Чай для схуднення в домашніх умовах: рецепти, відвари

Пити чай і відвари, спостерігаючи, як йдуть зайві кілограми … Мрія чи реальність? Людина має неповторний, надпотужним комп’ютером, захованим в черепі. Так чому б не скористатися ним, щоб трошки подумати і знайти відповідь на це питання, а потім вибрати найкращі рецепти чаїв для схуднення.

Дві сторони однієї медалі

Чаї і відвари для схуднення обіцяють нам чудове перевтілення, істотну втрату ваги, насичення організму вітамінами за рахунок великої кількості останніх у трав’яних зборах і ягодах. Але давайте подивимося правді в очі. На превеликий жаль, схуднення на чаї відбувається абсолютно не через спалювання жирових відкладень.

Напої для схуднення завжди мають в своєму складі компоненти, що володіють сильним сечогінним ефектом. Простіше кажучи, це проносне.

Позитивним аспектом вживання проносних відварів є те, що ваш організм очиститься від накопичених шлаків і токсинів, з тканин виведеться зайва вода. З негативних аспектів – побічні ефекти, описані нижче, а також залишився на своєму рідному містечку жирок.

Саме через те, що вода виводиться з організму, створюється ефект схуднення.

Протипоказання:

  • Загострення захворювань шлунково-кишкового тракту.
  • Мочекам’яна хвороба.
  • Загальне ослаблення організму.
  • Вагітність і годування.

Все добре в міру

Будь-який, навіть самий якісний чай для зниження ваги потрібно пити нетривалими курсами. В середньому тривалість прийому відварів для схуднення становить 10 днів, далі йде обов’язковий 7-денну перерву.

Це правило потрібно неухильно дотримуватися. Однак деякі представники роду людського в гонитві за швидким схудненням примудряються знехтувати всіма правилами. В результаті замість бажаного отримують ряд побічних ефектів, серед яких:

  • порушення роботи нирок і кишечника;
  • набряки;
  • запори або діареї;
  • зневоднення;
  • авітаміноз, а також недолік мікро- і макроелементів;
  • гіпокаліємія – недолік калію викликає слабкість і підвищує стомлюваність.

Розглянемо детальніше дефіцит вітамінів і елементів. Вода, що йде з організму, вимиває корисні речовини з тканин і кісток. А постійний послаблюючий ефект просто не дає засвоюватися речовинам з їжі.

Тому всі вітаміни, що містяться в лікарських відварах, практично не приносять користі при зловживанні. По суті, ви регулярно промиваєте свій кишечник – все одно, що кожен день робити клізму.

А 11-а заповідь Біблії і найголовніший принцип медицини: «Не нашкодь»!

Для того щоб худнути і не страждати від побічних ефектів, дієтологи настійно рекомендують регулярно займатися спортом і харчуватися здоровою їжею.

Чай для схуднення в домашніх умовах – це всього лише доповнення до здорового способу життя і фізичних навантажень.

Пару слів про магазинних чаях

Деякі компанії додають шкідливі для здоров’я речовини в свою продукцію. До того ж досить часто зустрічаються підробки. При регулярному вживанні неякісного продукту можна в один не дуже прекрасний день опинитися в лікарні. Випив чай, прийшов до тями, крапельниця.

Краще виготовляти відвари для зниження ваги самостійно – ви контролюєте процес, знаєте кожен інгредієнт. Але, якщо не вистачає часу або не хочеться експериментувати, шукати рецепти, то при придбанні напою для зниження ваги в аптеці, проаналізуйте склад і вивчіть упаковку.

Домашні рецепти

Більшість складових можна знайти в аптеці. Якщо ви любите прогулянки на свіжому повітрі, то влітку в період активного росту лікарських трав можете відправитися на їх пошуки подалі від галасливого міста і загазованого повітря.

Рецепти містять компоненти рослинного походження, що володіють високим алергічним потенціалом. Проводьте тести і спостерігайте за реакцією організму. В іншому випадку ризикуєте прокинутися з розпухлою правої щокою або висипом на руках.

Застосовуються чаї однаково: обов’язково курсами, на голодний шлунок, 1-2 рази на день вранці або ввечері в залежності від властивостей використовуваних рослин. Травички з седативний ефект пийте перед сном.

Для приготування інгредієнти заливаються окропом, закриваються кришкою або загортають у рушник, настоюють середньому по 10-15 хвилин, настої перед застосуванням проціджують.

М’ятно-ЧАБРЕЦОВиЙ чай

М’ята знімає нервову напругу, розслабляє, полегшує дихання при застудах, знімає біль при мігрені. Знижує кількість тестостерону в організмі, тому у жінок в небажаних місцях сповільнюється ріст волосся. Чебрець в перекладі з давньогрецької – «сила духу». Ця рослина має заспокійливу, протизапальну і зігріваючий ефект. Застосовується і в офіційній медицині у вигляді дитячого сиропу від кашлю пертусін. Полегшує засвоєння їжі.

Склад чаю:

  • М’ята – 10 грам.
  • Чебрець – 10 грам.
  • Кипляча вода – 1 стакан.

Естрагон і подорожник

Естрагон має сильну сечогінну і глистогінним ефектом. Рекомендується при артритах, корисний для здоров’я чоловіків, зміцнює нервову систему і стінки судин.

Подорожник має протизапальну, антисептичну дію. Допомагає при хворобах шлунка, здатний загоювати ранки і вбивати мікроби. Має седативний ефект.

Склад чаю:

  • Естрагон – 8 грам.
  • Подорожник листя – 10 грам.
  • Кипляча вода – 1 стакан.

Котовник лимонний і апельсинова цедра

Апельсинова цедра підвищує працездатність, сприяє зниженню холестерину, знижує ризик утворення каменів у жовчному міхурі. Відновлює мікрофлору кишечника. Допомагає боротися із застудою. Якщо болить горло, пожуйте корочку апельсина або лимона, біль вщухне.

Котовник лимонний (котяча м’ята) покращує травлення, підвищує апетит, прискорює серцевий ритм на 40%, має потогінний, відхаркувальну, потужним седативним, протизапальну та жарознижувальну дію.

Склад чаю:

  • Листя котячої м’яти – 10 грам.
  • Цедра апельсинова – 7 грам.
  • Кипляча вода – 1,5 склянки.

Материнка, меліса і лимонна цедра

Материнка має потужну антибактеріальну дію, зменшує газоутворення, знімає спазми. Допомагає в лікуванні неврозів і судомних нападів. Має виражені сечогінні властивості, знеболює. Відноситься до «жіночим травам», так як допомагає в лікуванні гінекологічних хвороб.

Мелісса в першу чергу є природним антидепресантом, заспокоює, піднімає тонус організму, зміцнює стінки судин і серце, знімає спазми в мишках. Іноді використовується як протиблювотний засіб.

Складові:

  • Цедра лимона – 5 грам.
  • Материнка – 10 грам.
  • Мелісса – 10 грам.
  • Закипаюча вода – 300 мл.

Кора жостеру, м’ята, кропива і корінь аїру

Кора жостеру має проносний ефект, який відомий ще з 14 століття, зазвичай призначається при запорах, корисна при клімактеричних розладах. Зібрану кору крушини не можна приймати після закінчення терміну в 1 рік.

Кропива очищає кров, покращує обмін речовин, нормалізує цикл менструації у жінок, показана при захворюваннях печінки і жовчного міхура. Корінь аїру болотного допомагає зміцнити волосся, боротися з печінковими захворюваннями, туберкульозом і хворобами нервової системи, ефективний при печії. Підвищує апетит, покращує травлення, використовується при лікуванні виразкової хвороби.

Склад збору:

  • 3 частини кори крушини;
  • 2 частини листя м’яти;
  • 3 частини листочків кропиви;
  • 1 частина кореня аїру болотного;
  • Кипляча вода – 1,5 склянки на столову ложку суміші.

Цей чай потрібно наполягати 4 години, далі процідити і вживати по половині склянки між прийомами їжі 3 рази на добу.

Горобина, кропива (або шипшина)

Горобина відома бактерицидними властивостями, застосовується при гастриті зі зниженою кислотністю, при атеросклерозі і кровотечах.

Шипшина зміцнює імунітет і стінки судин. Знижує тиск, покращує травлення, є хорошим джерелом заліза і антиоксидантом, лікує від туберкульозу.

Склад збору:

  • 7 частин сушених ягід горобини;
  • 3 частини листочків кропиви або шипшини;
  • Кипляча вода – 2 склянки на столову ложку збору.

Приготування аналогічно попередньому рецепту. Приймати за 30 хв. до їди 3 рази на добу.

Ссылка на основную публикацию