 100 г м’якоті лимона всього 30 ккал. У чай кладуть невеликий шматочок, в якому не більше 3 ккал. Це мало, і ніякої шкоди фігурі не принесе. У самому напої близько 5 ккал. Це означає, що в чаї з лимоном без цукру близько 8 ккал.

Щоб прибрати кислоту з напою, багато додають ложку цукру або меду. Солодка добавка додає калорійності напою. В цілому вона складе близько 28 ккал. Це потрібно враховувати при використанні під час дієти.

Приготування чаю з лимоном

Напій потрібно правильно приготувати, щоб вітамін C не зруйнувався, а чай вийшов ароматним і смачним.

У чайник для заварювання кладуть суху заварку (на 200 мл води 1-2 ч. Ложки), залити окропом. Чайник щільно закривається і настоюється 10 хвилин. Чай наливають в чашку, коли він трохи охолоне, приблизно до 50 °. Потім покласти скибочку лимона. Мед додається в чашку, коли він охолоне до 40 °. Такий напій буде максимально корисним.

Ссылка на основную публикацию