Боннський суп – рецепт і відгуки

Смачне і корисне блюдо, яке можна приготувати менше, ніж за годину. Боннський суп допоможе вам скинути за тиждень до 5 кілограмів зайвої ваги. Рецепт, меню на 7 днів і відгуки схудлих ви знайдете в цьому матеріалі.

Зайві кілограми, набрані за час відпустки або в зимовий період, засмучують багатьох жінок і іноді навіть чоловіків. Неможливо надіти улюблені речі, зникли колишня стрункість і легкість. Однак бажання сідати на жорстку виснажливу дієту виникає далеко не у всіх, а схуднути швидко дуже б хотілося. Тому можна спробувати звернутися до простого і більш щадному способу позбавлення від зайвої ваги – схудненню за допомогою боннського супу.

Кому і для чого рекомендована “чарівна” дієта?

Боннський суп для схуднення – це новітній винахід американських лікарів-дієтологів. Його рецепт створювали спеціально для тих, хто страждає зайвою масою тіла і захворюваннями серцево-судинної системи. Проблема фастфудів і неправильного харчування варто для медиків цієї країни на першому плані. Тому метою створення даного засобу було максимально ефективне зниження ваги за мінімальний період часу без шкоди для здоров’я людини. Меню розроблялося з урахуванням використання найбільш близького до традиційного продуктового набору.

Звістка про те, що можна смачно їсти і худнути рознеслася, як за помахом чарівної палички, по всьому світу. Вже через пару років багато людей, випробували на собі це блюдо, захоплювалися отриманими результатами. Боннський рецепт дійсно працював, при цьому мало хто скаржився на голод і дискомфорт.

Перш ніж сідати на дієту, приготуйте для проби невелику порцію супу і продегустують невідоме для вас блюдо. Можливо, ви не зможете його їсти впродовж цілого тижня на сніданок, обід і вечерю. Якщо ви зрозуміли, що винести цього не в силах, готуйте супчик собі на вечерю і скидайте вагу не так інтенсивно. Відгуки про такий метод схуднення тільки позитивні. Якщо ви не прагнете до негайного результату, то цей варіант використання коштів вам підійде.

переваги системи

Перед застосуванням будь-яких жорстких обмежень в харчуванні слід проконсультуватися з дієтологом. В крайньому випадку – з лікуючим лікарем. Дієта з допомогою боннського супу, на відміну від багатьох інших, практично не має протипоказань. Серед переваг її застосування наступні:

  • Організм людини не піддається стресу, який виникає при відсутності повноцінного харчування і улюблених продуктів.
  • Їсти суп можна стільки раз в день, скільки ви забажаєте.
  • Дозволені до вживання деякі продукти з повсякденного раціону кожної людини.
  • Всі інгредієнти, які входять в рецепт, – це джерело вітамінів, мікроелементів і мінералів, корисних для нормальної роботи травної системи, зміцнення імунітету людини і активного схуднення.
  • При правильному поєднанні компонентів, можна скинути до 5 кілограмів в тиждень.
  • Вага, який ви скидаєте, що не повертається відразу після закінчення дієти, як буває в багатьох інших системах харчування.

Жінки, котрі залишають відгуки про боннському супі в інтернеті, стверджують в один голос, що це дійсно ефективне і смачне засіб для схуднення. Однак у кожного свій організм, і будь-яка система харчування на всіх діє по-різному. Тому не варто засмучуватися, якщо ваш результат менше 5 кілограмів на тиждень.

недоліки

Як відомо, будь-яка дієта – серйозне випробування для організму людини. Обмежуючи себе, ми розуміємо, що це нам дійсно зараз потрібно. Однак наше тіло відмовляється голодувати і вимагає ще більшу кількість смачної і звичної їжі. Даний випадок теж не є винятком. Серед недоліків цього рецепта можна виділити наступні:

  • Активний процес очищення організму (схуднення) має на увазі виникнення таких незручностей, як метеоризм або діарея.
  • Крім того, даний засіб має сильний сечогінний ефект.
  • Одноманітна їжа під час схуднення швидко набридає. Але якщо є велике бажання скинути вагу, то пересилити себе можна.
  • Блюдо має вельми насичений своєрідний запах, який подобається далеко не всім.

Боннський суп має сечогінну і послаблюючу ефектом. Щоб не потрапити в незручну ситуацію, бажано їсти його і худнути тоді, коли вам не потрібно віддалятися від будинку на невизначений час. Наприклад, ви можете виділити для цього тиждень відпустки.

Протипоказання

Протипоказань до застосування даного засобу для схуднення трохи, але вони є. Не можна вживати в їжу суп наступним категоріям людей:

  • дітям у віці до 14 років;
  • людям похилого віку;
  • хворим на цукровий діабет, виразку шлунка, гастрит;
  • вагітним жінкам.

У разі занадто активного схуднення слід негайно зупинитися і припинити експеримент. Наприклад, якщо ви за 3-4 дні втратили 5 кг., Варто бити тривогу. В іншому ж, за відгуками минулих цим шляхом людей, дієта не тільки не доставляє неприємностей, але і приносить вражаючі результати – значно постройневшей за 7 днів фігуру.

Рецепт боннського супу

складові

Щоб приготувати боннський суп, візьміть наступні інгредієнти:

  • цибуля ріпчаста (головки середнього розміру) – 6 шт .;
  • морква (середнього розміру) – 4 шт .;
  • селера – 1 великий пучок;
  • перець солодкий (середнього розміру) – 2 шт .;
  • часник – 1 головка;
  • помідори свіжі (великі) – 6 шт .;
  • капуста (будь-яка) – качан середнього розміру;
  • пучок петрушки;
  • імбир – 1 щіпка;
  • лавровий лист;
  • каррі – 1 ч. л .;
  • кмин – 2 ч. л .;
  • перець чорний, червоний, або стручковий на вибір і в будь-якій кількості.

Дієта не дозволяє вносити корективи в рецепт цієї страви, не використовуйте додаткових інгредієнтів. Ви можете експериментувати з кількістю того чи іншого продукту в складі супу, але замінювати його на інший не рекомендується!

приготування

  1. Наріжте цибулю півкільцями і обсмажте на соняшниковій або оливковій олії.
  2. У той момент, коли він набуде золотистого відтінку, додайте в нього карі, тмин і роздавлений часник. Прикрутите потужність плити і тушкуйте складові на самому слабкому вогні.
  3. Поріжте, як вам буде зручніше, інші овочі, складіть в глибокий сотейник і залийте водою так, щоб рідина покривала їх на 1-2 пальця.
  4. Увімкніть середній вогонь і тушкуйте овочі до повного розм’якшення. Як правило, на це йде не менше 40 хвилин.
  5. В самому кінці з’єднайте всі інгредієнти і додайте спеції.
  6. Солити суп небажано, але допустимо в невеликій кількості. Зробити це можна перед подачею на стіл безпосередньо в тарілці.

Як правило, боннський суп їдять в тому вигляді, в якому його приготували. Однак деякі вважають за краще, не змінюючи рецепт, використовувати блендер, щоб зробити суп-пюре. Можна їсти і такому вигляді. Цієї кількості супу повинно вистачити на 3 дні. Найкраще готувати щодня свіжий супчик, тому пропорційно зменшите кількість інгредієнтів і варіть щоранку нове блюдо.

Якщо ви хочете зробити рецепт більш дієтичним і корисним, що не підсмажуйте цибулю. Всі інгредієнти відразу кладіть в каструлю і варіть. Хоча смак у страви з засмажкою, безумовно, краще.

відеорецепт

Дієта по днях тижня

Основна страва даної системи харчування – боннський суп. Їсти його можна тоді, коли ви відчуваєте почуття голоду, але не менше трьох разів на день. Крім цього блюда в меню входять наступні продукти:

  • Понеділок. Будь-які фрукти, за винятком бананів.
  • Вівторок. У цей день дозволяється їсти овочі. До них відносяться: огірки, зелений горох, квасоля в стручках. На полуденок можна запекти в мікрохвильовці одну картоплину і полити її чайною ложкою оливкової олії.
  • Середовище. На третій день дозволені всі овочі і фрукти (крім картоплі та бананів).
  • Четвер. Протягом дня вам можна з’їсти три банани і випити склянку 1% молока.
  • П’ятниця. У цей день меню набагато різноманітніше. Вам можна буде з’їсти півкіло відвареного, приготованого на пару або запеченого дієтичного м’яса (телятина, курка, індичка). Крім цього, можна їсти помідори – свіжі або солоні (6 шт.).
  • Субота. В необмеженій кількості вживайте в їжу варене м’ясо і будь-які овочі.
  • Неділю. Дозволені всі фрукти і овочі плюс відвареної коричневий рис.

Забороняється виходити за рамки зазначеного в рецепті набору і кількості продуктів, встановленого на даний день. Необхідно суворо дотримуватися розпорядку і щоденного меню.

Правила та рекомендації

  1. Обов’язкова вимога – кожен день їсти цей овочевий супчик.
  2. Головна умова використання дієти – в меню повинно бути присутнім багато рідини. Рекомендується пити звичайну негазовану воду – не менше 1.5 літра за 24 години.
  3. Також додатково можна пити чай (без цукру і підсолоджувачів), несолодкий кава, сік з ягід журавлини.
  4. Не можна вживати в один день всі перераховані продукти. Ви обов’язково повинні дотримуватися встановленого порядку і їсти тільки те, що дозволено в певний день.
  5. Суворо заборонено вживати алкоголь (навіть в самих мінімальних кількостях).
  6. Як і в будь-який інший дієті для схуднення, під забороною борошняні вироби, солодощі, гостра їжа.

Не рекомендується використовувати даний рецепт для схуднення довше 7 днів. Навіть в тому випадку, якщо вам потрібно ще скинути вагу, витримаєте паузу в 30 днів, і знову готуйте супчик.

Відгуки про боннському супі

Дуже сподобався боннський суп! Вірніше, не саме блюдо (смак у нього досить специфічний), а результати його вживання в їжу. Крім того, рецепт дуже простий. Це дійсно Жиросжигающая дієта, яка діє на 100%!

Крістіна (31 рік)

Прискорена дієта – не самий мій улюблений варіант. Після закінчення курсу, буквально за кілька тижнів набираю вагу, який навіть більше початкового. Вирішила спробувати худнути на цьому супі. Ось уже четвертий тиждень поспіль не набрала жодного зайвого кілограма.

Ольга (44 роки)

Почула дуже хороші відгуки про чудодійний боннському супчик від подруги, яка скинула з його допомогою 4 кілограми за тиждень. Вона і дала мені рецепт. Я в захваті! Дієта дуже ефективна. Знаю, що зловживати цим засобом не можна, тому користуюся ним напередодні грандіозних свят, щоб привести свою фігуру в порядок.

Вікторія (29 років)

Є цей суп дуже складно. На третій день мене просто воротило від запаху селери. Тому змогла витримати тільки 5 днів. Втратила 1.5 кг.

Галина (37 років)

Якщо підійти до даного способу схуднення з розумом, боннський суп буде ефективним і безпечним рецептом для вас. Їжте “чарівний” супчик і струнка!

Ссылка на основную публикацию