Чай для імунітету: лікарські трави на захист здоров’я

У холодну пору року важко не підхопити застуду або інфекційне захворювання. Щоб звести до мінімуму ризик зараження необхідно зміцнювати імунну систему. Відвари з трав добре допомагають захистити організм, наповнюючи його корисними елементами. Ефективний чай для імунітету, це може бути фітозбір або моночай. При регулярному вживанні такого напою в міжсезоння імунітет помітно зміцніє, навіть, якщо інфекція потрапить в організм, він легко з нею впорається за лічені дні.

Моночаі для зміцнення імунітету

Профілактику застудних захворювань потрібно починати завчасно, за два-три місяці до сезону застуд. Краще, якщо трави підбере фітотерапевт, щоб не виникло побічних ефектів. Хоча більшість трав не має явних протипоказань, окрім індивідуальної нестерпності. Можна придбати готовий вітамінізований чай в аптеці або влітку заготовити самостійно.

Чай з ромашкою

Ромашка аптечна містить в своїх суцвіттях біологічно активна речовина (хамазулен), кумарини, флавоноїди, каприлова кислоту, холін, аскорбінову кислоту, каротин, полісахариди. Тому рослина має протизапальні, бактерицидні властивості. Ромашка є прекрасним антиоксидантом.

Для отримання напою потрібно залити 5 ч. Ложок квіток ромашки літром окропу, використовуючи термос. Настоювати не менше 1,5 годин. Потім настій проціджують, додається ложка яблучного оцту, 5 ложок меду і 3 ложки лимонного соку. Цей обсяг рідини призначений на один день. Щоб чай залишався теплим, краще не переливати його з термоса.

Ромашковий чай потрібно пити щодня протягом двох тижнів. Він, крім зміцнення імунітету, зможе поліпшити обмін речовин. Це прекрасний засіб для профілактики бронхіту, сезонного грипу, ангіни.

Чай з шипшиною

Шипшина – джерело вітамінів. У ньому містяться всі відомі вітаміни в досить великому обсязі. Найбільше в ньому вітаміну C, його зміст перевищує в 50 разів кількість аскорбінової кислоти в лимоні. Він зможе підвищити імунітет навіть без додавання інших трав. Для приготування вітамінного чаю можна використовувати сухі плоди шипшини, потрібно простежити, щоб на них не було цвілі.

Плоди потрібно ретельно промити, можна потовкти, висипати в термос, залити окропом. Краще готувати настій з вечора, тоді вранці вже можна насолодитися чудовим смаком чаю з шипшини. Зазвичай на 500 мл води беруть 2 ст. ложки ягід. За смаком в чай ??можна додати натуральний мед, він додасть напою корисних властивостей. Після проціджування напою плоди можна заварити ще раз. Настій вийде менш насичений, але вітаміни в ньому ще збережуться.

Вас може зацікавити: Алергія на чай: симптоми, методи лікування

Чай з калини

Калина звичайна містить велику кількість ефіроподобних смолистих речовин, з яких утворюються изовалериановая, мурашина, пальмітинова та інші кислоти. Також плоди багаті дубильними речовинами, танинами. Калина має загальнозміцнювальну дію на організм, має протизапальні властивості. Під час хвороби відвар з калини допомагає позбутися від кашлю.

Корисно для профілактики і зміцнення імунітету заварювати ягоди калини в окропі. Їх можна попередньо потовкти, додати цукор за смаком. Наполягати чай для підвищення імунітету з калини потрібно не більше 15 хвилин. Пити чай протягом дня. При відсутності свіжої ягоди можна використовувати заморожену або сушену.

Липовий чай

Чай з квіток липи здавна застосовувався як потогінний, загальнозміцнюючий засіб. Заваривши чверть склянки сухого сировини літром окропу, можна отримати дуже корисний напій з тонким ароматом липового меду, з легким солодкуватим відтінком. Такий чай можна пити маленьким дітям, він безпечний для вагітних, якщо не зловживати чаєм. Ложечка натурального меду не тільки підкреслить вишуканий смак липового чаю, але і додасть йому вітамінів.

хвойний чай

Соснові голочки і шишки також використовуються для зміцнення імунітету. Вони багаті аскорбіновою кислотою. Найбільш корисний такий напій взимку, він зігріє, від застуди позбавить, послужить загальнозміцнюючим засобом. Для приготування напою гілочки з голками ретельно подрібнюються, 4 ст. ложки отриманої сировини промиваються в холодній воді, потім засипаються в термос з літром окропу. Чай буде готовий через добу. Протягом трьох тижнів потрібно буде випивати по одній чашці такого напою. Досить одного курсу на рік, щоб зміцнити імунітет, позбутися від частих простуд, відновити сили. Корисний чай при недокрів’ї.

Також в якості приготування самостійних трав’яних чаїв можна використовувати чебрець, первоцвіт, журавлину, суницю, женьшень та інші лікарські рослини.

Фітосбори для зміцнення імунітету

Фіточай може включати в себе кілька корисних компонентів. Зазвичай їх підбирають досвідчені травники чи професійні фітотерапевти. Рослини повинні гармонійно поєднуватися, доповнювати один одного, надавати максимальний вплив. У деяких рецептах рослини беруться в рівних пропорціях, в деяких немає, потрібно бути уважним, строго слідувати рецептом.

Вас може зацікавити: Очищуючий чай для схуднення: правда чи вигадка

Фітозбір з шавлією

Шавлія багатий алкалоїдами, флавоноїдами, дубильними і смолистими речовинами, вітамінами, органічними кислотами. У ньому великий вміст ефірної олії, в якому містяться терпенові сполуки. Рослина славиться своєю антимікробну активність, протизапальну властивість.

1. Для приготування трав’яного чай для імунітету потрібно:

Плоди калини – 10 г

Плоди шипшини – 10 г

Листя меліси – 10 г

Листя шавлії – 10 г

Засипати в термос 10 г суміші і залити 200 г окропу. Через дві години буде готовий приємний напій, який можна пити після фільтрації. Рекомендується додати в нього кілька крапель обліпихової олії і ложечку меду. Курс становить два тижні. Потрібно пити 100 мл чаю вранці і 100 мл ввечері.

2. Ще один рецепт корисного напою на основі шавлії:

Пагони лимонника – 30 г

Листя кропиви – 30 г

Шавлія – ??10 г

Ложку збору залити склянкою окропу. Через дві години настоювання в термосі чай проціджують. Для посилення лікувального та профілактичного ефекту додається мед. Приймати такий чай краще вранці протягом 10 днів. Кропива, що міститься в чаї, допоможе очистити організм, а правильне поєднання трав поліпшить імунітет.

Фітозбір з чебрецем

1. Для приготування чаю, підвищує імунітет, можна взяти чебрець, або чебрець, доповнивши його не менше корисними лікарськими травами.

Плоди шипшини – 10 г

Листя чорної смородини – 10 г

Листя малини – 10 г

Чебрець – 10 г

Такий відвар готується на водяній бані. 4 чайні ложки фитосбора заливають літром окропу, пропарюють 20 хвилин. Потім зняти з водяної бані і настояти до охолодження. Процідити і пити протягом дня.

2. Можна використовувати і інші компоненти, які також корисні для підняття імунітету.

Чебрець – 25 г

Листя ожини – 15 г

Плоди шипшини – 20 г

Материнка – 40 г

1,5 ст. ложки збору засипати в фарфоровий чайник, залити окропом. Через півгодини чай буде готовий. Протягом двох тижнів потрібно випивати щодня по третині склянки такого напою вранці, ввечері і в обід.

Варто віддати належне трав’яним чаїв, вони допомагають зберегти наше здоров’я!

Ссылка на основную публикацию