Боротьба мотивів у психології це боротьба протилежних інтересів

Привіт, дорогі читачі! Всім знайома ситуація, коли треба попрацювати, але ти ніяк не можеш змусити себе що-небудь зробити. Ти начебто не втомився, але весь організм кричить про те, що пора б зробити перепочинок.

Боротьба мотивів у психології – це зіткнення різних тенденцій, які провокують внутрішньоособистісний конфлікт.

Найяскравіший приклад цього явища – людина, яка намагається кинути палити. Найчастіше проблема невиконання поставленої мети впливає на поведінку і настрій людини навіть більше, ніж присутність сигарет в його житті. Він начебто все вирішив, налаштувався, але не впорався з завданням і в черговий раз бажання курити перемогло.

Навіть якщо основним аспектом для прийняття рішення піти в магазин була фізична тяга і, як наслідок, поганий настрій, воно не може покращитися, так як в даному випадку переміг не голос розуму, вольове рішення, а спокусливий випадковий імпульс.

Психологічні особливості явища

Якщо вас цікавить визначення мотиваційної боротьби в людині, то це зіткнення інтересів. Коли в особистості, поряд з одними бажаннями з’являються діаметрально протилежні.

У якийсь момент відбулося виникнення спонукання та постановка мети, але на шляху вирішення завдання зустрілася перешкода, з якою людина не змогла впоратися. Ми щодня стикаємося з подібними прикладами, а найбільш частою перешкодою, перед якою так складно встояти, можна назвати бажання відпочивати.

Хочу створити свій інтернет-магазин, але не сьогодні. Справ на роботі було сила-силенна, піду краще подивлюся телевізор. Вирішив вивчити англійську мову, але друзі покликали посидіти в барі. З завтрашнього дня почну займатися спортом вранці. Ой немає. В інтернеті пишуть, що погода буде погана. Поставлю будильник як зазвичай.

Ми звикаємо слідувати миттєвим поривам, в слідстві чого падає схильність до дисциплінованості та змусити себе слідувати прийнятим рішенням стає все складніше з кожною новою потуранням.

Як прислухатися до голосу розуму

Нехай і коротко, але з поняттям ми розібралися. Як же навчити себе робити завжди правильний вибір?

Одна моя знайома, колись розповіла про свій спосіб боротися з лінню щодо роботи. Її слова вразили мене своєю простотою: «Якщо мені треба щось зробити, але дуже лінь, я згадую про тих людей, які хочуть отримати результат, залежать від мене. Саме ця відповідальність і не дає мені відпочивати. Ну як я можу розслабитися, коли знаю, що якщо я не виконаю своє завдання, то інша людина не отримає гроші. Я не можу його підставити ».

Якщо ви теж стикаєтеся з проблемою небажання працювати, то ви можете знайти безліч порад про методи боротьби в книзі Ес Джея Скотта «23 звички, які допоможуть подолати лінь і досягти результатів».

Та ж сама знайома, про яку я розповіла трохи вище, поділилася зі мною своїми секретами збереження активності: «Якщо я бачу пил або розумію, що треба забратися, мені дуже шкода свого часу на роздуми про те, хочу я щось робити чи ні . Я просто беру і виконую завдання. Скидаю з себе цей тягар і потім спокійно відпочиваю ».

Якщо вам буває досить важко змусити себе що-небудь робити, можу порадити ще одну книгу. Келлі Макгонігалл «Сила волі», в якій зібрано безліч методик, які дозволять виробити собі це важлива якість, необхідне в сучасному житті.

Якщо ви часто піддаєтеся хвилинним поривам на шкоду рішенням, прийнятим за сприяння розуму, у вашій психіці створюється дещо інша система цінностей і пріоритетів. Бездіяльність породжує виключно лінь. Чим більше ви відпочиваєте, тим сильніше потребу у відпочинку.

Це не означає, що ви повинні повністю змінити себе і начисто забути про телевізор, читання книг і постійно вирішувати існуючі проблеми. Ні в якому разі, таке рішення теж не призведе ні до чого хорошого. Ви зіткнетеся зі стресом і іншими психологічними проблемами. Крім того, активність в такому випадку теж з часом падає. Якщо вам не хочеться нічого робити, то іноді можна дозволити собі розслабитися.

Важливо навчитися поєднувати в собі обидві системи, знаходити час на все, не слідувати однієї певної моделі і бажанням, пов’язаним з нею.

На цьому у мене все. До нових зустрічей і не забувайте підписуватися на розсилку.

Ссылка на основную публикацию